Dott.ssa Daniela Varone

05/01/2022

Cerchi la dieta detox dopo le feste? Allora questo è il post sbagliato 😅 !
Inutile rimuginare sui sensi di colpa..è ora di riprendere un piano alimentare sano ed equilibrato.
👉Evitate digiuni e diete "detox".
👉L' obiettivo è quello di seguire una dieta sostenibile e a lungo termine 😊
❗Ricorda: "non possiamo pretendere che le cose cambino se continuiamo a fare le stesse cose" ❣
👉 Per info e appuntamenti: 3280311823

29/10/2021

Se c'è una cosa a cui non potrei rinunciare ( o almeno non per troppo tempo 😅) sono i dolci..😋
Budino alla vaniglia senza zucchero 🥰
E tu a cosa non potresti mai rinunciare?? Scrivilo nei commenti 👇

23/09/2021

Torta pere e cioccolato 🍫
Dolci si ma a minor impatto glicemico!💪
Ingredienti:
150 mix farina integrale e di farro
70 gr eritritolo
2 uova
1/2 bustina di lievito
3 pere
Cioccolato fondente
100 ml di latte
Mescola gli ingredienti e metti in forno per 30 minuti 😊

01/09/2021

Il fatidico settembre è arrivato..si riparte 💪!
A settembre ricomincio..a gennaio ricomincio..queste sono le frasi che sento dire spesso, ma in realtà non c'è un mese o una stagione per ricominciare o iniziare un percorso, è solo la tua testa che decide quando è arrivato il momento. Prenditi il tempo necessario, respira e riparti alla grande 💪❤
Per info e appuntamenti 👉 328 0311823
Mi trovi qui 👉 Salute Service, viale Risorgimento 11 - Cellole.

14/07/2021

06/03/2021

Spesso l' allergia al nichel viene sottovalutata ma in effetti in Italia ne soffre il 30% della popolazione. Sai in che alimenti è contenuto questo metallo?
Ecco alcuni sintomi che possiamo riscontrare in persone affette da allergia al nichel:
✅Patologie gastrointestinali
✅Cefalee
✅Dermatiti
✅Fibromialgia
✅Stanchezza cronica
➡️Affidati sempre a un professionista che saprà guidarti nella fase di disintossicazione e reintroduzione.
Per info e appuntamenti ➡️ 3280311823
Mi trovi qui ➡️ Viale Risorgimento 11- Cellole

11/02/2021

Torta di mele 🍎🤗

Ingredienti:
✅2 uova
✅150 gr farina di farro
✅50 gr eritritolo oppure 2 cucchiai di zucchero integrale di canna
✅1 bicchiere di latte di mandorle
✅2 mele
✅Cannella
✅Una manciata di uvetta
✅Mezza bustina di lievito
✅1 pizzico di sale

➡️Mescola tutti gli ingredienti e cuoci in forno a 180 gradi per 30 minuti ✌

🍎

04/02/2021

La prima visita ha una durata di circa 40/60 minuti a seconda del singolo caso. In cosa consiste?
✅Anamnesi patologica e fisiologica del paziente ( allergie, malattie,farmaci assunti...)
✅Anamnesi alimentare ( abitudini alimentari, stile di vita...)
✅Valutazione antropometrica ( determinazione di peso,altezza,circonferenze corporee)
✅Valutazione della composizione corporea tramite esame BIA ( acqua totale corporea, acqua extra e intracellulare, massa magra, massa grassa,massa metabolicamente attiva, calcolo metabolismo basale.
Il piano alimentare sarà strettamente personalizzato e verrà consegnato via e mail oppure in studio entro 1 settimana dalla prima visita.
Per info e appuntamenti ➡️ 3280311823
Mi trovi qui ➡️ Salute Service, viale risorgimento 11 - Cellole.

27/01/2021

Ciambellone bicolore:
✅2 banane mature
✅1 uovo
✅1 bicchiere di latte di mandorle
✅70 ml olio di semi
✅2 cucchiai di zucchero
✅2 cucchiai di cacao amaro
✅180 gr farina integrale
✅1 bustina di lievito

➡️ Procedimento:
Schiaccia le banane e unisci mano mano tutti gli altri ingredienti ( tranne il cacao) e mescola per amalgamare tutto.
Dividi l' impasto in 2 ciotole, in una aggiungi il cacao e mescola.
Prendi uno stampo e versa prima l' impasto senza cacao e poi quello a cui aggiungi il cacao amaro.
Metti in forno a 180 gradi per 30 minuti 😊

21/01/2021

Candida Albicans è un fungo saprofita che vive in alcuni distretti corporei come bocca, intestino, va**na. Il problema sorge quando questo fungo comincia a iperproliferare provocando infezioni come la candidosi vulvova**nale. Si stima che il 75% delle donne ne abbia sofferto almeno 1 volta nella vita. È bene recarsi dal proprio medico per la terapia farmacologica mentre dal punto vista NUTRIZIONALE la cosa fondamentale è preservare il benessere dell' INTESTINO!
Come possiamo aiutarci con la dieta?
❌ limitare/eliminare: pane, pizza, focacce, dolci, farine raffinate, cibi affumicati, insaccati, latte, formaggi,alcolici,bevande zuccherate
✅consumare : pesce, uova , carne, frutta a basso contenuto di zuccheri, verdure,olio di oliva, olio di cocco, b***o ghee, yogurt,frutta secca.

19/01/2021

Un giorno imparerò a fare le foto 😅...nel frattempo vi posto la ricetta del mio plumcake mele e cannella 🥰
Ingredienti:
✅2 uova
✅150 ml latte di mandorle
✅150 gr farina integrale
✅4 cucchiai di olio di semi
✅3 mele
✅Cannella
✅Mezza bustina di lievito
➡️Mescola tutti gli ingredienti e metti in forno a 180 gradi per 30 minuti.