28/11/2025
𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝗽𝗼𝗹𝘀𝗼 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗲 𝗼 𝗱𝗼𝗽𝗼 𝗮𝘃𝗲𝗿 𝘂𝘀𝗮𝘁𝗼 𝗮 𝗹𝘂𝗻𝗴𝗼 𝗺𝗼𝘂𝘀𝗲, 𝘀𝗺𝗮𝗿𝘁𝗽𝗵𝗼𝗻𝗲 𝗼 𝘁𝗮𝘀𝘁𝗶𝗲𝗿𝗮?
Potrebbe trattarsi di tendinite al polso, un’infiammazione dei tendini che spesso nasce da movimenti ripetitivi o posture scorrette delle mani.
Quando il polso viene mantenuto in posizione piegata o sotto carico per troppo tempo, i tendini si infiammano e possono comparire sintomi come dolore, rigidità, debolezza della presa e, in alcuni casi, formicolio.
Con il passare del tempo, il fastidio può rendere difficili anche gesti semplici come aprire una bottiglia o sollevare piccoli oggetti.
Per ridurre il rischio di tendinite è utile:
🔸 mantenere il polso in posizione neutra durante l’uso del computer
🔸 fare pause regolari se si svolgono attività ripetitive
🔸 eseguire esercizi mirati di mobilità e stretching
🔸 evitare carichi eccessivi nelle fasi dolorose
Ascoltare il proprio corpo è il primo passo per prevenire e gestire questo disturbo, migliorando comfort e funzionalità nel quotidiano.
