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Silvia Botosso - Psicologa

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16/02/2022

Sei un veterinario o un tecnico di laboratorio? Lavori in un ambulatorio o in una clinica? Ti occupi del benessere degli animali? 🐶

Sicuramente il tuo lavoro ti dà molte soddisfazioni, ma spesso può essere frustrante.
Forse non lo sai, ma la tua professione è una delle più a rischio nello sviluppo di sintomi legati al Burnout😵

Lo stress legato a questo tipo di lavoro infatti, può portarti a vivere momenti da KO sia fisico che mentale 🙅
Potresti provare sensazioni di affaticamento, delusione e mancanza di interesse per la tua professione. Oppure mancanza di concentrazione, insonnia, rabbia, tristezza o ansia che sfoghi non solo sul lavoro, ma anche a casa con i tuoi familiari.

Se ti riconosci in una o più di queste situazioni psicofisiche potresti trovarti in un momento di difficoltà di gestione lavorativa. Non sottovalutare i tuoi sintomi e proviamo ad affrontarli insieme. 🤝
PRENDERTI CURA DI TE È IL PRIMO PASSO PER PRENDERTI CURA DEGLI ALTRI 🐶♥️🐱

27/11/2021

E se mi aggrediscono che faccio?

GIORNATA INTERNAZIONALE CONTRO LA VIOLENZA SULLE DONNE - DALLA TEORIA ALLA PRATICA.

Parlare, sensibilizzare, dare strumenti pratici alle donne per sentirsi più sicure e libere di essere se stesse.
Grazie alle arti marziali si possono acquisire delle competenze psicofisiche per far crescere la fiducia in se stesse e la capacità di reazione in caso di aggressione.

18/11/2021

25 novembre giornata internazionale contro la violenza sulle donne.
Un evento a più voci per sensibilizzare e approfondire un tema sempre attuale 💁

*stay*tuned*

08/02/2021

Quanto sei consapevole della tua forza interiore?
Ognuno di noi ha il "superpotere" di agire e modificare il mondo intorno a sé.
Coltiva la tua
"Quando tu cambi, il mondo intorno a te cambia"

Per saperne di più seguimi
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Fb Silvia Botosso - psicologa

03/02/2021

. Questa è la parola di oggi!
Guarda nella tua vita. Quanto potere di scelta hai? Sul lavoro, nelle amicizie, in amore,quanto sei capace di tra le possibilità che ti si presentano ogni giorno? E no, non dire "non ho scelta" perché nella maggior parte dei casi questa frase nasconde una giustificazione all'incapacità di orientare in modo la propria vita.
La conseguenza è un generale stato di insoddisfazione, di apatia nei confronti di ciò che accade e che talvolta può trasformarsi in un malessere. Mal-essere, cioè non sentirsi al proprio posto, avere la sensazione che qualcosa che non torni.
Quando invece riesci a valutare ciò che VUOI e ne fai un bilancio con ciò che PUOI ecco che emerge uno stato di . Non sei più preda degli eventi, schiavo delle decisioni altrui, travolto dalla quotidianità. Tu scegli in modo consapevole cosa è bene te e questo è il primo passo verso la tua .
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30/01/2021

Saper gestire e .. Più facile a dirsi che a farsi 😅
Quante volte ci siamo trovati ad affrontare una lotta tra ciò che avremmo VOLUTO e ciò che avremmo POTUTO/DOVUTO. In questi casi una delle vie più praticate è la negazione delle proprie : "non ci penso e vado avanti". Senza nemmeno dar voce ai propri desideri.
All'estremo opposto troviamo chi si abbandona completamente e insegue la soddisfazione di quei .
❓Ma qual è il modo migliore per risolvere queste situazioni? Qual è la strada giusta!?
✴️Non c'è una risposta che vada bene per tutti, ciò che è importante è conoscere le proprie emozioni, dare un nome ad ognuno di esse. Non basta dire "sto bene/sto male". Ogni situazione di vita suscita sfumature emotive diverse, gradi di piacere o di dolore diversi. Conoscerli e osservarli ci dà la possibilità di viverli con consapevolezza e scegliere la strada migliore.
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18/01/2021

Ok ok avete ragione, questa frase non è mia, però diciamocelo, quando un grande personaggio come Socrate dona al mondo un motto così profondo, come potremmo non farlo nostro?😉
In tre semplici parole si racchiude un input fondamentale per la vita di ognuno di noi.😳
Normalmente pensiamo di sapere tutto su di noi, di essere i maggiori esperti di noi stessi. Tuttavia, ci capita di comportarci in maniera inaspettata o di reagire a delle situazioni come non avremmo voluto fare.🤷
Perché ciò accade?🤔 Perché una gran parte della nostra consapevolezza è nascosta persino a noi stessi e per poterla conoscere c'è bisogno di bel lavoro di introspezione. Già, è necessario iniziare a guardare dentro di noi, pur sapendo che accanto alle cose belle, potremmo trovare lati scomodi,a volte anche un po' paurosi.😨
➡️Tuttavia rimani sempre curioso e continua la tua ricerca. Se avrai bisogno di un compagno di viaggio non esitare a contattare un professionista. Lui saprà condurti con gentilezza alla scoperta di te stesso.
BUON CAMMINO VIAGGIATORE 🚶🚶
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