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Yoga, Pranayama, Meditazione, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Yoga in gravidanza Che tipo di Yoga? La pratica si basa su scienze mantenute vive per migliaia di anni.

Nonostante sia una tradizione antica, risulta molto attuale e facilmente applicabile alla nostra vita moderna. Lo Yoga non è connesso con nessuna religione ma porta un grande rispetto per la tradizione e verso chi lo insegna, colui che sa trasmettere i mezzi per raggiungere l'equilibrio fisico, psichico e spirituale. E' un modo diverso di fare esercizio fisico. La pratica si basa sul principio dello Hatha Yoga, disciplina che coinvolge il corpo in azioni fisiche, a volte anche piuttosto impegnative, rispettando sempre le possibilità psicofisiche di chi lo pratica. Si definisce come lo Yoga dell' equilibrio, dell'armonia tra i vari aspetti che costituiscono la vita. L'esercizio fisico (ãsana) può chiamarsi Yoga nel momento in cui l'azione fisica è legata alla consapevolezza che nasce dalla concentrazione mentale. Il mezzo per unire la mente con il corpo è il respiro. La combinazione tra concentrazione mentale, una lenta e ritmica respirazione, il controllo del movimento, è direttamente connessa con le onde cerebrali che passano a loro volta da uno stato di agitazione a uno di armonia e calma. Si ottiene cosi uno stato di rilassamento durante l'impegno fisico. La parola in sanscrito "ãsana", che spesso viene tradotta in "postura" significa infatti "comoda e stabile". Lo scopo? Generalmente le persone si avvicinano alla pratica di Yoga con uno scopo preciso; alcuni vogliono liberarsi di problemi fisici come il mal di schiena, altri vogliono migliorare l'aspetto fisico ed estetico, altri ancora perché una vita sempre più frenetica fa venire voglia di rallentare il ritmo. E' vero che lo Yoga può favorire tutto questo ma fissarsi soltanto su questi punti confonde il vero scopo della pratica. Durante la pratica sul tappetino l'allievo impara ad osservarsi sotto diverse angolazioni e a comprendere cosi la sua vera natura. L'obiettivo è quello di riuscire a tirare fuori il meglio di noi stessi, che troppo spesso invece rimane nascosto sotto la superficie.

27/11/2025

30/11 a Bologna, Centro Natura propone Le torsioni: spirali di libertà ed evoluzione - con Suzann Jonsson https://mailchi.mp/d4abdb859423/30-novembre-25-torsioni-spirali-di-libert-10958555

25/11/2025

30 novembre 2025 a Bologna presso Centro Natura: Le torsioni: spirali di libertà ed evoluzione - seminario di pratica e teoria Yoga con Suzann Jonsson https://mailchi.mp/d6960f4ffd3a/30-novembre-25-torsioni-spirali-di-libert-10958477

25/11/2025

30/11 Il corpo parla - seminario di bioenergetica con Annalisa Bombini https://mailchi.mp/4fb8c5a5064a/bioenergetica-il-corpo-parla-10958490

23/11/2025

14/12 Armonizzare lo stato energetico dei meridiani - con integrazione di Thai Yoga e automassaggio: una giornata di pratica e teoria con Loredana Bugatti https://mailchi.mp/c72b188f30e3/armonizzare-lo-stato-energetico-dei-meridiani-con-loredana-bugatti

20/11/2025

13/12 Una giornata di pratica e teoria Yoga con Simona Ramazzotti - https://mailchi.mp/7414e9ec9af9/una-giornata-con-simona-ramazzotti focus su concentrazione e flessione in avanti

19/11/2025

Yoga Posturale
Lunedì 09.00-10.00
Mercoledì 19.30-20.15
Venerdì 17.30-18.30

Un corso dedicato a chi desidera avvicinarsi allo Yoga tradizionale pur convivendo con patologie dolorose o limitazioni funzionali.
La lezione prevede un lavoro dolce e mirato, eseguito nel pieno rispetto del corpo e delle sue sensibilità. Grazie alla supervisione dell’insegnante e a un’esecuzione corretta e personalizzata delle āsana, l’obiettivo è favorire una progressiva riduzione del disagio e promuovere un più ampio benessere psicofisico.

Per sostenere la preparazione e la tenuta delle posture, vengono utilizzati anche strumenti specifici quali sedie, elastici, bastoni, cuscini, cinghie e altri supporti: mezzi semplici ma efficaci che permettono a ciascuno di praticare in sicurezza, con comfort e maggiore consapevolezza.

18/11/2025

Oggi sarebbe stato il 137º compleanno del “Padre dello Yoga Moderno”,
Sri T. Krishnamacharya.

Le sequenze dinamiche di Pattabhi Jois, l’allineamento raffinato di B.K.S. Iyengar, il Viniyoga classico di Sri T.K.V. Desikachar e di Dr. Kausthub Desikachar, le posture tradizionali insegnate da Indra Devi: tutte queste tradizioni confluiscono in un’unica sorgente:
un bramino nato più di un secolo fa in un piccolo villaggio dell’India del Sud,
Sri T. Krishnamacharya.

Il merito di aver portato lo yoga nel XX secolo spetta in gran parte a quest’uomo straordinario.

Questo stimato maestro ha lasciato il suo corpo, ma i suoi insegnamenti continuano a vivere, più radiosi che mai, nella pratica quotidiana dello yoga.

Ancora oggi siamo immensamente fortunati a essere nutriti dalla sua eredità, dal suo esempio e dalla sua saggezza senza tempo.
🕉️🕉️🕉️

17/11/2025

Se ti avvicini allo Yoga con leggerezza, senza giudizi né pretese, la trasformazione arriva.

Con un atteggiamento curioso e giocoso, la mente si apre, il corpo cambia… ed emerge la vera magia della pratica.🪄

✨ Lezione introduttiva con Fabrizio Lauria un percorso per iniziare c/o YogaSegrate

📍sabato 22 novembre alle 11.45-12.45

15/11/2025

Giovedì 20:30–21:30
Vinyāsa + Yin Yoga

Un viaggio tra movimento e quiete: il corpo si scalda nella fluidità del Vinyāsa, per poi scivolare nelle profondità silenziose dello Yin.
Un incontro tra forza e allungamento, per lasciare andare le tensioni e ritrovare il ritmo del respiro: dinamico nella prima parte, calmo e distensivo nella seconda.

12/11/2025

OGNI MOMENTO È BUONO PER INIZIARE LA PRATICA DELLO YOGA

Ti invitiamo a fare “il tuo primo respiro nello yoga” con noi.
Una lezione introduttiva gratuita, guidata da Fabrizio Lauria, per conoscere da vicino la pratica dello Yoga.
La classe è aperta a tutti — anche a chi non ha mai praticato.

Vi aspettiamo 💚
📅 22 novembre – 🕒 11:45 – 12:45
📍 YogaSegrate

Prenotazioni: info@yogasegrate.it | 348 1384649

12/11/2025

𝐏𝐨𝐬𝐭 𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐒𝐜𝐮𝐨𝐥𝐚 𝐝𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚.

Le torsioni non sono solo movimento della colonna vertebrale. Lavorano in profondità, a tutti i livelli della nostra presenza, grossolana o sottile.
Sono movimenti che si ritrovano in tutte le tipologie di posizioni: in piedi, capovolte, in avanti, sulle mani, ecc.
Suzann Jonsson, insegnante e allieva di maestri come Patrick Tomatis, Claudio Conte, Walter Thirak Ruta e Devan Balaji, sarà nostra ospite e ci guiderà in un seminario ricco e adatto a diverse intensità.
DOMENICA 30 NOVEMBRE 2025, 9:30-13:00 e 14:00-17.30 al Centro Natura
E’ possibile la partecipazione anche a mezza giornata.
Per informazioni e iscrizioni: yoga@centronatura.it oppure tel. 051 235643 – 051 223331

https://centronatura.it/benessere-naturale/formazione/yoga-seminari/le-torsioni-spirali-di-liberta-ed-evoluzione/

https://judrduap.forms.app/letorsioni-25

11/11/2025

30/11 Le torsioni: spirali di libertà ed evoluzione - seminario pratico teorico di Hathayoga con Suzann Jonsson https://mailchi.mp/2db593abe659/30-novembre-25-torsioni-spirali-di-libert

Indirizzo

Via Cellini 11
Segrate
20090

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
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Sito Web

http://www.yogasegrate.it/

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