Dott.ssa Francesca Mura psicologa clinica e psicoterapeuta

08/11/2025

Su meet o in presenza in studio via Ariosto 5 Su planu-Selargius

Contenuti relativi al benessere psicologico corsi di formazione, laboratori sulla gestione emotiva

07/11/2025

Aperto lo studio anche in zona Oristano,a Seneghe.

Dott.ssa Francesca Mura pedagogista – Psicologa e psicoterapeuta Gestaltica

La Dott.ssa Francesca Mura riceve a Seneghe
📅 il martedì oppure, su richiesta, in altri giorni della settimana.

Si occupa di:
✨ Consulenze scolastiche – supporto a studenti, genitori e insegnanti
📚 Disturbi specifici dell’apprendimento (DSA)
💞 Terapia di coppia
🌿 Terapia individuale e sostegno psicologico

📍 Su appuntamento
📞 +39 351 944 2572

30/10/2025

Prima di entrare in prima classe della scuola primaria è importante fare:

Valutazione della maturità emotiva
Valutazione dei prerequisiti della letto scrittura e delle abilità logico-matematiche
Potenziamenti per un inizio sereno della scuola primaria.
351 944 2572

02/09/2025

Sono fiera di chi sono diventata perché non è stato facile essere chi sono con attorno tante persone che mi chiedevano o mi imponevano di essere altro
Scegliere se stessi non è così semplice se ti costa l'essere esclusa da altri.
Ma è nel fare ciò che è difficile che sono rinata....
Sceglietevi sempre,a qualunque costo perché vi assicuro che ne vale la pena😉

31/08/2025

Non è amore è un risveglio

29/08/2025

Siate arrabbiati se succede ma poi siate anche e soprattutto tutto il resto : generosi,gentili,grati
Le tre G che aiutano a stare bene😉

La MALATTIA ha una vibrazione a 5,5 Hz,
La MALATTIA non esiste più sopra i 25,5 hz.
I motivi che abbassano la vibrazione sono:
Stanchezza
Paura
Tensione stressante
Rabbia
Odio
Ecco perché dobbiamo vibrare in alto e non guardare costantemente cattive notizie che abbassano la nostra frequenza.
LA FREQUENZA TERRESTRE OGGI È 27,4 Hz
Ma ci sono posti che vibrano molto in basso come:
All'ospedale.
Centri di cura.
Un paio di bar.
Prigione.
Il seminterrato, ecc.
Qui è dove la vibrazione scende a 20 Hz o meno.
Dolore da 0,1 a 2 hz
Paura da 0,2 a 2,2 hz
Irritazione da 0,9 a 6,8 hz
Suono da 0,6 a 2,2 Hz
Orgoglio 0,8 hz
Esci da 1,5 hz
Superiorità 1,9 hz
INVERSIONE:
Generoso 95 hz
Gratitudine 150 hz
Compassione 150 hz o più.
Amore per gli altri e per tutti gli esseri viventi dai 150hz in su.
Amore incondizionato e universale da 205hz in su.
Bene allora ?
Devo vibrare in alto!!!
Cosa ci aiuta a farlo?
Sorriso d'amore. Benedizione. Ringraziare.
Giocare, dipingere, cantare, ballare, godersi la vita, camminare al sole, fare esercizio, godersi la natura. Nutrendoci con il cibo che la terra ci dona: cereali-frutta e verdura. Prendere un sorso d'acqua.
Questo ci aiuta a vibrare in alto!
La vibrazione della preghiera e della meditazione varia da 120 Hz a 350 Hz
Ecco perché bisogna cantare, ridere, amare, vivere

Anne Givaudan

29/08/2025

Sempre più consigliata Cristiana Toro - Operatrice Olistica

Fibromialgia: un messaggio da decifrare

La fibromialgia, una sindrome sempre più diffusa, è una condizione complessa che si manifesta con una serie di sintomi che includono dolori diffusi e persistenti, rigidità muscolare, mal di testa e ansia. Questi disagi possono essere talmente intensi da limitare la persona e costringerla a una vita più ritirata.

Da una prospettiva energetica e simbolica, il corpo sta comunicando un messaggio profondo. La rigidità fisica e il dolore costante possono essere interpretati come una metafora di un'estrema necessità di controllo interiore. Invece di muoversi in modo fluido e naturale, il corpo si irrigidisce, come se fosse costantemente in uno stato di allerta. Questo può riflettere la paura di lasciarsi andare, di accogliere la felicità e di vivere pienamente gli affetti.

Spesso, alla base di questa rigidità c'è una profonda resistenza al cambiamento. La persona preferisce rimanere in una situazione, seppur difficile, perché le è familiare, piuttosto che affrontare l'incertezza di un futuro sconosciuto. Il corpo, con il suo dolore, diventa un riflesso di questa lotta interiore, un modo per restare aggrappati a un presente che, anche se non ideale, offre la percezione di una falsa sicurezza.

La fibromialgia ci invita a una riflessione: stiamo frenando la nostra vita per paura di ciò che potrebbe essere? Forse è il momento di allentare la presa e dare fiducia al flusso della vita.

Cristiana Toro - Operatrice Olistica

27/08/2025

La Rabbia come Forza di Cambiamento

La rabbia è un segnale potente, un avviso che ci invita a osservare più da vicino un conflitto interiore che necessita di attenzione. Questa energia, se ben canalizzata, può diventare uno strumento di trasformazione profonda.

Ascoltarla ci permette di comprendere il messaggio che porta con sé. Spesso, indica che una parte di noi non vuole più essere soffocata da aspettative, regole rigide o limiti imposti dalla società o da noi stessi.

È l'impulso di ribellione contro ciò che ci imprigiona, la spinta a rompere le catene che ci impediscono di vivere in modo autentico. La rabbia può emergere quando desideriamo finalmente essere veri, ma siamo trattenuti dal timore del giudizio o dalla ricerca di approvazione.

Tuttavia, siamo noi a decidere di dare potere a queste paure. Questo è il momento in cui possiamo scegliere di lasciarle andare, optando per una vita più autentica e libera.

La rabbia è profondamente collegata al terzo chakra, il centro energetico del potere personale e della volontà. Quando questo chakra è bloccato o in disequilibrio, spesso ci sentiamo impotenti o soffocati, non ci sentiamo liberi, ma attraverso la rabbia possiamo risvegliare la nostra forza interiore e affermare il nostro diritto di essere noi stessi.

Quando smettiamo di combattere contro noi stessi e contro le aspettative degli altri, scopriamo una nuova forma di libertà: la libertà di essere ciò che siamo realmente.
Questa è la vera forza della trasformazione interiore, una crescita che ci porta a vivere in armonia con la nostra vera essenza.

Il tuo corpo ha un messaggio per te. Se non sai come ascoltarlo, contattami per iniziare il tuo percorso di riequilibrio.

Cristiana Toro - Operatrice Olistica

26/08/2025

Un tramonto è per molti un momento di pace perché le incombenze del giorno sono terminate, perché ci si prepara a quella pausa dalla vita chiamata sonno....
Domani è un altro giorno....
Un sonno ristoratore ti aiuterà a vedere diversamente le cose....
Il tramonto per altri evoca la fine, il declino ed è accompagnato da sentimenti di angoscia...

26/08/2025

Mangiarsi le unghie: un gesto legato a qualcosa di più profondo

L'abitudine di rosicchiarsi o mangiarsi le unghie è molto comune e, oltre a creare un effetto estetico sgradevole, nasconde un significato più profondo. Le mani sono una parte fondamentale del nostro corpo, sempre in vista e spesso al centro dell'attenzione, soprattutto per chi lavora a stretto contatto con il pubblico. Molte persone che soffrono di questo comportamento compulsivo, cercano di nascondere le proprie mani per evitare il giudizio altrui.

Ma perché mangiarsi le unghie? Le unghie, metaforicamente, rappresentano i nostri "artigli", strumenti simbolici di difesa e di attacco. Quando ci tratteniamo dall'essere completamente noi stessi o abbiamo paura di esprimere il nostro vero potenziale, questo gesto può emergere. È come se inconsciamente si temesse di essere troppo forti, di fare del male agli altri, o si avesse paura del successo e delle responsabilità che ne derivano.

Spesso queste persone sono consapevoli del proprio valore, ma vivono un costante stato di frustrazione per non riuscire a esprimere appieno le loro capacità. Il risultato è una sorta di "incompiutezza", una difficoltà a portare a termine progetti o ambizioni, accontentandosi di risultati inferiori a ciò che potrebbero ottenere. Nonostante tutto, riescono comunque a ottenere discreti successi, ma il potenziale inesplorato resta lì, sotto la superficie.

Mangiarsi le unghie diventa quindi un simbolo di questo trattenersi, di un conflitto interiore tra il desiderio di esprimersi e la paura di farlo completamente. È un gesto che parla di stress, di insicurezze e della difficoltà a gestire le proprie emozioni.

Se il tuo corpo ti invia segnali che non riesci a comprendere, sono qui per aiutarti a decifrarli e ritrovare il tuo equilibrio.

Cristiana Toro - Operatrice Olistica

24/08/2025

Come amare le persone con cui sperimentiamo tanto dolore e tanta rabbia?
Possiamo ricordare che questo nostro sentire ci aiuterà a vedere meglio le nostre fragilità e quelle dell'altro.
Siamo esseri feriti che possiamo decidere di guarire o almeno di prenderci cura delle nostre ferite.
Non arrabbiatevi con voi stessi per la vostra rabbia.
La vostra reazione può diventare di accoglienza della vostra emozione... Una torcia che vi svelerà la vostra ferita.
Vi stringo al cuore ❤️

12/08/2025

Studio di consulenza pedagogica psicologica e psicoterapeutica
HASU

Hasu (蓮), la parola giapponese per “Loto”.

il loto è uno dei fiori più simbolici del Giappone; di una bellezza eccezionale e con un significato incredibilmente profondo.
Osservando fiore del loto ci sembra che galleggi sospeso e leggero sull’acqua, in realtà affonda le sue radici nel fondo melmoso.

Da questa caratteristica deriva il suo significato: purezza dell’anima, rinascita!
Partire dal fango, attraversare l’acqua e infine affiorare e sbocciare in tutta la sua bellezza. Inoltre, la particolarità di aprire la corolla di giorno e chiuderla di notte, simboleggia rigenerazione e forza vitale.

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