Spazio Dialogos

Spazio Dialogos Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Spazio Dialogos, Psicoterapeuta, strada vicinale per mariano, 29, Seregno.

Spazio Dialogos nasce dall’idea di proporre uno spazio in cui la persona possa sentirsi accolta, ascoltata e accompagnata in un percorso di consapevolezza, conoscenza di sé e cambiamento.

07/10/2025
Giornate di formazione ✨ ;  ;
26/09/2025

Giornate di formazione ✨

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Condividiamo questi bellissimi percorsi di Arteterapia a Seregno, con proposte per diverse fasce di età, condotti dall'e...
11/09/2025

Condividiamo questi bellissimi percorsi di Arteterapia a Seregno, con proposte per diverse fasce di età, condotti dall'esperta Loretta Molteni. Uno spazio di benessere e crescita personale.

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23/05/2025

Diamo il benvenuto a questa Primavera con un augurio dedicato alla valorizzazione della nostra unicità. Spesso facciamo ...
26/03/2025

Diamo il benvenuto a questa Primavera con un augurio dedicato alla valorizzazione della nostra unicità.

Spesso facciamo fatica ad accettarci per come siamo, un po' per gli alti standard che abbiamo e che ci proiettano verso una sorta di perfezione, un po' perché tendiamo a criticarci e a rimproverarci per come siamo o per quello che non riusciamo a dire o a fare, ...
⚠️Ecco, questo va proprio nella direzione contraria del valorizzare le differenze, chi siamo e come siamo.

Quando pensiamo alla natura, invece, la diversità diventa un valore, un pregio; ad esempio, se pensiamo agli alberi non ce li aspettiamo tutti identici, ma anzi siamo piacevolmente affascinanti dalle differenze: di colore, di forma, di altezza, di profumo, ecc. ✨

E allora perché quando si tratta di noi tendiamo ad andare su prospettive rigide e rigorose, mentre quando guardiamo il fuori (tendenzialmente viene più facile con gli animali e la natura) siamo più aperti e ben disposti?
🌷E se provassimo ad andare in apertura anche verso noi stessi e con il genere umano, valorizzando le differenze come un prezioso arricchimento, cosa accadrebbe in noi?

Auguriamo a tutti una primavera fatta di tanti colori, di promozione delle differenze e di apertura mentale (ma anche dei cuori)!

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Vivere il momento presente a volte può sembrare riduttivo o difficile, perché spesso la nostra mente tende ad andare nel...
04/03/2025

Vivere il momento presente a volte può sembrare riduttivo o difficile, perché spesso la nostra mente tende ad andare nel passato (e questo può generare nostalgia, rimpianto, tristezza) oppure nel futuro (e molto spesso portarci a sperimentare ansia e pre-occupazione).

Il tempo presente ha maggiori vantaggi:
🔸 è concreto e ci dà margine di manovra;
🔸 può essere sconfortante, ma è un momento e non sarà così per sempre;
🔸 è un tassello di un panorama più ampio ancora tutto da scrivere;
🔸 è l'adesso!

Ed è nell'adesso che possiamo promuovere cambiamenti, prenderci cura di noi stessi... perché è nel qui ed ora che avvertiamo determinate necessità che meritano ascolto. ✨

A proposito di gentilezza vi suggeriamo l'ascolto del podcast "Sulla Gentilezza". È un podcast di Chora Media, in cui Ma...
11/02/2025

A proposito di gentilezza vi suggeriamo l'ascolto del podcast "Sulla Gentilezza".
È un podcast di Chora Media, in cui Mario Calabresi esplora il tema dialogando con storici, antropologi, scienziati, artisti e letterati.

"Per paura di essere scambiati per deboli o per sentimentali, indossiamo la maschera della brutalità, dell'indifferenza, del sarcasmo.
Ma si è sempre in tempo per cambiare strada, per scegliere la via dell'ascolto e della mitezza, dell'apertura agli altri. È un'avventura piena di sorprese." - Mario Calabresi

Le puntate si possono ascoltare sulle principali piattaforme audio e a questo link
https://open.spotify.com/show/3sCNYDQG9BKjkROBARamGy?si=51f7770a39884da7

Buon ascolto!

Podcast · Mario Calabresi - Chora Media · La gentilezza è un sentimento dimenticato, qualcosa che si perde nel rumore della conflittualità che sembra dominare il mondo. Eppure è un fondamento degli esseri umani. In questa serie podcast, Mario Calabresi conduce una personale indagine sulla genti...

Eccoci giunti a dicembre, un mese importante che chiude l'anno e che per molti è legato, anche, a giorni di festa e di r...
05/12/2024

Eccoci giunti a dicembre, un mese importante che chiude l'anno e che per molti è legato, anche, a giorni di festa e di riposo.
Come ci suggerisce Maria Silva illustratrice “Trova il tempo per te: leggi e nutri la fantasia!", trovare il tempo per dedicarsi alla lettura può essere un buon modo per trascorrere momenti di relax e di benessere... 📖 ✨

E allora il nostro augurio, per questo mese di fine anno, è che dicembre sia anche un mese per dedicarsi a buone abitudini, tra cui quella della lettura che ha sicuramente tanti benefici, tra i quali:
✔️ favorire la riduzione dello stress,
✔️ migliorare la concentrazione e le capacità cognitive,
✔️ aumentare l'empatia,
✔️ migliorare la qualità del sonno,
✔️ sviluppare le capacità linguistiche e comunicative,
✔️ migliorare l'umore,
✔️ rinforzare l'abilità di scrittura,
✔️ sviluppare il pensiero critico

Tanti benefici sia per gli adulti sia per i bambini! 😃

E voi, quali libri metterete sotto l’albero? 📚

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Per il mese di novembre Maria Silva illustratrice ci suggerisce "Trova il tempo per te: resta lì e contempla!".Sappiamo ...
07/11/2024

Per il mese di novembre Maria Silva illustratrice ci suggerisce "Trova il tempo per te: resta lì e contempla!".

Sappiamo quanto può essere difficile restare in ascolto di sé, ritagliarsi un momento per non fare nulla e beneficiare del silenzio per rivolgere uno sguardo a noi.
L'invito per questo mese di novembre è di provare ad allenare un'attenzione consapevole a sé.

Prova a rivolgerti alcune domande all'inizio della tua giornata, basterà una manciata di minuti.
Ti lasciamo qualche spunto:
❓Come sto?
❓Con quali emozioni sono in contatto in questo momento, in cui sto prestando attenzione a me?
❓Come sta il mio corpo oggi (c'è qualche tensione? Qualche parte dolorante, ...)?
❓Cosa mi voglio augurare per la giornata che mi attende?
E ora, dopo un bel respiro, riprendi le tue attività! ✨

Ti invitiamo a sperimentare questo rituale tutti i giorni e osservare se cambia qualcosa dentro di te mano a mano che lo porti avanti. Buona sperimentazione!

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Nel mese di ottobre la pagina del calendario di Maria Silva illustratrice ci suggeriva: "Trova il tempo per te: fermati ...
29/10/2024

Nel mese di ottobre la pagina del calendario di Maria Silva illustratrice ci suggeriva: "Trova il tempo per te: fermati e prenditi cura di te!".

➡️ Trovare del tempo per noi stessi è un'azione necessaria per il nostro benessere psicologico ed emotivo.

Ma nella frenesia della vita quotidiana può sembrare quasi impossibile riuscirci.

💡Una strategia efficace può essere quella di pianificare pause regolari durante la giornata, durante le quali ci concentriamo solo su noi stessi e ci concediamo attività che ci rilassano e ci fanno sentire bene. Questo ci permette di ricaricare le energie e ridurre lo stress accumulato.
💙 Questo tempo ci offre la possibilità di connetterci con i nostri pensieri e le nostre emozioni, e di prendere decisioni con maggior chiarezza e serenità.
💙 Inoltre, ci permette di coltivare interessi personali e hobby che sono fondamentali per sviluppare una sana autostima e una gratificazione personale.

✨ Dedicare del tempo a se stessi è un atto di amore e autostima che non dovremmo mai trascurare! ✨

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Benvenuto ottobre e benvenuto autunno! 🍂Raccogliamo il suggerimento di Maria Silva illustratrice: "Trova il tempo per te...
03/10/2024

Benvenuto ottobre e benvenuto autunno! 🍂
Raccogliamo il suggerimento di Maria Silva illustratrice: "Trova il tempo per te: fermati e prenditi cura di te!" e vi invitiamo a scegliere (almeno tre cose) che desideriamo regalarci in questo mese. Vi suggeriamo di pensare a tre cose a bassissimo impatto economico (ancor meglio se gratuite), ma ad altissimo livello di nutrimento per lo spirito.
Cosa vi viene in mente? Se avete voglia di condividerlo può diventare d'ispirazione per chi ci legge!

Buona esplorazione!

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Indirizzo

Strada Vicinale Per Mariano, 29
Seregno
20831

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