Osteopatia Segrate e Milano

20/11/2025

Ti svegli con il collo rigido, fatichi a girare la testa e dai la colpa solo al cuscino?

In molti casi il problema non è solo dove appoggi la testa, ma come è “settata” tutta la zona cervicale.

Prova questi 3 esercizi appena sveglio ⬇️
1️⃣ Respira lento e lascia scendere le spalle
2️⃣ Inclina piano la testa a destra e sinistra
3️⃣ Piccoli “no” con la testa, senza forzare

Se dopo qualche giorno il collo è ancora di pietra, non intestardirti con i fai-da-te: va valutato di persona.“👉 Condividilo a quella persona che ogni mattina si lamenta del collo.”

20/11/2025

COLLO RIGIDO LA MATTINA???👇👇👇

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17/11/2025

Mal di schiena che non passa,
e ti senti dire solo “è postura” o “è stress”?

In alcuni casi anche intestino, gonfiore, cicatrici e problemi addominali
possono contribuire al quadro, insieme ad altri fattori.

Non significa che “il mal di schiena viene dall’intestino”,
ma che a volte ha senso una valutazione un po’ più completa.

💬 Se hai mal di schiena da mesi/anni
• cicatrici o problemi addominali,
scrivimi “VALUTAZIONE” in DM
e ti spiego come lavoro e se può avere senso approfondire nel tuo caso. 👨‍⚕️ SIMONE PAVONE– Osteopata
📍 SEGRATE , via Gramsci 70
MILANO, via Regina Margherita 2 e Via Fauche’ 40

10/11/2025

10/11/2025

I CONSIGLI DELL’OSTEOPATA PT 12
CATTIVE ABITUDINI CHE PEGGIORANO UN DOLORE ALLA SPALLA👇👇👇👇

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04/11/2025

Passi ore seduto al computer o in macchina? Questi 3 esercizi aiutano la schiena, le anche e i glutei a rimettersi in moto.
Se il dolore non passa, il problema non è la sedia: è il corpo che ti sta chiedendo una valutazione.

04/11/2025

MAL
DI SCHIENA DA UFFICIO?? 👇👇👇👇👇

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28/10/2025

😖«Scricchiola il collo?
Ecco quando è normale… e quando invece è un segnale da non ignorare 👇
Salva questo post: ti tornerà utile!»

24/10/2025

BRUXATORI!!

24/10/2025

Stringi spesso i denti? 😬
Il bruxismo può essere legato allo stress, alla cervicale e ai mal di testa che non passano mai.

Ecco 3 consigli dell’OSTEOPATA per rilassare la mandibola e ridurre il dolore 👉 Salva il post per ricordarteli!

Se il problema continua… scrivimi, posso aiutarti 😉

21/10/2025

L’epitrocleite compare spesso con sovraccarichi o movimenti ripetitivi del polso e dell’avambraccio.
In questo video ti mostro 3 esercizi utili per migliorare l’elasticità e ridurre il dolore 💪
Ma ricorda: se il fastidio persiste, il problema può partire anche da più lontano (spalla, cervicale, postura…).
👉 Vieni a trovarmi per capire insieme la vera causa del tuo dolore e risolverlo alla radice!

20/10/2025

EPITROCLEITE O GOMITO DEL GOLFISTA!!👇👇👇👇👇👇👇👇👇

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