Spazio Dialogos

04/02/2026

Suggestioni dalla musica ❣️

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16/01/2026

Formazione continua!
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07/10/2025

26/09/2025

Giornate di formazione ✨

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11/09/2025

Condividiamo questi bellissimi percorsi di Arteterapia a Seregno, con proposte per diverse fasce di età, condotti dall'esperta Loretta Molteni. Uno spazio di benessere e crescita personale.

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23/05/2025

26/03/2025

Diamo il benvenuto a questa Primavera con un augurio dedicato alla valorizzazione della nostra unicità.

Spesso facciamo fatica ad accettarci per come siamo, un po' per gli alti standard che abbiamo e che ci proiettano verso una sorta di perfezione, un po' perché tendiamo a criticarci e a rimproverarci per come siamo o per quello che non riusciamo a dire o a fare, ...
⚠️Ecco, questo va proprio nella direzione contraria del valorizzare le differenze, chi siamo e come siamo.

Quando pensiamo alla natura, invece, la diversità diventa un valore, un pregio; ad esempio, se pensiamo agli alberi non ce li aspettiamo tutti identici, ma anzi siamo piacevolmente affascinanti dalle differenze: di colore, di forma, di altezza, di profumo, ecc. ✨

E allora perché quando si tratta di noi tendiamo ad andare su prospettive rigide e rigorose, mentre quando guardiamo il fuori (tendenzialmente viene più facile con gli animali e la natura) siamo più aperti e ben disposti?
🌷E se provassimo ad andare in apertura anche verso noi stessi e con il genere umano, valorizzando le differenze come un prezioso arricchimento, cosa accadrebbe in noi?

Auguriamo a tutti una primavera fatta di tanti colori, di promozione delle differenze e di apertura mentale (ma anche dei cuori)!

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04/03/2025

Vivere il momento presente a volte può sembrare riduttivo o difficile, perché spesso la nostra mente tende ad andare nel passato (e questo può generare nostalgia, rimpianto, tristezza) oppure nel futuro (e molto spesso portarci a sperimentare ansia e pre-occupazione).

Il tempo presente ha maggiori vantaggi:
🔸 è concreto e ci dà margine di manovra;
🔸 può essere sconfortante, ma è un momento e non sarà così per sempre;
🔸 è un tassello di un panorama più ampio ancora tutto da scrivere;
🔸 è l'adesso!

Ed è nell'adesso che possiamo promuovere cambiamenti, prenderci cura di noi stessi... perché è nel qui ed ora che avvertiamo determinate necessità che meritano ascolto. ✨

11/02/2025

A proposito di gentilezza vi suggeriamo l'ascolto del podcast "Sulla Gentilezza".
È un podcast di Chora Media, in cui Mario Calabresi esplora il tema dialogando con storici, antropologi, scienziati, artisti e letterati.

"Per paura di essere scambiati per deboli o per sentimentali, indossiamo la maschera della brutalità, dell'indifferenza, del sarcasmo.
Ma si è sempre in tempo per cambiare strada, per scegliere la via dell'ascolto e della mitezza, dell'apertura agli altri. È un'avventura piena di sorprese." - Mario Calabresi

Le puntate si possono ascoltare sulle principali piattaforme audio e a questo link
https://open.spotify.com/show/3sCNYDQG9BKjkROBARamGy?si=51f7770a39884da7

Buon ascolto!

Podcast · Mario Calabresi - Chora Media · La gentilezza è un sentimento dimenticato, qualcosa che si perde nel rumore della conflittualità che sembra dominare il mondo. Eppure è un fondamento degli esseri umani. In questa serie podcast, Mario Calabresi conduce una personale indagine sulla genti...

05/12/2024

Eccoci giunti a dicembre, un mese importante che chiude l'anno e che per molti è legato, anche, a giorni di festa e di riposo.
Come ci suggerisce Maria Silva illustratrice “Trova il tempo per te: leggi e nutri la fantasia!", trovare il tempo per dedicarsi alla lettura può essere un buon modo per trascorrere momenti di relax e di benessere... 📖 ✨

E allora il nostro augurio, per questo mese di fine anno, è che dicembre sia anche un mese per dedicarsi a buone abitudini, tra cui quella della lettura che ha sicuramente tanti benefici, tra i quali:
✔️ favorire la riduzione dello stress,
✔️ migliorare la concentrazione e le capacità cognitive,
✔️ aumentare l'empatia,
✔️ migliorare la qualità del sonno,
✔️ sviluppare le capacità linguistiche e comunicative,
✔️ migliorare l'umore,
✔️ rinforzare l'abilità di scrittura,
✔️ sviluppare il pensiero critico

Tanti benefici sia per gli adulti sia per i bambini! 😃

E voi, quali libri metterete sotto l’albero? 📚

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07/11/2024

Per il mese di novembre Maria Silva illustratrice ci suggerisce "Trova il tempo per te: resta lì e contempla!".

Sappiamo quanto può essere difficile restare in ascolto di sé, ritagliarsi un momento per non fare nulla e beneficiare del silenzio per rivolgere uno sguardo a noi.
L'invito per questo mese di novembre è di provare ad allenare un'attenzione consapevole a sé.

Prova a rivolgerti alcune domande all'inizio della tua giornata, basterà una manciata di minuti.
Ti lasciamo qualche spunto:
❓Come sto?
❓Con quali emozioni sono in contatto in questo momento, in cui sto prestando attenzione a me?
❓Come sta il mio corpo oggi (c'è qualche tensione? Qualche parte dolorante, ...)?
❓Cosa mi voglio augurare per la giornata che mi attende?
E ora, dopo un bel respiro, riprendi le tue attività! ✨

Ti invitiamo a sperimentare questo rituale tutti i giorni e osservare se cambia qualcosa dentro di te mano a mano che lo porti avanti. Buona sperimentazione!

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