14/03/2025
L'IMPATTO DEL TRAUMA INFANTILE SUL SISTEMA NERVOSO E COME LA PSICOTERAPIA CORPOREA PUÒ AIUTARE
Le esperienze avverse infantili (ACE) e il trauma evolutivo possono avere un impatto profondo sul nostro sistema nervoso, plasmando il modo in cui regoliamo le emozioni, ci relazioniamo con gli altri e rispondiamo allo stress per tutta la vita. Quando un bambino cresce in un ambiente segnato da negligenza, abuso o instabilità cronica, il suo sistema nervoso si adatta per sopravvivere. Questi adattamenti, come ipervigilanza, intorpidimento emotivo o difficoltà a fidarsi degli altri, spesso persistono fino all'età adulta, influenzando le relazioni, l'autostima e il benessere generale.
Il nostro sistema nervoso è progettato per aiutarci a gestire le minacce e a tornare a uno stato di equilibrio. Tuttavia, l'esposizione ripetuta a stress o pericoli durante l'infanzia, può disregolare questo sistema. Il sistema nervoso autonomo (SNA), che include i rami simpatico (lotta o fuga) e parasimpatico (riposo e digestione), può rimanere bloccato in uno stato di ipereccitazione (ansia, rabbia, panico) o ipoeccitazione (depressione, disconnessione, affaticamento). Questa disregolazione può manifestarsi in età adulta come:
ANSIA O DEPRESSIONE CRONICA
DIFFICOLTÀ A FORMARE RELAZIONI SANE
SOVRACCARICO EMOTIVO
SINTOMI FISICI COME DOLORE CRONICO, PROBLEMI DIGESTIVI O AFFATICAMENTO
DIPENDENZA O COMPORTAMENTI AUTOLESIVI
COME PUÒ AIUTARE LA PSICOTERAPIA CORPOREA?
La tradizionale terapia della parola può essere utile, ma il trauma è immagazzinato nel corpo così come nella mente. La psicoterapia corporea (o terapia somatica) lavora con la saggezza del corpo per ripristinare l'equilibrio, consentendo una guarigione più profonda. Ecco come può aiutare:
Regolazione del sistema nervoso: tecniche come esercizi di respirazione, movimento ed esercizi di radicamento aiutano a spostare il corpo dalla modalità di sopravvivenza a uno stato di sicurezza e connessione.
Rilasciare il trauma immagazzinato: interventi delicati, come l'esperienza somatica o la terapia sensomotoria, consentono al corpo di elaborare e rilasciare il trauma intrappolato senza riattivare emozioni travolgenti.
Ricostruire un senso di sicurezza: attraverso movimenti consapevoli e approcci basati sul tocco (quando appropriato), la psicoterapia corporea aiuta i clienti a riconnettersi con le loro sensazioni fisiche, favorendo un senso di sicurezza e presenza.
Ripristinare risposte emotive sane: lavorando direttamente con sensazioni e modelli corporei, i clienti imparano a riconoscere e regolare le emozioni in un modo che sembra sicuro e gestibile.
Guarire dal trauma evolutivo è un viaggio, ma con il giusto supporto, il sistema nervoso può apprendere nuovi modelli di regolazione. La psicoterapia corporea fornisce un potente percorso verso un cambiamento profondo e duraturo, aiutando gli individui a reclamare un senso di sicurezza, connessione e vitalità nella loro vita adulta.
Se hai lottato con gli effetti di un trauma precoce, sappi che il tuo corpo detiene la chiave per la guarigione. Con pazienza, consapevolezza e il giusto approccio terapeutico, la trasformazione è possibile.
