Centro ALAB

28/02/2026

✨ Ritrova equilibrio e leggerezza con la tecnica EFT (Emotional Freedom Techniques) ✨

Per tutto il mese di Marzo, ogni lunedì dalle 21:00 alle 22:30, ti aspettiamo nel nostro centro per un percorso dedicato al rilascio di stress, ansia e blocchi emotivi attraverso il tapping.

Un appuntamento settimanale per prenderti cura di te, ascoltarti più a fondo e ritrovare armonia tra mente e corpo. 💫

I posti sono limitati: scrivici per informazioni e prenotazioni.

11/02/2026

CHINESIO PILATES
Attività specialistica adatta a tutti per migliorare la postura e per la cura dell'osteoperosi e la fibromialgia

09/02/2026

️​𝐈𝐥 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐮 𝐌𝐢𝐬𝐮𝐫𝐚

​Hai mai sentito parlare del 𝑪𝒉𝒊𝒏𝒆𝒔𝒊 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔?
Non è una semplice ginnastica, ma un’attività motoria adattata che unisce la precisione del Pilates ai principi della chinesiologia.
​È la soluzione ideale se combatti ogni giorno con i dolori causati da una ✔️𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒔𝒃𝒂𝒈𝒍𝒊𝒂𝒕𝒂 :
attraverso l'uso guidato di p***e mediche, elastici e piccoli attrezzi, lavoriamo per riallineare il corpo, rinforzare la muscolatura profonda e restituire libertà ai tuoi movimenti.
​Ma non solo. Il Chinesi Pilates è un alleato prezioso per chi soffre di ✔️𝒇𝒊𝒃𝒓𝒐𝒎𝒊𝒂𝒍𝒈𝒊𝒂:
il supporto degli attrezzi permette di eseguire movimenti dolci, controllati e personalizzati. Insieme a una respirazione consapevole, questa pratica aiuta a ridurre la rigidità muscolare e a gestire meglio il dolore, migliorando sensibilmente la qualità della vita.
​Ti aspettiamo per prenderci cura della tua salute in un ambiente dedicato
📍𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐀𝐥𝐚𝐛, 𝐯𝐢𝐚 𝐂𝐨𝐥𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢 𝟒/𝐚, 𝐒𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐅𝐢𝐨𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐨​
​🗓𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀, 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟖:𝟎𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟗:𝟎𝟎

03/02/2026

Due anni.
Detti così sembrano pochi.
Ma dentro ci sono sogni, fatica, coraggio, risate, errori, ripartenze… e soprattutto persone.

Il Centro ALAB è nato come un’idea, oggi è casa.
Casa per chi entra, per chi cresce, per chi condivide ogni giorno energie, tempo e cuore.

E se questi primi due anni ci hanno insegnato qualcosa, è che non vogliamo mai smettere di migliorarci.
Di fare di più. Di fare meglio. Di andare oltre.

Grazie a chi cammina con noi.
Il bello deve ancora arrivare.✨

03/02/2026

✨𝟑 𝐅𝐞𝐛𝐛𝐫𝐚𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟒 - 𝟐𝟎𝟐𝟔️✨️

Mettere la "persona al centro" non è per noi uno slogan, ma l’impegno che rinnoviamo ogni mattina. Guardando indietro a questi due anni, vediamo molto più di un'attività che cresce: vediamo volti, sfide superate e traguardi conquistati insieme.
​Mentiremmo se dicessimo che è stata solo una passeggiata.
La qualità che vi offriamo nasce da un lavoro di squadra silenzioso e incessante, fatto di perfezionamento dei percorsi e dedizione totale. Ogni sorriso che abbiamo visto rifiorire è stato la nostra vittoria più bella.
​Vogliamo dire grazie a chi ha creduto nel progetto fin dall’inizio e a chi ha incrociato il nostro cammino lungo la strada.
Siete voi il motore di tutto. Il nostro viaggio continua, con la grinta di sempre e la voglia di prenderci cura di ogni vostro passo.

𝘾𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤𝘼𝙇𝘼𝘽: 𝘿𝙖 𝙙𝙪𝙚 𝙖𝙣𝙣𝙞, 𝙡𝙖 𝙫𝙤𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙩𝙚 𝙚̀ 𝙞𝙡 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙘𝙪𝙤𝙧𝙚.

21/01/2026

Attività motoria per i tuoi piccoli vieni presso il per la prova gratuita. Contattaci per prendere un appuntamento con noi. 0550108915

21/01/2026

✨️𝗔𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗶𝗻 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗶 𝘁𝘂𝗼𝗶 𝗯𝗮𝗺𝗯𝗶𝗻𝗶✨️

Il mondo è una palestra tutta da scoprire! 🌍✨
​Sapevi che tra i 2 𝒆 𝒊 3 𝒂𝒏𝒏𝒊 𝒊𝒍 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒈𝒊𝒐𝒄𝒐, ma il linguaggio principale con cui i bambini imparano a conoscere se stessi e lo spazio intorno a loro?
​Saltare, rotolare, stare in equilibrio su una gambina sola... ogni nuovo movimento è un pezzetto di fiducia in più che cresce nel loro cuore.
​Presso il , abbiamo creato un percorso di attività motoria pensato proprio per questa fascia d'età.
Attraverso circuiti ludici, musica e tanto divertimento, aiutiamo i tuoi piccoli a:
​✔️Migliorare la coordinazione e la consapevolezza del corpo.
​✔️Socializzare in un ambiente sicuro e stimolante.
​✔️Rafforzare l'autostima attraverso piccoli successi motori.
​✔️Trasformare l'energia in crescita e salute!

​Non è mai troppo presto per iniziare a muoversi con gioia!

​📍Dove:
🗓 Quando: 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟕.𝟎𝟎 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟕.𝟒𝟓

🎁 Prova gratuita: Prenota subito il tuo posto!
​👇 Scrivici nei commenti o inviaci un messaggio in privato per saperne di più!
☎️ 0550108915
📧 centroalab@gmail.com

19/01/2026

19/01/2026

𝗟'𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗵𝗮 𝗲𝘁𝗮̀, 𝗺𝗮 𝗵𝗮 𝗯𝗶𝘀𝗼𝗴𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼!
​Al Centro ALAB, crediamo che muoversi sia fondamentale in ogni fase della vita. Con i nostri corsi di AFA (Attività Fisica Adattata) A, B e C, non ci limitiamo a far muovere i muscoli:
​✅ Corpo: Miglioriamo forza, equilibrio e mobilità.
✅ Mente: Stimoliamo le funzioni cognitive attraverso il gioco.
✅ Cuore: Creiamo occasioni di socialità e divertimento in gruppo.
​Jacopo e il nostro team sono pronti ad accoglierti in un ambiente sicuro, professionale e… tutto nuovo!
​📍 Ci trovi in Via dei Colatori 4/A, Sesto Fiorentino.
🌐 Scopri di più su: www.centroalab.it
​

07/12/2025

🎄NATALE AL Centro ALAB

19/11/2025

𝐏𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨: 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚, 𝐑𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐳𝐨 𝐞 𝐂𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐓𝐮𝐨 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞

Spesso si parla di "Pavimento Pelvico", ma sai davvero quanto sia cruciale per il tuo benessere quotidiano?

I Muscoli del Pavimento Pelvico (PFM) sono il tuo centro di supporto e noi ti aiutiamo a connetterti con loro in modo completo.

✨𝑰 𝑵𝒐𝒔𝒕𝒓𝒊 4 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒔𝒕𝒓𝒊 𝒅𝒆𝒍 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝑷𝒆𝒍𝒗𝒊𝒄𝒐:

✅𝐂𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐏𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨:
Impariamo a sentire, localizzare e isolare i Muscoli del Pavimento Pelvico.
È il primo passo per prendere il controllo di questa zona vitale e smettere di contrarre muscoli sbagliati (come glutei o addominali).
✅𝐑𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐳𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐏𝐚𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐞𝐥𝐯𝐢𝐜𝐨:
Sviluppiamo la forza e la resistenza necessarie per sostenere gli organi interni, migliorare la postura e prevenire i cedimenti.
Questo è fondamentale per l'efficacia contro l'incontinenza da sforzo.
Coordinazione dei Muscoli del Pavimento Pelvico :
È il livello avanzato! Impariamo a far lavorare i PFM in sinergia con il diaframma e i muscoli addominali profondi.
Una buona coordinazione è essenziale per gestire la pressione addominale durante la tosse, il sollevamento pesi o l'esercizio fisico.
Benefici Trasversali (e molto altro!):
✅𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚:
Lavorando sulla connessione tra core e pavimento pelvico.
✅𝐒𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐈𝐧𝐭𝐢𝐦𝐚: Aumenta la sensibilità e la qualità della vita sessuale.

𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞: Aiuta a prevenire prolassi e disfunzioni a lungo termine.
Non accontentarti di "fare esercizi". Impara a usare il tuo Pavimento Pelvico come un'unità funzionale e integrata nel tuo corpo!

Se desideri:
Eliminare il timore delle piccole perdite.
Sentire un "core" più stabile e forte.
Vivere la tua intimità con maggiore consapevolezza.

👉 Sei nel posto giusto!

Contattaci ora per una valutazione personalizzata.

Info e prenotazioni
Centro ALAB
0550108915 - 3514183189

31/10/2025

🎉SPAZIO PER FESTE DI COMPLEANNO🎉

Lo spazio magico dove i sogni dei vostri bambini prendono vita!
Siamo entusiasti di offrirvi il luogo ideale per celebrare feste indimenticabili e piene di divertimento.
Che sia un compleanno, una comunione o semplicemente una festa per divertire.
presso è un luogo perfetto per creare ricordi indelebili.

🟢Ambiente Accogliente

I colori vivaci e le decorazioni giocose creano un’atmosfera magica che entusiasma tutti i partecipanti

🟠Spazio Gioco Sicuro

I nostri spazi sono progettati con l'attenzione alla sicurezza dei bambini.
Giochi interattivi e attività divertenti li terranno impegnati, permettendo ai genitori di rilassarsi e godersi la festa.

🔵Servizi Aggiuntivi

Affidatevi ai nostri animatori esperti che renderanno la festa ancora più divertente con giochi coinvolgenti e intrattenimento.

📝Come prenotare

📞 055010 8915
☎️ 351418 3189 whatsapp