15/02/2026
Io funziono a energia ibrida forse anche tu che ora sei qui a leggere questo articolo.
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🧠 NON SEI BIPOLARE, NÉ INDECISO: sei un “Otrovert” e questo è il tuo più grande vantaggio.
Ti è mai capitato di sentirti come un falso estroverso? Arrivi a una festa, parli con tutti, ridi, sei al centro dell’attenzione… ma due ore dopo senti la batteria scaricarsi all’improvviso e hai bisogno di scappare a casa per non parlare con nessuno per due giorni. Oppure il contrario: ami stare da solo, ma se resti chiuso troppo a lungo, ti senti spegnere.
Per anni la società ci ha costretto a scegliere da che parte stare: o sei del “Team Silenzio” (introverso) o del “Team Rumore” (estroverso). Ma la psicologia moderna sta iniziando a concentrarsi su un terzo profilo che era passato inosservato.
IL FENOMENO “OTROVERT” (O IL POTERE DELL’AMBIVERSIONE)
Secondo nuove tendenze nella psichiatria e nell’analisi del comportamento, più del 38% delle persone non rientra nelle categorie tradizionali. Questo gruppo viene iniziato a essere chiamato “Otrovert” (dall’inglese Other + Vert), anche se scientificamente è più vicino al concetto di ambiverso.
Non significa avere una “doppia personalità”. Significa che il tuo cervello possiede una maggiore plasticità sociale.
Mentre un estroverso ha sempre bisogno delle persone per ricaricarsi, e un introverso consuma energia stando con gli altri, l’“Otrovert” è un adattatore di energia. Il tuo cervello analizza l’ambiente e decide:
“Qui ho bisogno di calma per analizzare?” oppure
“Qui ho bisogno di energia per connettermi con gli altri?”
Questa capacità ti dà tre superpoteri nascosti:
• Lettura dell’ambiente: sai quando parlare e quando restare in silenzio meglio di chiunque altro.
• Empatia duale: capisci sia il timido nell’angolo sia il leader sul palco.
• Leadership flessibile: non imponi, ti adatti.
🌿 GUIDA DI SOPRAVVIVENZA PER GLI “OTROVERT”
Essere così è un dono, ma può diventare stancante se non ti prendi cura di te. Il problema dell’Otrovert è che a volte dimentica quale “modalità” è attiva e finisce per esaurirsi (burnout).
Ecco 3 regole per proteggere la tua energia ibrida:
La regola del “check-in” energetico
Prima di accettare un invito sociale, non chiederti se hai tempo. Chiediti:
“Quanto è carica oggi la mia batteria sociale?”
Se sei al 20%, non cercare di essere l’anima della festa.
Impara a dire:
“Vengo, ma solo per un po’.”
È la tua ancora di salvezza.
La “detox” o decompressione ,dopo gli eventi
Dopo un periodo di forte esposizione sociale (un matrimonio, una conferenza, una riunione di famiglia), il tuo cervello ha bisogno di “deframmentare il disco”.
👉 Abitudine: programma momenti di silenzio intenzionale. Non significa essere triste, significa resettare i livelli di dopamina.
30 minuti da solo, senza telefono, dopo aver socializzato molto.
Comunica la tua dualità
I tuoi amici potrebbero confondersi:
“Perché oggi sei silenzioso se ieri eri un tornado?”
👉 Frase utile:
“Oggi sono in modalità ricarica.”
Normalizzare il tuo bisogno di cambiare eviterà che pensino che sei arrabbiato.
⚠️ LA CONFUSIONE È NORMALE
Molte persone passano la vita pensando che “ci sia qualcosa che non va” perché non sono costanti. In realtà, la rigidità della coerenza è sopravvalutata. La flessibilità è la vera intelligenza
Fonte: Psychology Today / Personality and Individual Differences Journal – Studi su ambiversione e spettro della personalitâ
