Nutri il tuo Motore

Nutri il tuo Motore Lo slogan Nutri il tuo Motore nasce dietro il Banco della Farmacia durante il quotidiano lavoro di p

Ti avevo anticipato che stavo lavorando allo sviluppo di nuovi appuntamenti imperdibili! Ecco il primo, una collana di w...
07/01/2026

Ti avevo anticipato che stavo lavorando allo sviluppo di nuovi appuntamenti imperdibili!

Ecco il primo,
una collana di webinar live gratuiti
dedicati interamente allo SPORT in chiave BENESSERE!

È gennaio e come a settembre in tanti cominciano a fare attività fisica per rimettersi in forma, va sempre bene? Lo sport come chiave del benessere se praticato nele dosi e nei modi corretti.
Scopriremo insieme come sostenere, nutrire e modulare il metabolismo energetico muscolare per ottenere il meglio dal nostro SPORT!

scopri i dettagli per iscriverti al corso su

www.calanthaformazione.com

Dalla farmacia-retail alla farmacia della cura: il ritorno alle origini (necessario)Si può fare sconto su tutto, tranne ...
06/01/2026

Dalla farmacia-retail alla farmacia della cura: il ritorno alle origini (necessario)

Si può fare sconto su tutto, tranne che sulla salute. La farmacia torna alla sua vera missione: la cura....

Si può fare sconto su tutto, tranne che sulla salute. La farmacia torna alla sua vera missione: la cura.

Non parlo quasi mai della mia professione qui.Ma all’inizio dell’anno, dopo la pausa che mi sono concesso per un momento...
06/01/2026

Non parlo quasi mai della mia professione qui.

Ma all’inizio dell’anno, dopo la pausa che mi sono concesso per un momento di vacanza, mi è sembrato il momento giusto per condividere una riflessione che va ben oltre il mio lavoro e riguarda la salute di tutti.

CSV Health Corp (che gestisce le più grandi farmacie supermercato americane) sta spostando il proprio baricentro: meno traffico retail, più soluzioni integrate per la CURA.
Una scelta che accolgo con favore e che, in fondo, rappresenta un ritorno alle origini.
Sono da sempre un sostenitore convinto della Farmacia della CURA: quella che ha fatto la storia della Farmacia italiana, fondata su e del consiglio. Un modello che i titolari difendevano puntando tutto sulle prima che arrivassero le grandi catene con la promessa del “libero mercato”.
Promessa che, in molti casi, si è trasformata in altro:
manager ingrassati, personale ridotto, farmacie aperte h24 e una visione centrata quasi esclusivamente sul prezzo basso.

Ma davvero possiamo fare sconti sulla salute? 💸

Sia chiaro: la multinazionale non è “il male”. Porta con sé organizzazione, welfare, strutture efficienti. Ma quando la logica finanziaria schiaccia quella della cura, qualcosa si rompe. E nel settore farmacia questo è accaduto.

Forse però le persone sono molto più attente di quanto qualcuno abbia pensato.
E così, anche il più grande colosso americano delle “farmacie-supermercato” oggi fa un passo indietro, rimettendo al centro ad alto valore aggiunto e qualità del consiglio.
In altre parole: un RITORNO ALLA CURA.

Speriamo non sia solo una strategia, ma un vero cambio di rotta.

Condivido con voi anche la foto de la Pignarûl friulana. Ogni anno, la notte dell’Epifania, in Friuli Venezia Giulia si accende un rito antico: la Pignrûl 🔥 un grande falò che unisce comunità, memoria e speranza.

Buon anno 🎆

Con questo post voglio augurati un sereno Natale e un buon inizio del 2026!In questi giorni di festa ne approfitto per s...
24/12/2025

Con questo post voglio augurati un sereno Natale e un buon inizio del 2026!

In questi giorni di festa ne approfitto per stare un po’ in famiglia e dedicarmi alla cucina nel rispetto di una delle regole più importanti della piramide alimentare: la convivialità 😁😁😁

Sarò disponibile, come sempre, in Farmacia sabato 27, lunedì 29 martedì 30 e mercoledì 31 dicembre.

Sarò di turno il 2 gennaio e poi tornerò nella splendida terra Friulana per nutrirmi di bei paesaggi e aria buona prima di riprendere tutte le attività!

Un caro saluto e ancora tanti auguri,
ci rivediamo presto, ho già in programma un bellissimo corso a fine gennaio dove parleremo di sport in chiave innovativa!

A presto

Condivido la soddisfazione quando gli atleti che aiuto nell’integrazione mi portano i loro trofei!Eccomi con la Cristina...
07/12/2025

Condivido la soddisfazione quando gli atleti che aiuto nell’integrazione mi portano i loro trofei!

Eccomi con la Cristina e la sua medaglia della Maratona di Firenze, fino all’ultimo pensava di non farcela e invece con gli allenamenti, il suo impegno e un po’ di integrazione funzionale, è riuscita ad arrivare bene!

La medaglia nella maratona te la danno se arrivi in fondo! Premia la costanza, la forza di volontà e la perseveranza del Runner che ha finalmente raggiunto l’obiettivo per cui ha lavorato a lungo.

Tra l’altro bellissima medaglia ispirata al sommo poeta Dante Alighieri, disegnata da Susanna Alisi, si basa su un’incisione di Gustave Doré che raffigura Beatrice che guida Dante attraverso il Paradiso, con la Terra al centro e le nove sfere celesti, rappresentando un viaggio spirituale e fisico come la maratona.

Evviva Cristina, evviva lo sport! 🥳🥳🥳

Siamo a dicembre 🎄 e le strade sono già nel caos (o almeno lo sono qui in brianza) e i corrieri iniziano a portare a des...
03/12/2025

Siamo a dicembre 🎄 e le strade sono già nel caos (o almeno lo sono qui in brianza) e i corrieri iniziano a portare a destra e sinistra pacchi a dismisura.

Anche io ordino alcune cose on-line tuttavia tra un pacchetto e l’altro mi è caduto l’occhio sul simbolo delle “POSTE”

Una volta la “POSTA” univa le persone, penso alle lettere e alle cartoline. Quando volevi comunicare qualcosa di importante a qualcuno a cui tenevi, gli scrivevi. Non parliamo dei telegrammi che si usavano sia per le nascite che per i funerali. Comunque sia la posta era un mezzo per accorciare le distanze e unire le persone.

Oggi la cosa più importante che può arrivarti per posta è una multa o l’agenzia delle entrate e ormai con la PEC neanche più l’ansia di aprire quelle dannate buste verdi. Ormai per posta si ricevono sopratutto prodotti.

È cambiato il paradigma, ormai la posta non unisce più, ISOLA con i suoi pacchi pieni di prodotti che compriamo, isolati, dietro uno schermo.
La consegna a casa è sicuramente molto comoda ma stiamo attenti a non farci risucchiare da questa comodità perché senza comunicare rischiamo di perdere proprio ciò che ci tiene umani: le relazioni, i gesti semplici, l’emozione di sentirci davvero in contatto con qualcuno.
Forse non serve tornare alle lettere, ma ricordarci che nessun pacco potrà mai sostituire una parola detta, un pensiero condiviso, una presenza reale. Questo a molto a che fare anche con la salute!

In un mondo che consegna tutto, ricordiamoci di consegnarci un po’ anche agli altri. ❤️📮

Tu cosa ne pensi? Avevi mai riflettuto su questo?

Una volta la corrispondenza UNIVA, oggi è un mezzo per ISOLARE le persone.Ormai siamo in piena a dicembre le strade sono...
03/12/2025

Una volta la corrispondenza UNIVA, oggi è un mezzo per ISOLARE le persone.

Ormai siamo in piena a dicembre le strade sono già nel caos (o almeno lo sono qui in brianza) e i corrieri iniziano a portare a destra e sinistra pacchi a dismisura. Anche io ordino alcune cose on-line tuttavia tra un pacchetto e l’altro mi è caduto l’occhio sul simbolo delle “POSTE” Una volta la “POSTA” univa le persone, penso alle lettere e alle cartoline. Quando volevi comunicare qualcosa di importante a qualcuno a cui tenevi si scriveva. Non parliamo dei telegrammi che si scrivevano sia per le nascite che per i funerali. Comunque sia la posta era un mezzo per accorciare le distanze e unire le persone. Oggi la cosa più importante che può arrivarti per posta è una multa o l’agenzia delle entrate e ormai con la PEC neanche più l’ansia di aprire quelle dannate buste verdi. Ormai per posta si ricevono solo prodotti. È cambiato il paradigma, ormai la posta non unisce più, ISOLA le persone attraverso i prodotti che comprano dietro uno schermo. La consegna a casa è sicuramente molto comoda ma stiamo attenti a non isolarci troppo perché senza comunicare senza comunicare rischiamo di perdere proprio ciò che ci tiene umani: le relazioni, i gesti semplici, l’emozione di sentirci davvero in contatto con qualcuno. Forse non serve tornare alle lettere, ma ricordarci che nessun pacco potrà mai sostituire una parola detta, un pensiero condiviso, una presenza reale. In un mondo che consegna tutto, ricordiamoci di consegnarci un po’ anche agli altri. ❤️📮...

Ormai siamo in piena a dicembre le strade sono già nel caos (o almeno lo sono qui in brianza) e i corrieri iniziano a portare a destra e sinistra pacchi a dismisura. Anche io ordino alcune cose on-…

Ieri sera insieme alla Dott.ssa Marta Nespoli abbiamo parlato di Alimentazione e Atletica leggera inviatati dalla societ...
20/11/2025

Ieri sera insieme alla Dott.ssa Marta Nespoli abbiamo parlato di Alimentazione e Atletica leggera inviatati dalla società che ringrazio per l’invito.

Parlare con i genitori ma sopratutto ai giovani atleti porta sempre tanti spunti di riflessione e approfondimento e proprio ieri una mamma ci ha chiesto perché suo figlio, dopo allenamenti intensi, talvolta non ha per niente fame e va a dormire senza mangiare.

Sappiamo che dopo l’attività fisica è importante consumare un pasto che contenga proteine e carboidrati a medio alto indice glicemico per sfruttare al meglio la finestra anabolica e fare il “rifornimento” a muscoli e apparati per favorire un recupero ottimale.

Ho voluto condividere con voi alcuni suggerimenti per risolvere questa fastidiosa sensazione di inappetenza, frequente in chi fa sport ad alta intensità e durata.

Se ti è stato utile questo approfondimento scrivimi un commento e metti il tuo like 😊

  Sono passati 8 anni dal mio primo corso di nutrizione sportiva e sono cambiate tante cose, è cambiata anche la piramid...
24/10/2025



Sono passati 8 anni dal mio primo corso di nutrizione sportiva e sono cambiate tante cose, è cambiata anche la piramide della nutrizione sportiva! Sempre in evoluzione.
Gli atleti sono più preparati e più seguiti, la tecnologia ci permette di calcolare quasi tutto tuttavia ci sono ancora diversi aspetti legati al cibo che dobbiamo approfondire.

Sul fatto che il cibo non sia solo calore (CALORIE Kcal ecc ecc) siamo ormai tutti d’accordo, abbiamo imparato a vedere il cibo nelle sue molecole, enzimi, coenzimi con una vera e propria funzione catalitica oltre che nutritiva.
Il passaggio successivo può essere quello che il cibo si porta dietro diverse informazioni rispetto all’ambiente dove è stato coltivato - allevato - raccolto. Su questo ambito occorre fare ancora tanti passi avanti tuttavia siamo nell’epoca della medicina nucleare e della AI e questo penso che possa aiutarci ad avere nuovi strumenti di studio.

In questi anni ho imparato che il cibo non è tutto, nonostante rimanga una base di partenza importante, il corpo di un atleta ha bisogno di essere regolato attraverso la corretta integrazione funzionale, sempre, poiché spinto oltre il suo limite.

Edo, il mio allenatore mi diceva che l’atletica è l’arte di migliorare se stessi e la fatica era il mezzo. Lo diceva riferito allo sport, io lo intendo a tutti gli ambiti della vita.

Anche se abbiamo l’AI impariamo a fare la FATICA di fare una ricerca, anche se abbiamo i webinar impariamo a fare la FATICA di andare a seguire un corso di formazione in presenza, anche se abbiamo Spotify facciamo la FATICA di andare a le ascoltare i nostri musicisti preferiti, anche se abbiamo tutto a portata di mano quando entriamo in un suoermercato, facciamo un po’ di FATICA e impariamo a SEGLIERE la nostra alimentazione 😉😊🥗🥙

NB Borzacchiello (esperto di linguistica che studio e seguo da tempo) potrebbe aver da dire sull’uso eccessivo della parola fatica. A volte non si può tradurre tutto in positivo, in questo caso possiamo essere FELICI di intendere la fatica come un un bel modo per sentirci REALIZZATI, insomma: FELICEMENTE STANCHI😉

  Oggi Facebook mi ha proposto un lontano ricordo, otto anni fa avevo completato il mio primo corso di nutrizione nello ...
22/10/2025

Oggi Facebook mi ha proposto un lontano ricordo, otto anni fa avevo completato il mio primo corso di nutrizione nello sportivo. Avevo deciso di iscrivermi al corso perché troppi atleti che seguivo in Farmacia, sotto il profilo dell’integrazione sportiva, avevano abitudini alimentari che sarebbero sembrate malsane anche per un sedentario dedito esclusivamente al tuttofare da frigo! Era il 2017 da lì a breve sarebbe nato mio figlio, poi arrivò la pandemia che sconvolse l’epidemiologia di tutto il mondo, si affermarono i social e vari strumenti digitali per lo svago e l’apprendimento e in tutto questo c’è ancora chi vuole farci credere che l’alimentazione sana sia ancora legata a regole vetuste degli anni ‘60!!!...

Oggi Facebook mi ha proposto un lontano ricordo, otto anni fa avevo completato il mio primo corso di nutrizione nello sportivo. Avevo deciso di iscrivermi al corso perché troppi atlet…

Quando passo dagli amici dell’azienda agricola  porto sempre a casa qualche vivace novità 😄 non riesco proprio a resiste...
22/10/2025

Quando passo dagli amici dell’azienda agricola porto sempre a casa qualche vivace novità 😄 non riesco proprio a resistere!

Oggi ho scelto queste bellissime foglie di senape viola di Osaka! Alla fine non sono altro che le foglie della pianta di senape, coloratissime e sembrerebbe che abbiano un sapore delicato e nello stesso tempo “vivace” appunto!

Non vedo l’ora di provarle sia crude che cotte 😉
Questa sera pensavo di preparare come antipasto una tartare di tonno, secondo voi qualche fogliolina ci sta bene insieme?

Fatemi sapere se le avete mai assaggiate e come le avete cucinate 😃😃😃

Inizia questa settimana di “scarico” il momento di fare allenamento e riprendere energie per organizzare le idee e progr...
20/10/2025

Inizia questa settimana di “scarico”
il momento di fare allenamento e riprendere energie per organizzare le idee e programmare bene tutti gli impegni di Novembre!!!

Torna il bellissimo corso per professionisti sulla Pelle, come interpretare in modo chiaro le principali problematiche cutanee e cosa possiamo utilizzare per migliorarla. Io sarò a BUTTRIO, il titolo del corso è You are so cute e trovate i dettagli sul sito Calantha formazione

Sempre a Novembre registreremo le nuove puntate di Gemme Academy con tanti argomenti nuovi!

Novembre è anche il mese dedicato a glicemia e diabete, in Farmacia come sempre saremo impegnati nella prevenzione e nel consiglio rispetto a queste problematiche metaboliche 🍪🍰🧁

Buon inizio settimana anche a te 😊😊😊

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Seregno
20831

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