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💓 Stare con il respiro non è una tecnica, ma una storia d’amore 💓

18/12/2025

...2025 go to the end 💪✨🎉

09/12/2025

Mi affido al sostegno che incontro.
Nel respiro trovo spazio,
nel tessuto trovo casa..

✨❤️✨

31/10/2025

Perché hai paura?

✨A volte la luce che cerchi nasce proprio nel buio che eviti.

Lo Yoga non elimina la paura, la trasforma in presenza.

Entra con me nel buio nelle 5 paure primordiali più vissute e lasciati attraversare..

🕉️ Respira. Osserva. Accogli.

✨️🧘‍♀️..E RINASCI..

16/10/2025

L’arte di attendere.

Non tutte le asana arrivano quando vogliamo noi.
Come vogliamo noi.

“Put it on the shelf”, mi disse una volta un mio insegnante — mettila sulla mensola, come un libro.

Continua a praticare, sii presente al tuo respiro e al tuo corpo. Ci sarà un tempo in cui tornerai ancora sul tappetino e quell’asana ti chiamerà.

E allora saprai che è arrivato il momento giusto 🦅

13/10/2025

💭 *Paragonarsi agli altri, giudicare se stessi e sentirsi svuotati di energia?*

Accade quando la nostra mente è catturata dalle vite degli altri e noi ci sentiamo sempre svuotati e un passo indietro.
Come sul tappetino accade anche nella vita.

Brahmacharya è l’arte di custodire la propria forza vitale.
Non significa rinunciare, ma scegliere consapevolmente dove riportare la nostra attenzione.

Ecco alcune azioni concrete per sentirti più centratə:

1️⃣ Osserva senza giudicarti - senti il corpo e ascolta i pensieri
2️⃣ Celebra invece di competere – trasforma l’invidia in ispirazione
3️⃣ Sii gratə - ciò che stai vivendo è esattamente ciò che hai bisogno per crescere..

🧘‍♀️ Ritorna a te..la tua storia è unica e fa parte di ciò che sei..

✨️Investi la tua energia nella tua crescita e continua a brillare ✨️

08/10/2025

.... ✨️🦅

01/10/2025

🍂 Autunno: respira e lascia andare..🍂

Ti è mai successo di uscire dalla pratica con pace e serenità… e poi perderla subito nella vita di tutti i giorni?

Aparigraha, il non attaccamento. Il quinto Yama degli Yoga Sutra di Patanjali.

Come coltivarlo e viverlo pienamente?

20/06/2024

"In questa quiete, l'anima si apre al cielo,
sospinta dal respiro, senza velo,
e ogni asana è un passo verso la serenità,
in una danza eterna di luce e libertà"

✨️🦅❤️

12/06/2024

🕊️🌿 Come praticare Ahimsa (non violenza) nella Posizione del Guerriero? 🌿🕊️

Quando si parla di Guerrieri ci viene subito in mente forza, determinazione e coraggio. Un pò come nel mito di Virabhadrasana dove Shiva reagisce in preda alla collera per la morte della sua amata ecco che anche noi diventiamo guerrieri quando vogliamo difendere ideali, ragioni e far valere la giustizia.

Nella pratica Yoga la posizione del Guerriero incarna uno dei fondamenti dello Yoga: Ahimsa, o non violenza.

Possiamo essere guerrieri senza violenza?

SI! E in questa potente asana, puoi incarnare Ahimsa attraverso:

🧘‍♀️ Consapevolezza corporea: rispetta i tuoi limiti fisici. Cerca la stabilità e l'allineamento senza forzare il corpo oltre le sue capacità.

🧠 Gentilezza mentale: mentre mantieni la posizione, osserva i tuoi pensieri. Sostituisci l'autocritica con affermazioni positive e incoraggianti 💭

⚖️ Intenzione equilibrata: unisci la forza alla leggerezza. Permetti al tuo corpo di esprimere potenza con un atteggiamento di protezione e cura, non di aggressività✨

🟢 Praticare Ahimsa in Virabhadrasana significa trovare un equilibrio tra determinazione e dolcezza, coltivando una forza che nutre anziché danneggiare .

È un impegno che ci veicola verso pensieri, parole e azioni gentili con lo scopo di creare un ambiente di pace interiore ed esteriore. Vivere con compassione e rispetto della nostra vita e di quella altrui ✨🧘‍♀️🕊️

Salva il post e metti in pratica Ahimsa nello yoga e nella vita quotidiana!

06/06/2024

📖✏️ "𝗜𝗹 𝗖𝘂𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗬𝗼𝗴𝗮" 𝗱𝗶 𝗧.𝗞.𝗩. 𝗗𝗲𝘀𝗶𝗸𝗮𝗰𝗵𝗮𝗿

"Nel praticare lo yoga, non dovremmo mai trascurare l'ambiente in cui ci troviamo. L'ambiente può influenzare profondamente la nostra pratica, sia in modo positivo che negativo. Quando ci immergiamo in un ambiente sereno, naturale e tranquillo, la nostra mente tende a calmarsi e la pratica diventa più profonda e significativa.

🏘 Al contrario, un ambiente caotico, rumoroso o disturbato può distrarci e ostacolare il nostro progresso.

È importante quindi scegliere con cura il luogo in cui pratichiamo lo yoga. Cerchiamo luoghi che ispirino calma e serenità, che siano puliti e ordinati.

☀️ Se possibile, pratichiamo all'aperto, immersi nella natura, dove possiamo sentire il vento, il sole e la terra sotto i nostri piedi. In questo modo, possiamo connetterci più profondamente con il nostro ambiente e trarre ispirazione dalla bellezza e dalla tranquillità che ci circonda."

✨️ ☀️ 🌊 🌈 ⛰️ 🏝 ✨️

Indirizzo

Via Valassina 62b
Seregno
20831

Orario di apertura

19:30 - 20:30

Sito Web

http://www.yogasoul.it/

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