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Fisioterapico San Rocco

Casa
Italia
Sestu
Fisioterapico San Rocco

Lo Studio Fisioterapico San Rocco, ubicato a Sestu a pochi kilometri da Cagliari, è uno studio spec

03/12/2025

❄️ Sciatica e freddo: perché il dolore peggiora?

Quando le temperature scendono, chi soffre di sciatica spesso avverte un dolore più intenso. Non è un caso: il freddo provoca rigidità muscolare, riduce la circolazione sanguigna e aumenta l’irritazione del nervo sciatico, rendendo i sintomi più fastidiosi.

👉🏻 Perché succede?
- Il freddo induce i muscoli a contrarsi, aumentando la tensione.
- La ridotta vascolarizzazione peggiora l’infiammazione.
- Meno movimento durante l’inverno favorisce rigidità e dolore.

💡 Cosa puoi fare:
- Mantieni il corpo al caldo con abbigliamento adeguato.
- Muoviti regolarmente, anche con semplici esercizi indoor.
- Rivolgiti al fisioterapista per trattamenti mirati che riducano dolore e rigidità.

📞Prenota la tua seduta e scopri come ritrovare libertà di movimento!

📅 Lo studio fisioterapico San Rocco ti accoglie dal lunedì al venerdì, la mattina dalle ore 9:00 alle ore 13:00 e la sera dalle ore 15:00 alle ore 19:00.

📲 TELEFONO: 070 2042296

www.fisioterapicosanrocco.it

27/11/2025

Recupero dopo un infortunio?

Affidati allo Studio Fisioterapico San Rocco di Sestu a due passi da Cagliari!
Il nostro team di professionisti si prenderà cura di te fino alla tua completa guarigione.

👉🏻 PRENOTA ORA IL TUO PERCORSO INDIVIDUALE DI RIABILITAZIONE

Vuoi saperne di più?
Contattaci e prenota una consulenza.
Saremo lieti di rispondere a tutte le tue domande.

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21/11/2025

💬 FAQ sulla Riabilitazione Dermatofunzionale: risponde la Dott.ssa Martina Filetti

❓“La fisioterapia può aiutare con la cellulite?”

✅ Sì, soprattutto negli stadi più avanzati! Grazie a tecniche come il linfodrenaggio manuale, le onde d’urto e la radiofrequenza, possiamo migliorare il microcircolo e stimolare il metabolismo così da rendere la pelle più tonica e compatta.

💡 La cellulite non è solo un inestetismo ma è sintomo di un tessuto non sano!
è una condizione che ha bisogno di un approccio terapeutico mirato e personalizzato.

Vuoi saperne di più? Contattaci e prenota una consulenza con la Dott.ssa Martina. Sarà pronta a rispondere a tutte le tue domande.

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18/11/2025

Ti senti affaticato dopo l’allenamento o una giornata intensa? La stanchezza muscolare non va ignorata, e spesso la soluzione parte…dalla tavola!

Ecco alcuni nutrienti chiave e cibi specifici che possono aiutarti a recuperare più velocemente:

🥚 Proteine di alta qualità: fondamentali per riparare i tessuti muscolari. Le trovi in uova, yogurt greco, pesce magro, tofu e petto di pollo.

🍌 Carboidrati complessi: servono a ricostituire le scorte di glicogeno. Scegli avena, riso integrale, patate dolci e frutta come banane e mirtilli.

🥬 Verdure a foglia verde: spinaci e broccoli sono ricchi di antiossidanti e sali minerali che riducono l’infiammazione.

🥜 Frutta secca e semi: mandorle, noci e semi di chia accelerano la riparazione dei tessuti e forniscono grassi buoni.

💧 Idratazione: non dimenticare l’acqua! Una buona idratazione è essenziale per ridurre i DOMS (dolori muscolari post-allenamento).

I dolori muscolari persistono?
Vieni a conoscerci. Scopri un luogo dove il tuo recupero è in buone mani.

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13/11/2025

Nel nostro angolo recensioni oggi diamo spazio alla testimonianza di Cristina:

💬 “Nella dottoressa Martina Filetti, dello Studio Fisioterapico San Rocco, ho trovato finalmente un punto di riferimento per la cura del lipedema di cui soffro da anni. Professionale, competente, accogliente e gentilissima, è riuscita ad alleviare il dolore e mi ha fornito gli strumenti per evitare l’aggravamento di questa patologia cronica.”

💙 Le parole di Cristina raccontano il cuore del nostro lavoro: prendersi cura, con competenza e umanità.

Se anche tu convivi con il lipedema, sappi che esistono soluzioni. La riabilitazione dermatofunzionale può aiutarti a stare meglio, giorno dopo giorno.

Vuoi saperne di più? Contattaci e prenota una consulenza con la Dott.ssa Martina. Sarà pronta a rispondere a tutte le tue domande.

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10/11/2025

Onde d’urto: quando sono davvero utili? 👇🏻

Le onde d’urto sono una terapia non invasiva che può fare la differenza in molti casi di dolore muscolo-scheletrico. Ma quando servono davvero?
- Tendiniti croniche (come quella al gomito o alla spalla)
- Fascite plantare e sperone calcaneare
- Calcificazioni
- Contratture muscolari resistenti

Questa tecnica stimola la rigenerazione dei tessuti, migliora la circolazione e riduce l’infiammazione. Il risultato? Meno dolore, più movimento, più qualità di vita.

Vuoi sapere se le onde d’urto fanno al caso tuo? Vieni a trovarci allo Studio San Rocco: ti guideremo verso la soluzione più adatta al tuo problema.

📅 Lo studio fisioterapico San Rocco ti accoglie dal lunedì al venerdì, la mattina dalle ore 9:00 alle ore 13:00 e la sera dalle ore 15:00 alle ore 19:00.

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05/11/2025

📱 Dito da smartphone: un piccolo fastidio che può diventare un grande problema

Se passi ore a scorrere, digitare o tenere il telefono con una sola mano potresti sviluppare il cosiddetto “dito da smartphone”: una tendinite che colpisce il pollice o il dito indice, spesso accompagnata da dolore, rigidità o formicolio.

👎🏻 I sintomi più comuni:
- Dolore alla base del pollice o lungo il tendine
- Difficoltà nei movimenti di presa
- Sensazione di scatto o blocco del dito

💡 I nostri consigli:
- Alterna le mani quando usi il telefono
- Preferisci l’uso di auricolari o supporti
- Fai pause frequenti e allunga le dita

Se il dolore persiste? contattaci subito! potremo aiutarti con terapie mirate e consigli posturali per tornare a usare il tuo smartphone senza dolori!

📅 Lo studio fisioterapico San Rocco ti accoglie dal lunedì al venerdì, la mattina dalle ore 9:00 alle ore 13:00 e la sera dalle ore 15:00 alle ore 19:00.

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22/10/2025

Quiz time! Sai riconoscere una postura ottimale? 🧐

Nel visual: due persone, due posture. Una ottimale, l’altra…meno. Occhio alle spalle e, posizione del capo: sono dettagli che parlano chiaro!

👀 Allenare lo sguardo è il primo passo per prendersi cura del proprio corpo. Allo Studio Fisioterapico San Rocco, la postura non è solo estetica: è salute, equilibrio e prevenzione.

💬 Commenta con la tua risposta: chi dei due ha una postura ottimale?

E se vuoi scoprire come sta la tua…ti aspettiamo per una valutazione posturale personalizzata!

📅 Lo studio fisioterapico San Rocco ti accoglie dal lunedì al venerdì, la mattina dalle ore 9:00 alle ore 13:00 e la sera dalle ore 15:00 alle ore 19:00.

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15/10/2025

L’offerta riabilitativa dello studio fisioterapico San Rocco offre diversi approcci per affrontare patologie di tipo ortopedico, neurologico e cardio-respiratorio.

Il successo dello studio San Rocco è il risultato dato dall’unione delle migliori tecniche di terapia manuale abbinate all’uso di apparecchi elettromedicali all’avanguardia, con la supervisione di un team sanitario di eccellenza.

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13/10/2025

FAQ sulla Riabilitazione Dermatofunzionale: risponde la Dott.ssa Martina Filetti 👩🏻‍⚕️

❓“Ho una cicatrice post-operatoria visibile: la fisioterapia può migliorarla?”

✅ Sì! Con tecniche manuali e strumentali si migliora l’elasticità, si riduce l’aderenza e si lavora sull’aspetto estetico e funzionale.

Vuoi saperne di più? Contattaci e prenota una consulenza con la Dott.ssa Martina. Sarà pronta a rispondere a tutte le tue domande.

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09/10/2025

Pilates post-infortunio? Sì, ma con cautela 🙂‍↕️

Dopo un infortunio, il desiderio di tornare attivi è forte. Il Pilates può essere un valido supporto…ma non è una terapia.

❌ Non sostituisce un percorso fisioterapico strutturato, soprattutto nelle fasi iniziali della riabilitazione. Ogni corpo ha una storia diversa, e solo una valutazione professionale può guidare il recupero in modo sicuro ed efficace.

Allo Studio Fisioterapico San Rocco, accompagniamo ogni paziente con programmi personalizzati, integrando il movimento consapevole solo quando è davvero il momento giusto.

Hai avuto un infortunio? Prima la fisioterapia, poi il Pilates ✅

Prenota una valutazione: il tuo corpo merita attenzione, non scorciatoie.

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FISIOTERAPICO SAN ROCCO

Dalla collaborazione dei Dottori Piano e Filetti nasce nell’agosto 2018, lo studio associato Fisioterapico San Rocco. Sulla scia della precedente attività, la nuova gestione ha permesso la riapertura del locale e l’avvio del nuovo esercizio, mantenendo la stessa vision e facendo propri i valori portati avanti per anni dalla gestione precedente.

Lo Studio Fisioterapico San Rocco, ubicato a Sestu a pochi kilometri da Cagliari, è uno studio specializzato nell’attività di fisioterapia.

La nostra struttura è dotata di spazi appositamente attrezzati per il trattamento delle patologie di competenza e si avvale dell’operato di personale sanitario qualificato per offrire al paziente una qualità ottimale delle prestazioni che vada sempre migliorando.

Costruiamo un programma riabilitativo individuale e personale con l’obiettivo principale di soddisfare i bisogni di cura, ponendo attenzione anche ai bisogni relazionali ed instaurando un rapporto professionista/paziente basato sulla fiducia e sull’ascolto.