Dott.ssa Claudia Porcarello - Biologa Nutrizionista

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Sesto San Giovanni
Dott.ssa Claudia Porcarello - Biologa Nutrizionista

Diete ottimali e personalizzate che rispondono alle esigenze nutrizionali e dello stile di vita del Non vengono assolutamente prescritti farmaci.

Il piano dietetico che viene formulato è mirato sulle esigenze individuali e sulle abitudini alimentari, oltre che chiaramente sui dati antropometrici (peso/altezza/circonferenze) ed eventuali problematiche mediche. Le indicazioni nutrizionali migliori sono quella che seguono la dieta mediterranea. Per questo motivo non è escluso alcun alimento, ed il piano alimentare è equilibrato sia nei nutrienti sia all'interno della giornata (quindi NO dieta ad esclusione di carboidrati) che del singolo pasto (quindi NO dieta dissociata) perchè il nostro corpo necessita di tutti i nutrienti nella giusta proporzione. Per una dieta dimagrante non occorre alcun farmaco perchè il successo è totalmente raggiungibile con una sana ed equilibrata alimentazione. Eventualmente si possono consigliare degli integratori naturali.

08/11/2025

🍿 Pop-corn: lo snack buono e sano (se preparato bene)!

🌾 Cereale integrale → pieni di fibra, aiutano la digestione e danno senso di sazietà.
🔥 Leggeri e sazianti → se fatti ad aria o con poco olio, hanno poche calorie.
💪 Ricchi di antiossidanti → contengono polifenoli che proteggono le cellule.
✅ Snack intelligente → meglio dei prodotti confezionati ricchi di zuccheri e sale!

⚠️ Ricorda: i benefici valgono solo se eviti burro, caramello e troppo sale 😉

🎬 Croccanti, leggeri e gustosi… i pop-corn possono essere un piccolo alleato del tuo benessere!

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👩‍⚕️ Dott.ssa Claudia Porcarello
✨ Biologa Nutrizionista

📧 claudiaporcarello@tiscali.it
📞 320 805 8198
📍 Viale Fratelli Casiraghi 376 – Sesto San Giovanni (MI)
📍 Via Pietro Giannone 4 – Milano (zona Moscova)

04/11/2025

Profumo d’autunno e dolcezza leggera: il mio plum-cake alla zucca è la coccola perfetta per chi vuole mangiare sano senza rinunciare al gusto!
Ricco di fibre, leggero e naturalmente dolce.
La zucca è ricca di beta-carotene, fibre e minerali, e la sua dolcezza naturale permette di usare meno zuccheri aggiunti. È un dolce che piace a tutti, anche a chi sta attento all’alimentazione, perché è nutriente, saziante e bilanciato.
Salvalo per colazioni e merende equilibrate 🍂

✍🏻La ricetta completa nei commenti
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📲 Taggami se lo provi!
Dott.ssa Claudia Porcarello
Biologa nutrizionista
Tel.3208058198
email: claudiaporcarello@tiscali.it

06/10/2025

🌿 Benessere a 360° nel cuore di Milano
Nel nostro studio in Via Giannone 4, zona Moscova, offriamo un approccio integrato per ritrovare equilibrio e armonia tra corpo e mente.
Un team di professionisti ti accompagna in un percorso su misura per le tue esigenze, con attenzione, ascolto e cura.

📞 Prenota la tua visita nutrizionale al 320 805 8198
Prenditi cura di te, partendo da ciò che conta davvero❤️🌺

Indirizzo

Viale Fratelli Casiraghi N 376
Sesto San Giovanni
20099

Sito Web

http://www.claudiaporcarellonutrizionista.it/index.html

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