Psicologo Psicoterapeuta Dott. Alessandro Pedrazzi

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Psicologo Psicoterapeuta Dott. Alessandro Pedrazzi

Psicologo, psicoterapeuta, ipnoterapeuta, esperto in ambito di problemi relazionali, stress lavoro correlato

Psicoterapeuta, consulenze in studio od online per problemi relazionali, di coppia, ansia, della sfera sessuale e stress lavoro correlato.

28/11/2025

"Sono fatta/o così" - Quando l'identità diventa una prigione - Dietro l'apparente sicurezza del "sono fatto così" si nasconde spesso una doppia violenza: verso gli altri, che vengono tenuti a distanza, e verso se stessi, rinunciando alla crescita. Questa rigidità identitaria non protegge l'autenticità, ma le nostre difese. Comprendere questa dinamica può aprire la strada a una trasformazione che non significa perdere se stessi, ma scoprire chi possiamo davvero diventare. 🌱

26/11/2025

Ogni inizio anno ci illudiamo che "questa volta sarà diversa", eppure il 92% dei buoni propositi naufraga entro poche settimane. La differenza tra chi abbandona e chi raggiunge i propri obiettivi non sta nella forza di volontà, ma in una formula precisa: COM (Capacità + Opportunità + Motivazione). Quell'8% che riesce a trasformare le intenzioni in cambiamenti duraturi ha compreso che serve padroneggiare un'abilità concreta, costruire un contesto favorevole e alimentare una spinta motivazionale che resista all'impatto con la realtà quotidiana.

92% fallimento buoni propositi: Norcross & Vangarelli (1988-1989) - "The resolution solution" (Journal of Clinical Psychology, 45:829-838). Supportato da University of Scranton Research.

66 giorni formazione abitudini: Lally et al. (2010) - "How are habits formed" (European Journal of Social Psychology, 40:998-1009).

21/11/2025

C'è un momento in cui tutto cambia: guardiamo i nostri genitori e non vediamo più giganti, ma esseri umani segnati dalle loro storie. In questo video esploro come la terapia ci permette di comprendere che quel genitore critico, distante o assente porta a sua volta cicatrici profonde. I traumi non elaborati si trasmettono di generazione in generazione, come onde che attraversano il tempo.
Capire non significa giustificare, ma trovare una mappa per la pace. Significa riconoscere che possiamo spezzare questa catena antica, non con rabbia, ma con la consapevolezza gentile di chi sceglie di amare diversamente. A volte l'amore più grande è quello che sa mantenersi alla giusta distanza.
La vera rivoluzione emotiva sta nel guardare il dolore ereditato e dire: "finisce qui, con me".

Dr. Alessandro Pedrazzi
Psicologo - Psicoterapeuta
📍 Settimo Milanese e Online (videocall)
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21/11/2025

Dopo anni di video sulla psicodinamica, ho raccolto i concetti fondamentali in un unico volume.
"I grandi temi della PSICOLOGIA DINAMICA alla portata di quasi tutti" è il risultato di un lungo lavoro di sintesi e approfondimento. Ventitré capitoli che attraversano i pilastri della teoria psicoanalitica e psicodinamica: dall'inconscio al transfert, dalla rimozione alla sublimazione, dal narcisismo alla mentalizzazione.
Un libro che nasce dalla volontà di rendere accessibile una disciplina complessa, senza sacrificarne il rigore. Pensato per chi vuole comprendere come funziona la mente nei suoi strati più profondi, per chi studia psicologia e per chi, semplicemente, è curioso di esplorare il mondo interno.
📖 Disponibile su Amazon:

Versione cartacea: https://amzn.to/4rv21W7 (€ 11,96)
Versione Kindle: https://amzn.to/4ieyWKe (€ 10)

19/11/2025

Oltre 12 opzioni riducono la felicità del 40%: scopri perché meno scelte significano più soddisfazione nella vita.

Maximizers vs Satisficers: Schwartz et al. (2002) - "Maximizing versus satisficing" (Journal of Personality and Social Psychology, 83:1178-1197).

14/11/2025

Blog Psicologico - Ti amo, quindi dipendo da te (e va bene così) - Ci hanno convinti che per amare dobbiamo prima essere perfetti nella solitudine. Ma è davvero così? La dipendenza affettiva non è una malattia da curare, ma la prova che siamo capaci di creare legami autentici. Il problema non è dipendere, ma come lo facciamo: né barricati dietro muri di ghiaccio, né dissolti nell'identità dell'altro. L'amore sano è quello che ci rende migliori, non indipendenti. È come gli alberi e la terra: radicalmente uniti, senza bisogno di dimostrare nulla.

12/11/2025

☺️ Stop al "pensa positivo": trasforma il dolore in crescita dandogli un senso sociale e aiutando gli altri attraverso la tua esperienza.

07/11/2025

🤔 Sai cosa ti fa male, eppure continui. Non è debolezza: è identità.

In questo video esploro il confine invisibile tra la consapevolezza razionale e il cambiamento reale. Perché conoscere il danno non basta? Perché serve qualcosa di più profondo: un salto identitario.

Che si tratti di si*****te, relazioni tossiche o abitudini distruttive, il vero cambiamento non avviene quando decidi di smettere, ma quando smetti di essere quella persona. C'è un momento in cui ciò che prima era impossibile diventa improvvisamente naturale.

Scopri come funziona questa trasformazione e perché, a volte, smettere è più facile di quanto pensi.

05/11/2025

Il tuo cervello si riorganizza fisicamente in sole 2 settimane: scopri come sfruttare la neuroplasticità per cambiare davvero.

8 settimane meditazione: Hölzel et al. (2011) - "Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter" (Psychiatry Research: Neuroimaging, 191:36-43). Aumento di materia grigia dell'ippocampo, riduzione dell'amigdala.

29/10/2025

UNA DRITTA? - Se il tuo umore dipende dal suo messaggio, il tuo amore è dipendenza?

24/10/2025

L'erotismo è creatività, gioco, arte del sublime quotidiano. Il sesso non è scarsità da attendere, ma abbondanza da riconoscere. Guardare il partner come uno sconosciuto, completare creativamente gli stimoli, giocare col piacere: questa è la pratica contemplativa che mantiene vivo il desiderio.

22/10/2025

UNA DRITTA? - Quel 'compralo ora' che vedi ovunque non è casuale. La FOMO è ingegneria psicologica. - Principi influenza: Cialdini (1984/2007) - "Influence: The Psychology of Persuasion". - Scarsity bias: Worchel et al. (1975) - "Effects of supply and demand on object value" (Journal of Personality and Social Psychology, 32:906-914). Studio classico cookies. , ,

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