Andrea Pavan Osteopata

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Sesto San Giovanni
Andrea Pavan Osteopata

"Trova la Causa e Risolvi il tuo Problema". Osteopata - Chinesiologo - Massoterapista.

12/01/2024

🤾🏻Attività Fisica e Declino Cognitivo🧠
Continuerò a ripeterlo:
🗣️ “Il miglior INVESTIMENTO possibile, in termini di Salute, è FARE ATTIVITÀ FISICA” 🤸🏻‍♂️.
👨🏻‍⚕️ Studi hanno infatti dimostrato come Attività fisica Aerobica e non, possa ridurre il Declino Cognitivo fisiologico col passare dell’età.
Quindi sottolineano ancora di più il Ruolo PREVENTIVO che l’Esercizio Fisico possiede.
📚 Physical Activity Interventions in Preventing Cognitive Decline and Alzheimer-Type Dementia: A Systematic Review - Michelle Brasure - 2018.
📚 Physical Activity and Exercise in Mild Cognitive Impairment and Dementia: An Umbrella Review of Intervention and Observational Studies - 2020

11/12/2023

💥Dolore e Debolezza Muscolare 🫠
👨🏻‍⚕️Spesso il Dolore in una determinata zona del corpo può essere dovuto a una DEBOLEZZA Muscolare di un altro distretto.
Questo concetto lo capiamo Meglio tramite il principio dell' INIBIZIONE RECIPROCA 🧠 :
🗣️ Ovvero: Quando un muscolo si contrae il muscolo opposto si rilassa e viceversa.
-
💪🏻 Da qui capiamo maggiormente l'importanza dell'allenamento.
Di come rinforzare una muscolatura Debole possa migliorare la nostra condizione dolorosa.
🧠 Il Dolore è un Sintomo, Non la Causa.

29/11/2023

📣 Questo Post Non vuole essere di natura Polemica, ma semplicemente Divulgativa.
- 👨🏻‍⚕️ Soprattutto in ambito Sanitario o di Educazione alla Salute, ma non solo, capita spesso di imbattersi nel cosiddetto effetto Dunning Kruger 😯.
- 🧑🏻‍🏫 Ovvero quando persone con competenze Limitate in una particolare area tendono a sopravvalutare le proprie capacità 🧠.
- Queste persone…🗣️
…sono inclini a sopravvalutarsi,..e quindi non sono in grado di riconoscere la portata della propria incompetenza non vedendo quindi la necessità di istruirsi ulteriormente.
- Ti viene in mente Qualcuno ??! 😏.
- Sfortunatamente, coloro che diffondono questa pericolosa mezza conoscenza spesso ricevono molto sostegno 👩🏼‍🤝‍👨🏾👨🏾‍🤝‍👨🏻, perché dividono il mondo in bianco e nero, giusto e sbagliato.
- Mentre in teoria non appena ti immergi nell'argomento (quasi qualunque esso sia!), ti accorgi di quanto sia complicato e devi dire sempre più spesso: "Beh, dipende..." 🤔.
- Perché più impari su un particolare argomento, più ti rendi conto di quanto sia realmente complesso e quindi devi approfondire.
- 🌎 In tempi di Complottismo e di strani “esperti” che diffondono la loro saggezza sui social media senza alcuna qualifica professionale, penso sia importante sottolineare questo effetto.
- 🔎Guarda sempre il background professionale di coloro di cui ti fidi delle opinioni.
E soprattutto: è giusto avere una propria opinione, ma se non so Taccio e Ascolto !👂🏻
📚Dunning e Kruger (Cornell University, 1999)

25/11/2023

🎀 NO alla violenza sulle Donne 🎀 25/11/23

05/04/2023

👅 Lingua e Postura, che rapporto c'è ?
🧑🏻‍🏫 La Lingua è lo Starter della catena Anteriore Retta detta anche Catena Linguale.
Soggetti che presentano problemi di:
- Deglutizione 👅
- Frenulo Linguale Corto 🤏🏻.
- Alterazioni Scheletriche Mandibolari 💀.
Potranno andare incontro a disfunzioni a livello di tutta questa Catena.
👨🏻‍⚕️Il trattamento e la valutazione della Lingua in questi pazienti sarà quindi molto importante per la risoluzione di eventuali problemi in altri distretti corporei.

30/11/2022

🧑🏻‍🏫 Tra i Banchi di Scuola pt. 3
Come ogni anno mi son ritrovato dietro la cattedra di 5a elementare 👦🏻👧🏾, per spiegare (in maniera semplice) non solo come siamo "fatti" 🫀🦴, ma anche l'importanza del movimento !🤸🏻‍♂️
📢 Informare i più giovani del perché è fondamentale muoversi, è, a mio avviso, la più grande fonte di Prevenzione possibile ⚠️.
"La vita è movimento"

12/09/2022

🪑Sedentarietà e Mortalità😵, che relazione c’è ?
🛋️ Stare seduti per troppo tempo fa male !! ma questo ormai lo sanno tutti più o meno.
🗣️Quello che non tutti sanno però è che se fai attività fisica tutti i giorni, ma RIMANI SEDUTO IN UFFICIO TUTTO IL GIORNO, CORRI LO STESSO RISCHIO DEGLI ALTRI ⚠️⚠️!
🧑🏻‍🏫 Studi hanno dimostrato però che inserendo dei “Break Sedentari” ogni 30 min, il rischio di mortalità si riduce e di parecchio !!
👉🏻Per “Break Sedentari” si intende: 1 min in cui si registrano dai 50 movimenti in su, dopo un periodo di sedentarietà ⏲️ !!
📢 Con questo non intendevo spaventarvi troppo, però ogni tanto ricordiamoci di alzarci dalla sedia per far fare al corpo ciò per cui è stato “progettato”: Muoversi !! 🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
📚 Patterns of Sedentary Behavior and Mortality in U.S. Middle-Aged and Older Adults
Keith M. Diaz, PhD, Virginia J. Howard, PhD, Brent Hutto, MSPH, Natalie Colabianchi, PhD, John E. Vena, PhD, Monika M. Safford, MD, Steven N. Blair, PED , and Steven P. Ho**er (2017)

05/09/2022

🤲🏻Osteopatia in Gravidanza🤰🏼
🧑🏻‍🏫 In Gravidanza, gli equilibri posturali si modificano per rendere il corpo della mamma più adatto per far spazio alla vita.
👨🏻‍⚕️ Già nelle prime settimane dopo la fecondazione l’utero modifica le proprie dimensioni, creando di conseguenza, adattamenti strutturali che coinvolgeranno principalmente le aree dorsolombare (D12-L1) e lombosacrale (L5-S1).
🤕 Tuttavia a volte il nostro corpo non riesce ad adattarsi alla perfezione a questi cambiamenti e si instaurano Lombalgie o fastidi a livello delle cosiddette Articolazioni di Carico quali: Anche, Ginocchia, Caviglie.
⚠️⚠️Assumere Antinfiammatori durante il periodo di gestazione è Sconsigliato.
Perché può causare problemi di varia natura al Feto.⚠️⚠️
👉🏻L’osteopatia, grazie all’approccio manuale senza l’uso di farmaci, 🚫💊 può essere un valido aiuto alla donna per correggere la postura e migliorare questo tipo di dolori, riducendo i rischi per la madre e per il bambino.
🔎 Ricordando sempre che ogni gravidanza è una storia a sé ed è sempre indispensabile un costante controllo medico e ginecologico 🩺 per accertare l’assenza di patologie o controindicazioni, perciò l’Osteopata agirà sempre in sicurezza e coscienza.
🙏🏻 Grazie alla mia "paziente/sorella" che oggi è diventata Mamma 💙

05/08/2022

🤲🏻 Gli 𝘢𝘱𝘱𝘳𝘰𝘤𝘤𝘪 𝘰𝘴𝘵𝘦𝘰𝘱𝘢𝘵𝘪𝘤𝘪⁠
⁠.
🗣️ L'Osteopatia si avvale di diversi metodi di trattamento.
⚠️Bisogna ricordare che ogni persona reagisce in maniera diversa agli stimoli dati dalla terapia manuale.⁠⚠️
🏹 Ogni approccio è come “una Freccia nella nostra Faretra”, il bravo Osteopata è colui che riesce a scegliere la “Freccia” giusta in base alle caratteristiche psico-fisiche e strutturali del paziente. 🧠⁠
Gli approcci osteopatici sono:⁠
- Strutturale⁠ 🛠️
- Fasciale 🌬️
- Viscerale⁠ 🫁
- Craniosacrale⁠ 💀
🧑🏻‍🏫Tutte queste metodiche di trattamento possono essere usate singolarmente oppure combinate tra loro ottenendo un benessere psico fisico maggiore !!

27/07/2022

👐🏻 Le Mani come Strumenti del Mestiere 🛠️.
Far star meglio le persone usando “solamente” Mani e Testa è, a mio avviso, una delle parti più belle di questo lavoro. 🤲🏻🧠
🗣️ Percezione, Fiducia e Allenamento, uniti a una buona dose di conoscenza Anatomica 📚, contribuiscono a far si che la terapia Manuale sia un valido aiuto nella risoluzione di determinati problemi. 💪🏻
📜“dita che pensano, sentono, vedono e sanno…” W.G. Sutherland

01/04/2022

🤲🏻 Osteopatia e Dolori Mestruali ⛔
👨🏻‍⚕️La Dismenorrea o Dolore durante il Ciclo Mestruale, colpisce, ad oggi, circa l’80% delle donne “Fertili”.
😩Consiste in un Dolore Addomino-Pelvico durante il Ciclo Mestruale🩸, associato spesso ad altri sintomi quali:
- Lombalgia
- Stanchezza
- Diarrea
- Capogiri e Cefalea
- Tensione Mammaria
👉🏻Le Cause più comuni possono essere l’Endometriosi, Fibromi, Contraccettivi Interni, Infiammazione Tube o Ovaie🥚.
👩🏼‍⚕️LA DIAGNOSI E’ GINECOLOGICA e le Terapie convenzionali consistono in Contraccettivi Orali e FANS.
⚠️⚠️Il trattamento Osteopatico migliora il Drenaggio Linfatico e Venoso, diminuendo la CONGESTIONE PELVICA 🤢, NON concentrandosi esclusivamente su Pavimento Pelvico e Bacino, ma prendendo in esame anche DIAFRAMMA E INTESTINO che attraverso il 💥PERITONEO💥 è in stretta relazione con la sfera Genitale ⚠️.
👉🏻Spesso infatti problemi Intestinali, possono portare a una diminuzione di mobilità del cingolo Pelvico.

Indirizzo

Via Manzoni 17
Sesto San Giovanni
20099

Sito Web

http://www.osteopatapavan.com/

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