Osteopatia Segrate e Milano

10/11/2025

10/11/2025

I CONSIGLI DELL’OSTEOPATA PT 12
CATTIVE ABITUDINI CHE PEGGIORANO UN DOLORE ALLA SPALLA👇👇👇👇

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04/11/2025

Passi ore seduto al computer o in macchina? Questi 3 esercizi aiutano la schiena, le anche e i glutei a rimettersi in moto.
Se il dolore non passa, il problema non è la sedia: è il corpo che ti sta chiedendo una valutazione.

04/11/2025

MAL
DI SCHIENA DA UFFICIO?? 👇👇👇👇👇

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28/10/2025

😖«Scricchiola il collo?
Ecco quando è normale… e quando invece è un segnale da non ignorare 👇
Salva questo post: ti tornerà utile!»

24/10/2025

BRUXATORI!!

24/10/2025

Stringi spesso i denti? 😬
Il bruxismo può essere legato allo stress, alla cervicale e ai mal di testa che non passano mai.

Ecco 3 consigli dell’OSTEOPATA per rilassare la mandibola e ridurre il dolore 👉 Salva il post per ricordarteli!

Se il problema continua… scrivimi, posso aiutarti 😉

21/10/2025

L’epitrocleite compare spesso con sovraccarichi o movimenti ripetitivi del polso e dell’avambraccio.
In questo video ti mostro 3 esercizi utili per migliorare l’elasticità e ridurre il dolore 💪
Ma ricorda: se il fastidio persiste, il problema può partire anche da più lontano (spalla, cervicale, postura…).
👉 Vieni a trovarmi per capire insieme la vera causa del tuo dolore e risolverlo alla radice!

20/10/2025

EPITROCLEITE O GOMITO DEL GOLFISTA!!👇👇👇👇👇👇👇👇👇

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15/10/2025

Molte persone respirano… ma pochissime respirano davvero.
Il diaframma non è solo un muscolo: è il ponte tra corpo, postura ed emozioni.
Quando è rigido o bloccato, può influenzare molto più del respiro:
👉 mal di schiena
👉 tensioni cervicali
👉 senso di stanchezza o ansia “senza motivo”

Come osteopata vedo spesso che, quando si libera il diaframma,
anche il corpo e la mente trovano più spazio per stare bene.

Se hai dolori ricorrenti o ti senti “in apnea” anche quando non dovresti,
forse il tuo corpo ti sta solo chiedendo di respirare… davvero. 🌿

📍Studio a Segrate e Milano — se vuoi capire se il tuo diaframma sta lavorando bene,
scrivimi in DM o prenota una valutazione personalizzata.

13/10/2025

💻 Passi troppe ore al computer?
Allora questi 3 consigli dell’Osteopata fanno per te 👇
1️⃣ Alzati 1 minuto ogni ora
2️⃣ Alza lo schermo all’altezza degli occhi
3️⃣ Respira profondamente ogni tanto

Piccole azioni, grandi risultati.
Il corpo ringrazia, la mente pure.

08/10/2025

✋ Niente più gomiti infiammati!

Se giochi a padel, tennis 🎾 o passi ore al PC 🖥️, questi 3 esercizi possono prevenire l’epicondilite e salvarti da settimane di fastidio 💪

Fai questo mini-protocollo 2-3 volte a settimana 👉 dura meno di 2 minuti ⏱️

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