Shala Mandala

06/11/2025

KASHI YATRA 2026
1st to 12 of March.
Varanasi, Bodgaya, Calcutta.

“L’insegnamento tratto dalle Scritture non può mai influenzare l’immaginazione con la stessa potenza di un ideale vivente. In altre parole, l’ispirazione che può scaturire da ciò che si vede con i propri occhi non potrà mai essere ottenuta da ciò che è conosciuto solo per inferenza o speculazione.” ~ Anandamayi Ma

Kashi Yatra 2026 🕉️ continua dopo la prima edizione di 🇮🇳
Nasce dalla volontà del nostro Guru di diffondere l’Ashtanga Yoga nella Città di Śiva — Varanasi.

Per questo offriamo un Viaggio Spirituale di Ashtanga Yoga
con , e (Simona Nucera).

Unisciti a noi in questo ritiro immersivo nella città sacra: un’occasione per approfondire la pratica e riconnetterti con l’essenza spirituale dello yoga alla sua sorgente.

Nel corso del ritiro proporremo classi Mysore-style quotidiane, canto vedico e filosofia. Ogni giornata sarà scandita dai ritmi dell’antica Kashi: l’alba sulle acque del Gange, momenti di silenziosa riflessione e visite ai templi senza tempo e ai ghāt.

Kashi Yatra 2026 è un invito ad andare oltre la sola pratica fisica, per vivere lo yoga come pellegrinaggio — un viaggio interiore verso quiete, chiarezza e devozione.

Date: 1–12 marzo 2026
Luogo: Varanasi (Kashi), India 🇮🇳
Estensione facoltativa: Bodh Gaya e Kolkata
Insegnanti: Usha Rani Chittoor, Christina Hug, Simona Nucera

Per informazioni e iscrizioni: messaggio privato oppure email a info@simonanucera.com

31/10/2025

From finite to infinite

Mysore Season n10

Surrendering to a bigger picture

20/10/2025

Happy Depawali/ Diwali to you all! ✨

We celebrated Dhanteras, (last Saturday) in Zurigh with and our beloved astanga sangha. It’s was the first day of the festival of Diwali, a sacred time in Indian tradition dedicated to all light, all prosperity, and all inner beauty.

🌟 Dhanteras marks the beginning of this luminous journey: it is the day we honor Dhanvantari, the deity of health and healing, and Lakshmi, goddess of abundance and harmony. This is a season when you are encouraged to protect and enhance your body, as well as your home.
🪔 Diwali, which falls today - Monday this year, is known as the Festival of Lights: it represents the victory of light over darkness, of knowledge over ignorance, and of dharma (righteousness) over ego. They light lamps (diya) to remind you that, even in the darkest moments, a small flame of awareness can transform everything. It’s a time for renewal, gratitude, and a return to the Self.
✨✨✨✨✨
These days you must walk down the hill, greet your body, harmonize your heart, and have light inyour heart.
✨✨✨✨
Tomorrow is a Moon day - take rest and we see you soon
Love,
Simha ✨

Pic in Kashi - please note that next year the will be held from the 1st till the 10th of March

DM for infos

11/10/2025

Ritiro Vipassanā alla Shala Mandala

Dal 29 dicembre 2025 al 9 gennaio 2026

Corso di 10 giorni – Dhamma Atala (non centro)

Chiudi gli occhi, osserva, ascolta dentro.
Durante questi dodici giorni in silenzio, guidati dal metodo di Ācariya S.N. Goenka, praticheremo l’antica tecnica del Buddha per risvegliare la consapevolezza e la saggezza interiore.

“Durante la meditazione, devi risvegliare i tuoi occhi interiori – i tuoi occhi della saggezza.”
— S.N. Goenka

Un invito a volgere lo sguardo verso l’interno, a dissolvere l’oscurità con la luce della conoscenza diretta.

🕊️ Silenzio, presenza, osservazione.
Un tempo per ritirarsi dal mondo, per ritrovare chiarezza e pace.

Corso ufficiale Dhamma Atala – nella tradizione Goenka
Info e iscrizioni: www.dhamma.org Calabria Borgo degli Ulivi
oppure scrivici in DM per maggiori dettagli

05/10/2025

🍁 Sharad — la stagione del raccolto interiore 🍂🍁

Arriva Sharad Ritu, l’autunno.
L’aria si fa limpida,
la luce dorata, e il ritmo della terra rallenta.
È il tempo in cui il fuoco del sole incontra la freschezza della luna e dentro di noi, ciò che era calore diventa chiarezza.

Nel ciclo dello yoga e della vita, Sharad è la stagione della riflessione e della purificazione solitamente per me il periodo di migrazione 🪽 a Oriente - si raccoglie ciò che si è seminato, si lascia andare ciò che non serve più - ma ci si apre anche al nuovo.
Il corpo chiede equilibrio, la mente silenzio,
il cuore spazio.

Nella pratica, ogni respiro diventa un atto di resa e di gratitudine.
Nell’autunno del mondo, impariamo a stare semplicemente come le foglie che cadono senza paura di volare via 🍂🍁🍂

Nelle foto ho inserito simbolicamente kapotasana proprio perché è una postura che per me richiede questa grande capacità di stare con il Se - e lasciarsi andare.

Di seguito le classi di Shala Mandala:

🍁Lunedì/Giovedi
Dalle 6:00 am
Mysore style

🍁Sabato: Chanting with LakshmishaJi

🍁Domenica: Sanscrito con LakhmishaJi

Dm me


🪷10 Ottobre a Lamezia con
🪷11 Ottobre a Reggio Calabria con
🪷12 Ottobre a per un evento dedicato all nostra terra 🌱 con l aiuto di

Vi accolgo in semplicità
🕊️

03/10/2025

Dal 6 di Ottobre è dopo un break di due settimane - ritorno ad insegnare.

Dm x Infos sugli orari autunnali

30/09/2025

Embark on a visual pilgrimage through awe-inspiring Buddhist sacred sites from around the world.

27/09/2025

We don’t sit in order to become a buddha—we sit because we already are one. Brian Joshin Byrnes on the Zen practice of shikantaza.

25/09/2025

E T H O S
Sin KPJAYI/SYC Authorized Shala 🇮🇹 Cultural Centredi apertura di ho trasmesso cosa ho appreso:

Insegniamo uno stile tradizionale, il che significa che di solito daremo aggiustamenti fisici, “hands-on”.

Sebbene cerchiamo di assicurarci che questi siano benefici e sicuri, riconosciamo che alcune persone potrebbero preferire non riceverli. Vogliamo assicurare a chiunque venga nella nostra Shala che è libero di dire no agli aggiustamenti in qualsiasi momento: rispetteremo sempre la vostra scelta senza chiedere spiegazioni.

🙏🏽Vi chiedo di arrivare puntuali e di rispettare gli orari.
🙏🏽Spegnere il telefono o metterlo in modalità silenziosa.
🙏🏽Prestare attenzione all’igiene personale e limitare l’uso di deodoranti/profumi molto forti.
🙏🏽Lavare regolarmente il tappetino.
🙏🏽Rispettare gli altri studenti e lo spazio di pratica.
Informare con fiducia l’insegnante di eventuali infortuni, operazioni, gravidanze o simili.
La pratica è insegnata in stile tradizionale: si prega quindi di evitare modifiche, sarò io di supporto ❤️
🙏🏽Non consumare pasti nelle 2–3 ore precedenti alla lezione.
Evitare di mangiare o bere nei 20–40 minuti successivi.
🙏🏽Riciclare e limitare l’uso di contenitori di plastica🕊️

🙏🏽Una pratica intensa di āsana deve sempre essere accompagnata da momenti di riposo.

🕉️Lo studio personale (svādhyāya) come lettura, meditazione e canto fa parte integrante della pratica! Visitate la libreria!

Nota

La conoscenza che troverete qui è inestimabile. Nessuna somma di denaro al mondo può uguagliarne il valore. Gli insegnanti della Shala hanno ricevuto questi insegnamenti attraverso la generosità dei loro Maestri.

Crediamo che lo Yoga stia venendo monetizzato, “venduto” e in parte frainteso o appropriato in modo scorretto. La nostra filosofia è quella di NON partecipare a questo movimento.

Le quote richieste servono unicamente a coprire le spese di formazione in India e i costi vivi, ma hanno anche lo scopo di permettere a chi NON può pagare di partecipare comunque alla pratica.

Simona ❤️

Grazie a Sharmila Desai, Hamish Hendry, Divya e SharathJI questo ethos nasce da voi.

24/09/2025

✨ Chandraghantā ✨
La terza forma di Devi, colei che dissolve la paura e dona coraggio ai suoi devoti.
Con la sua campana-luna, risveglia la coscienza e guida verso la Verità.

🌙
«Non devi combattere.
Devi solo continuare a scegliere la Verità. Solo scegliere.
Lascia che sia la Grazia a combattere per te, se necessario.
Tu continua a scegliere: “Sì, scelgo il vero.”

E quando arriva il potere che svela, sii completamente n**o davanti ad esso.
Devi avere almeno questo coraggio.

Quando nasce l’impulso di guardare a fondo dentro una cosa, sii senza paura,
perché in quel momento il potere è con te.

Sii vuoto. Questo è tutto.
Quando sei vuoto, sei nel massimo della forza,
perché sei presente.
Sei sveglio. Sei vivo.
E non sei nulla.»

~ Mooji

21/09/2025

#🌑 Eclissi solare in Vergine – Uttara Phalguni & Pitru Visarjan

🙏Oggi l’eclissi coincide con il Pitru Visarjan, il congedo agli antenati con gratitudine, che apre le porte alla Navaratri, le nove notti dedicate a Ma Durga. 🐅

In questo tempo il velo tra i mondi è sottile: si chiudono vecchi cicli karmici e le scelte hanno effetti duraturi. Gli antichi consigliano di non creare nuovo karma, ma di pregare e osservare con consapevolezza.

🙏⭐ In Uttara Phalguni, dimora di Aryaman, l’eclissi richiama all’impegno maturo, all’amore che diventa famiglia e alla forza dei legami.♍ L’energia della Vergine invita a purezza e discernimento: abitudini sane, ambiente semplice, cura del corpo e dell’alimentazione.☀️

Dopo l’eclissi la luce torna: come il Sole resta intatto dietro l’ombra, anche il nostro Sé non è mai perduto. Onorando gli antenati e affidandoci al silenzio, entriamo nella Navaratri con rinnovata chiarezza.

By my jotis astrologer Vishaka Venkateshwara

Pic by ._.rock

09/04/2024