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CRM - Centro di Riabilitazione Medico Polispecialistico e Fisioterapico

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Settingiano
CRM - Centro di Riabilitazione Medico Polispecialistico e Fisioterapico

Centro di Riabilitazione Medico Polispecialistico in regime privato. Il Direttore Sanitario del C.R.M. è il Dott. L'amministratore è il Dott.

Il Centro di Riabilitazione Medico Polispecialistico, nasce nel 2006 come centro di riabilitazione fisioterapica e ortopedica, per ampliarsi negli anni come Poliambulatorio Specialistico in regime privato. Mauro MESSINA, medico chirurgo, specializzato in radioterapia oncologica, ozonoterapeuta e fisiatra, di elevata esperienza e preparazione scientifica. Luigi BELCAMINO, fisioterapista di grande competenza ed esperienza, con varie qualifiche, tra cui la posturologia e la neuroriabilitazione, che coordina la sezione di Fisioterapia e nella quale si configura come operatore di primo livello. Si avvale inoltre, della collaborazione di altri fisioterapisti qualificati e in continuo aggiornamento professionale.

09/02/2026

💜 Giornata Mondiale dell’Epilessia
Oggi accendiamo i riflettori su una condizione neurologica che riguarda milioni di persone nel mondo e che troppo spesso è accompagnata da pregiudizi e disinformazione.

L’epilessia non definisce una persona.
Con diagnosi corrette, terapie adeguate e una rete di supporto, molte persone conducono una vita piena, attiva e autonoma.

👉 Informarsi è il primo passo per includere.
👉 Comprendere è il primo gesto di cura.

Al C.R.M. crediamo che la salute passi anche dalla conoscenza e dal rispetto. 💜

31/01/2026

❄️🥣 Salute e alimentazione in inverno: 7 abitudini che aiutano davvero
In inverno cambiano ritmi, appetito e voglia di “comfort food”. Non serve diventare perfetti: basta tornare alle basi.

Ecco cosa puoi fare da subito 👇
✅ 5 porzioni al giorno di frutta e verdura, meglio se di stagione
✅ Zuppe, minestre, legumi e cereali integrali: sazietà + fibre
✅ Proteine ad ogni pasto (pesce, uova, legumi, yogurt, carne magra): aiutano recupero e tono
✅ Idratazione anche col freddo (acqua/tisane): non aspettare la sete
✅ Occhio a zuccheri e alcol: scaldano “subito”, ma spesso stancano dopo
✅ Vitamina D: la maggior parte viene prodotta con l’esposizione al sole; se ne parli col medico in caso di rischio/carenza
✅ Movimento regolare (anche leggero): energia, umore, meno rigidità

💛 Vuoi un piano pratico e sostenibile? Al C.R.M. trovi dietologia e percorsi integrati per il benessere.

28/01/2026

🩺 Check-up fisiatrico: il primo passo per tornare a muoverti meglio
Hai dolore che va e viene? Ti senti “bloccato/a” o non recuperi come vorresti dopo un infortunio?

Il check-up fisiatrico è una visita specialistica che valuta non solo “dove fa male”, ma come ti muovi e cosa ti limita, per costruire un percorso riabilitativo davvero su misura.

📌 Quando può essere utile
✅ mal di schiena/cervicale ricorrenti
✅ dolore a spalla, ginocchio, anca
✅ post-infortunio o post-intervento
✅ ripresa sportiva in sicurezza
✅ rigidità, posture, perdita di forza o equilibrio

🎯 Cosa ottieni
Un’indicazione chiara e un piano personalizzato (obiettivi, tempi, frequenza), spesso attraverso un Progetto Riabilitativo Individuale condiviso con il team.

📩 Vuoi prenotare un check-up fisiatrico al C.R.M.? Scrivici in DM.

24/01/2026

📚🌍 24 gennaio – Giornata Internazionale dell’Educazione
Oggi celebriamo l’educazione come diritto umano e come leva per costruire società più giuste e pacifiche.

Per il 2026 UNESCO dedica la giornata al tema: “The power of youth in co-creating education” – il potere dei giovani nel co-creare l’educazione.

💛 Al C.R.M. crediamo che educare significhi anche prendersi cura della salute:
✅ capire il proprio corpo e i segnali che manda
✅ imparare prevenzione e buone abitudini
✅ seguire percorsi con consapevolezza (riabilitazione, movimento, alimentazione, benessere psicologico)

Perché quando capisci “il perché”, diventa più facile fare “il meglio per te”.
Buona Giornata dell’Educazione ✨

20/01/2026

💨 Ozonoterapia (ossigeno-ozono terapia): cos’è e quando si usa

È una procedura medica che utilizza una miscela di ossigeno + ozono (prodotta al momento con dispositivi medicali) e che in ambito muscolo-scheletrico viene impiegata soprattutto per dolore e infiammazione, in percorsi selezionati e personalizzati.

📌 In quali casi può essere proposta?
• lombalgia/lombosciatalgia (es. ernia discale)
• artrosi (es. ginocchio) per riduzione del dolore e miglioramento della funzione, soprattutto nel breve periodo (qualità degli studi variabile)
• alcune tendinopatie, come trattamento integrato (se indicato)

🛡️ Sicurezza: cosa è importante sapere
✅ va eseguita da medici formati e con protocolli corretti
❌ non si inala: l’ozono respirato è irritante e può danneggiare le vie aeree
⚠️ effetti collaterali più comuni: dolore/fastidio locale, piccoli ematomi; complicanze gravi sono rare, ma descritte in letteratura (soprattutto con alcune tecniche più invasive).

📩 Vuoi capire se è adatta al tuo caso? Scrivici in DM: al C.R.M. valutiamo la soluzione più corretta (spesso integrando fisioterapia e percorso di recupero).

17/01/2026

❄️ Prevenzione invernale: 8 abitudini semplici per proteggerti

In inverno aumentano raffreddori, influenza e i piccoli “acciacchi” da freddo e rigidità. La prevenzione non è complicata: è fatta di gesti quotidiani. 💛

Ecco cosa funziona davvero 👇
✅ Igiene delle mani e gel quando serve
✅ Igiene respiratoria (copri tosse/starnuti, fazzoletto e mani pulite)
✅ Resta a casa se hai febbre e sintomi respiratori, specie all’inizio
✅ Arieggia gli ambienti ogni giorno
✅ Vaccinazioni secondo raccomandazioni (soprattutto se sei in categoria a rischio)
✅ Sonno + idratazione (spesso sottovalutati)
✅ Movimento regolare + riscaldamento: meno rigidità, meno dolori
✅ Ascolta i segnali: non “stringere i denti” se i sintomi durano

Al C.R.M. puoi contare su percorsi di prevenzione, fisioterapia, diagnostica e visite specialistiche per affrontare l’inverno con più serenità. 📩

13/01/2026

🍽️ Alimentazione dopo le abbuffate: cosa fare (e cosa evitare)
Se hai mangiato più del solito, la cosa migliore non è “punirti”. È tornare alla normalità.

Ecco 6 passi semplici per rimetterti in equilibrio 👇
✅ 1) Niente digiuni o compensazioni: aumentano fame e rischio di ricadute
✅ 2) Riparti dal prossimo pasto: regolare, completo, senza estremismi
✅ 3) Idratazione: acqua durante la giornata (soprattutto se c’è stato alcol o molto sale)
✅ 4) Piatto semplice: verdure + proteine + carboidrati “normali”
✅ 5) Movimento leggero: una camminata aiuta digestione e umore
✅ 6) Sonno: spesso è la vera leva del “reset”

💛 Se le abbuffate si ripetono o senti perdita di controllo, al C.R.M. trovi dietologia e sostegno psicologico per un percorso su misura.

10/01/2026

🎯 Ripresa allenamenti dopo le feste: riparti bene (non forte)
Dopo qualche giorno di pausa è normale sentirsi “arrugginiti”. La soluzione non è strafare: è riprendere con metodo.

Ecco 6 regole semplici 👇
✅ 1) Riparti al 60–70%: riduci carichi, volume o durata per 1–2 settimane
✅ 2) Prima tecnica, poi intensità: qualità del movimento > fatica
✅ 3) Riscaldamento più lungo (10–12 min): mobilità + attivazione
✅ 4) Aggiungi recupero: 1 giorno extra di riposo può salvarti da infiammazioni
✅ 5) Dolore ≠ “normale”: se è pungente o cresce, fermati e valuta
✅ 6) Costanza batte motivazione: 3 allenamenti medi > 1 super allenamento

💛 Vuoi ripartire in modo sicuro e personalizzato?
Al C.R.M. trovi personal training, riatletizzazione e fisioterapia per tornare in forma senza rischi.

📩 Scrivici in DM per info.

03/01/2026

🎆✨ Il 2026 non ha bisogno di propositi impossibili.
Ha bisogno di abitudini realistiche, che riesci davvero a mantenere. 💛

Abbiamo pubblicato sul blog un articolo con 7 buoni propositi sostenibili per iniziare l’anno con più benessere (senza stress e senza estremismi):
✅ prevenzione e check-up
✅ movimento “fattibile”
✅ gestione del dolore
✅ sonno e recupero
✅ alimentazione in equilibrio
✅ stress e benessere mentale
✅ obiettivi minimi che diventano automatici

📌 Leggilo sul blog: “Nuovo anno, nuovo benessere”
👉 https://www.crmedico.it/blog-detail/post/281484/nuovo-anno-nuovo-benessere:-7-buoni-propositi-realistici-per-prenderti-cura-di-te-nel-2026

#2026

01/01/2026

🎆✨ Buon Anno dal C.R.M. ✨🎆
Che il 2026 sia un anno di energia, serenità e piccoli grandi passi avanti.

Noi siamo qui per accompagnarti, giorno dopo giorno, con percorsi su misura per la tua salute e il tuo benessere. 💛

🥂 Auguri di cuore da tutto il team del C.R.M. Centro di Riabilitazione Medico Polispecialistico e Fisioterapico.
Che sia un anno in cui scegliere di prendersi cura di sé diventi un’abitudine.

#2026

28/12/2025

🌟 Fine anno = tempo di bilanci (e di gratitudine).
Nel 2025 abbiamo visto progressi, ritorni alla normalità, piccoli passi diventare grandi.

Abbiamo ascoltato storie, condiviso obiettivi, costruito percorsi su misura.
E ogni volta ci siamo ricordati che la cosa più importante non è “fare tutto perfetto”, ma ripartire.

Grazie per averci permesso di essere parte del vostro cammino. 💛
Ci vediamo nel 2026, con la stessa cura di sempre.

❤️

Indirizzo

Via Carfellà, 31
Settingiano
88040

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Telefono

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Sito Web

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