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Yoga, Pranayama, Meditazione, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Yoga in gravidanza Che tipo di Yoga? La pratica si basa su scienze mantenute vive per migliaia di anni.

Nonostante sia una tradizione antica, risulta molto attuale e facilmente applicabile alla nostra vita moderna. Lo Yoga non è connesso con nessuna religione ma porta un grande rispetto per la tradizione e verso chi lo insegna, colui che sa trasmettere i mezzi per raggiungere l'equilibrio fisico, psichico e spirituale. E' un modo diverso di fare esercizio fisico. La pratica si basa sul principio dello Hatha Yoga, disciplina che coinvolge il corpo in azioni fisiche, a volte anche piuttosto impegnative, rispettando sempre le possibilità psicofisiche di chi lo pratica. Si definisce come lo Yoga dell' equilibrio, dell'armonia tra i vari aspetti che costituiscono la vita. L'esercizio fisico (ãsana) può chiamarsi Yoga nel momento in cui l'azione fisica è legata alla consapevolezza che nasce dalla concentrazione mentale. Il mezzo per unire la mente con il corpo è il respiro. La combinazione tra concentrazione mentale, una lenta e ritmica respirazione, il controllo del movimento, è direttamente connessa con le onde cerebrali che passano a loro volta da uno stato di agitazione a uno di armonia e calma. Si ottiene cosi uno stato di rilassamento durante l'impegno fisico. La parola in sanscrito "ãsana", che spesso viene tradotta in "postura" significa infatti "comoda e stabile". Lo scopo? Generalmente le persone si avvicinano alla pratica di Yoga con uno scopo preciso; alcuni vogliono liberarsi di problemi fisici come il mal di schiena, altri vogliono migliorare l'aspetto fisico ed estetico, altri ancora perché una vita sempre più frenetica fa venire voglia di rallentare il ritmo. E' vero che lo Yoga può favorire tutto questo ma fissarsi soltanto su questi punti confonde il vero scopo della pratica. Durante la pratica sul tappetino l'allievo impara ad osservarsi sotto diverse angolazioni e a comprendere cosi la sua vera natura. L'obiettivo è quello di riuscire a tirare fuori il meglio di noi stessi, che troppo spesso invece rimane nascosto sotto la superficie.

02/04/2026

14-21 agosto Yoga nel cuore della Toscana 🌈 - pratica Yoga con Suzann Jonsson https://mailchi.mp/728980fae067/14-21-agosto-yoga-nel-cuore-della-toscana-10960286

31/03/2026

RACCONTIAMO LO YOGA #14 -

Per saperne di più clicca sul link sottostante

31/03/2026

11-12/04 week-end di formazione di Haṭhayoga11-12/04 week-end di formazione di Haṭhayoga:
Sabato, Verso una psicobiologia della meditazione
con il dottor Angelo Gemignani e Suzann Jonsson.

Domenica, Il simbolismo dei cakra e il lavoro su di sè III
con Suzann Jonsson

http://eepurl.com/jBygbI

31/03/2026

14-21 agosto_ 6 giorni di Yoga, respiro, meditazione e natura in Toscana con Suzann Jonsson - https://mailchi.mp/567fc17842c3/14-21-agosto-yoga-nel-cuore-della-toscana-10959969

29/03/2026

Calendario delle prossime festività -

Per maggiori informazioni cliccate il link sottostante

28/03/2026

RACCONTIAMO LO YOGA #14 - https://mailchi.mp/80e7d336a08c/lequilibrio-che-ci-sostiene

Sapevate che la capacità di stare su una gamba sola è uno degli indicatori più affidabile della salute nel tempo?
Con l'età L'equilibrio tende a diminuire, ma può essere allenato. La pratica dello yoga aiuta non solo muscoli e articolazioni, ma anche il cervello: migliora la proprio cezione, memoria e neuroplasticità.
Per leggere tutta la newsletter seguite il link.

28/03/2026

26/03/2026

Calendario delle prossime festività 2026 - Pasqua, 1 maggio e 2 giugno

24/03/2026

13-18 luglio yoga, respiro, natura e silenzio in Toscana ❣️ - https://mailchi.mp/f429db629576/13-18-luglio-yoga-nel-cuore-della-toscana-10960005

22/03/2026

Grazie a tutti per questo fine settimana di pratica intensa e consapevole.
Tra movimento e immobilità, abbiamo aperto nuovi spazi da meditare 🕉️

Un sentito grazie a Walter Thirak Ruta per i suoi preziosi insegnamenti
e a ogni partecipante.

🙏❤️

Prossimi appuntamenti

👉 11-12 aprile VERSO UNA PSICOBIOLOGIA DELLA MEDITAZIONE CON IL DOTTOR ANGELO GEMIGNANI

👉 11 -12 aprile PERCEZIONE CORPOREA: ASCOLTARE IL CORPO, ABITARE LA PRESENZA
Gli indriya (organi di senso) come strumenti di ascesa nello Yoga: dalla percezione all’assorbimento

20/03/2026

Seminari Estivi 2026 - https://mailchi.mp/5efeb0c8087d/tutti-i-seminari-estivi-2026-10960078

Indirizzo

Via Cellini 11
Segrate
20090

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 17:00
Martedì	09:00 - 17:00
Mercoledì	09:00 - 17:00
Giovedì	09:00 - 17:00
Venerdì	09:00 - 17:00

Telefono

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Sito Web

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