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Dott.ssa Giulia Sangiuliano Psicologa Psicoterapeuta

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Secondigliano
Dott.ssa Giulia Sangiuliano Psicologa Psicoterapeuta

Psicologa
Psicoterapeuta Sistemico-Relazionale
Terapia EMDR
Esperta CTU-CTP

31/05/2023

Non mi fido di chi ha una vita che riga troppo dritta, di chi non cade, di chi non si perde, di chi ha un percorso lineare e costante.

Non mi fido perché chi è andato dritto non sa curvare, chi non si perde non si è mai cercato, chi non ha mai permesso di essere travolto, non conosce emozione.

Chi non ha perso tempo non ha tempo di perdersi.

F.P. Ettari

06/04/2023

La felicità viene vissuta come pericolosa, perchè rende soli.

Invece con il problema e con l’infelicità si è in compagnia.

Il problema e l’infelicità sono connessi ad una sensazione di innocenza e di fedeltà.

La soluzione e la felicità, invece, sono connessi ad una sensazione di tradimento e di colpa.

Perciò la felicità e la soluzione sono possibili solo se si affronta questa colpa.

Non che la colpa sia ragionevole, eppura viene vissuta come tale.

Per questo il passaggio dal problema alla soluzione è così difficile.

Bert Hellinger

02/04/2023

Dichiara pace con il tuo respiro.
Inspira confusione ed espira alberi di acero.
Inspira quanto è caduto ed espira amicizie di tutta una vita ancora intatte.

Dichiara pace con il tuo ascolto: quando senti sirene, prega ad alta voce.
Ricorda quali sono i tuoi strumenti: semi di fiori, spilli da vestiti, fiumi puliti.

Pensa al caos come mirtilli che danzano, immagina il dolore come l’espirazione della bellezza o il gesto del pesce.
Nuota per andare dall’altra parte.

Dichiara pace.
Il mondo non è mai apparso così nuovo e prezioso.

Bevi una tazza di tè e rallegrati.
Agisci come se l’armistizio fosse già arrivato.
Non aspettare un altro minuto.
🌿☀️

[Mary Oliver]

27/03/2023

Vorrei scaricare tutti i pesi inutili, per tenere solo ciò che ho di leggero, utile e importante, per lasciare tanto spazio alle cose nuove che sicuramente verranno.
Così dovrei fare anche con la mia vita.
Scelgo quindi di portare con me la prudenza, ma non le paure. L'apertura mentale, non il pregiudizio. L'entusiasmo, ma non le illusioni. Il coraggio, non l'incoscienza.
Porto sicuramente i desideri, la passione e tutti i miei sogni, ma lascio i pesi del passato a casa.
Le mie convinzioni, le mie idee e i miei progetti, non le aspettative altrui. Il silenzio, non il rumore. L'amore, non la diffidenza.
Se la vita è un viaggio, allora è decisamente meglio viaggiare leggeri.

[Francesco Grandis, da: "Sulla strada giusta"]

23/03/2023

Io abito vicino al mare, ma in realtà le finestre della mia casa non si affacciano sul mare, per cui posso vederlo solo se, aprendo la finestra, mi sporgo e compio una torsione.

Ho imparato che quel movimento, affacciarmi, sporgermi, compiere una torsione, è il movimento della vita:

se il mare fosse davanti, se il bello e il buono fossero già pronti, non ci sarebbe compito, non ci sarebbe fatica, non ci sarebbe creazione, non ci sarebbe compartecipazione al destino del mondo.

Ci vuole una torsione ad incarnare il movimento della vita e così, scomodati, scorgere la bellezza.

08/03/2023

Non sei obbligata a tacere, a far finta di niente.
A diventare sottile sottile, quasi invisibile.
A stringerti elegante.
A non invecchiare.
A scintillare.
Ad accettare per paura che.
A rinnegare la solitudine.
A trasformare le grida in cristalli.
A rinunciare.
Ai sogni.
Alle acrobazie.
Alle stelle.
Sono là che ti aspettano,
chi ti ostacola lo sa.
C’è un soffio di Didone in tutte noi.”

💛

30/01/2023

Ieri sono andata al cinema e sarà per il lavoro che ho scelto, ma resto sempre colpita dal coraggio e dalla forza delle storie di certe persone. Sorpresa da quelle “seconde possibilità” che si concedono quando tutto intorno sembra crollare, continuando a credere, a restare vivi ancora una volta soprattutto in un tempo come questo che divide dove l’immagine e il successo contano più dell’essere.

Scoprire negli occhi di Emilia, Napoleone, Arianna, Daniele che la vita ce la mette proprio tutta per ricominciare nel suo continuo cercare e donarsi senza mai perdere il filo della speranza significa anche, alle volte, accettare che non tutti vogliono essere salvati da questo esistere. Citando le parole dell’Uomo misterioso del film:

- Secondo voi, tra tutti gli abitanti di questa città quante sono le persone realmente felici in questo preciso istante? Non c’è garanzia che saremo un giorno felici. Un giorno saremo la lucina accesa, un giorno quella spenta.
L’unica cosa davvero importante è che abbiate nostalgia della felicità. Solo così vi verrà voglia di cercarla -

25/01/2023

VINCE CHI MOLLA.

“Lascio andare il destino.
Tutti i miei attaccamenti.
Lascio andare mio padre e mia madre
Le loro paure.
Distendo le vene.
E apro piano le mani.
Cerco di non trattenere più nulla.
Lascio tutto fluire .
La salvezza non si controlla’.

Come quando si dice per ogni viaggio meglio portare solo il bagaglio a mano, viaggiamo leggeri e lasciamo andare ciò che ci appesantisce.

24/01/2023

- Quando incontro la famiglia, sono assolutamente sicuro che i suoi membri hanno in loro la capacità di lottare e di crescere; non c'è bisogno di stabilire o valutare questo fatto, so già che è possibile.

La vera questione diventa quella del coraggio, sia da parte mia sia da parte loro.

Siamo disposti a correre il rischio di avventurarci in acque inesplorate? -

C. Whitaker

24/01/2023

E il cambiamento avviene così.
Un gesto. Una persona. Un momento alla volta.

-Libba Bray-

24/01/2023

Perché c’è sempre una strada di mezzo,
fra tutto quello che ci succede.
Ci sono scalini, e portoni, e vicoli, e scomodità.
Sempre c’è, e a essa sempre si ritorna,
a mischiare la povertà con la ricchezza.
Forse è tutto questo.
Sapere che c’è sempre della strada di mezzo.

-Vinicio Capossela, Non si muore tutte le mattine

10/01/2023

Sei single e ti manca un partner.
Sei in coppia e ti manca la libertà.
Lavori e ti manca il tempo.
Hai troppo tempo libero e vorresti lavorare.
Sei giovane e vuoi crescere per fare le cose degli adulti.
Sei adulto e vorresti fare le cose dei giovani.
Sei nella tua città ma vorresti vivere altrove.
Sei altrove ma vorresti tornare nella tua città.

Forse è tempo di smettere col guardare sempre a ciò che ci manca e iniziare a vivere nel presente, apprezzando davvero quello che abbiamo.

Goditi il profumo della tua casa prima di aprire la porta ed uscire a cercare i profumi del mondo.
Perchè niente è scontato, e ogni cosa è un dono.
Dagli valore.

Oscar Travino

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