Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 15:30 - 19:00 Martedì 09:00 - 13:00 15:30 - 19:00 Mercoledì 09:00 - 13:00 15:30 - 19:00 Giovedì 09:00 - 13:00 15:30 - 19:00 Venerdì 09:00 - 13:00 15:30 - 19:00

Dott.ssa Irene Falbo

Casa
Italia
Sibari
Dott.ssa Irene Falbo

Nutrizione e benessere. Valutazione stato nutrizionale. Elaborazione piani alimentai personalizzati. Bioimpedenziometria e Adipometria.

Test intolleranze alimentari

03/12/2025

✨IL PIATTO BILANCIATO: la base per sentirsi leggeri, sazi e pieni di energia! ✨
Costruire un pasto completo non è complicato: basta seguire la regola delle proporzioni giuste 😉

👉🥦 1/2 PIATTO VERDURE
Fresche, cotte, colorate! Aumentano sazieta’, fibre e micronutrienti

👉🍗 1/4 PIATTO PROTEINE
Animali o vegetali: pesce, uova, legumi, tofu…scegli ciò che ami !!

👉🥔 1/4 PIATTO CARBOIDRATI
Cereali integrali, patate, cous cous, pasta… l’energia buona che ti serve

👉🫒 Condimenti con moderazione
Grassi di qualità si, ma senza esagerare. Olio EVO prima scelta !

💡 Perché funziona?
✔️Mantiene stabili gli zuccheri nel sangue
✔️Riduce la fame nervosa
✔️Supporta energia e digestione
✔️E’perfetto per alimentazione antinfiammatoria e per chi vuole dimagrire 🌿

01/12/2025

Dicembre è arrivato 🎄⛄️
Cosa mettere nel carrello ??
👉 Cerchiamo di preferire sempre prodotti di stagione 👌

29/11/2025

Conclusa questa giornata intensa di formazione sul diabete 🩺📚
Un’occasione preziosa per aggiornarmi sulle nuove linee guida, strategie nutrizionali e approcci personalizzati per migliorare davvero la vita delle persone 💙✨
La conoscenza è la nostra arma migliore 💪

29/11/2025

Oggi a Lamezia per un convegno molto interessante sul !!!
Sempre aggiornata sulle ultime evidenze scientifiche per voi 🩵

26/11/2025

✨ La mia A. e i suoi piatti raffinati, leggeri e super bilanciati ✨

🔥 Tonno scottato: proteine di qualità e omega tre per combattere l’infiammazione
🥕 Pure’ di carote: dolce, ricco di beta-carotene e perfetto per dare energia senza appesantire
🍞 Pane low carb: ottimo per mantenere stabile la glicemia e sostenere i tuoi obiettivi

Un esempio di come mangiare sano possa essere anche super gustoso 😍🙌

22/11/2025

Qualche scatto del bel convegno di questa mattina sul e sui suoi utilizzi 🤎
Cornice la splendida location delle Terme Sibarite ✨

Il futuro? Tecniche sempre più preziose e protocolli sempre più personalizzati ‼️

21/11/2025

💪 sai quanto è forte la tua stretta di mano?
Il Dinamometro è uno strumento semplice ma potentissimo per valutare la forza muscolare 👋

📍 In studio lo utilizzo per
✅ Valutare la forza di chi prepara il concorso nelle Forze Armate 🚔🪖
✅ Individuare e monitorare la sarcopenia, un problema molto diffuso tra gli anziani 🧓 ➡️💪
✅ Seguire i miglioramenti degli allenamenti intensivi e delle preparazioni atletiche 🏋️‍♀️🥇
✅ Seguire i progressi nei percorsi di benessere e ricomposizione corporea ⚖️✨

Un test rapido, indolore e super utile per capire davvero come sta il tuo corpo
Vuoi provarlo? Ti aspetto in studio 🤗

19/11/2025

🌿 CARCIOFI GRATINATI LIGHT della mia super paziente V. 🌿
Quando impegno e costanza si trasformano in piatti sani e gustosi, il percorso diventa ancora più bello 💚

Guardate il risultato: leggero, bilanciato e davvero appetitoso 🤩
Questa è la dimostrazione che seguire un’alimentazione sana e bilanciata non significa rinunciare al gusto, anzi 🎯
I progressi che stai ottenendo parlano da soli 👏🔥

Bravissima, continua così !
La strada è quella giusta, e io sono super orgogliosa di te 🙌💛

17/11/2025

🫒 Tempo di frantoio 🌱
Ma perché l’olio EVO fa così bene alla salute ❓

👑 L’olio extravergine di oliva (EVO) è un vero alleato per il nostro corpo, grazie a due componenti chiave: acido oleico e polifenoli. Questi nutrienti conferiscono all’olio proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e protettive per cuore, cervello e metabolismo

🔷 Bastano 1-2 cucchiai di Olio Evo a crudo al giorno per ottenere benefici significativi per la salute

🌱 Un tocco di Calabria 🇮🇹
Vuoi scegliere un olio ancora più ricco e locale? La Carolea, una delle cultivar simbolo della Calabria, è apprezzatissima per il suo equilibrio tra fruttato, dolce e piccante e per il buon contenuto di acido oleico e polifenoli. Un vero gioiello del Sud ✨
In foto Homemade ♥️

17/11/2025

Non ho bisogno di aggiungere altro …. Complimenti D. 😘

16/11/2025

Sempre un passo avanti per voi 💡🎓
Nuovo corso completato sulla malattia diverticolare, una condizione che riguarda una grandissima parte della popolazione, soprattutto dopo i 50 anni

🆘 La malattia diverticolare non è solo diffusa, può anche portare a complicanze importanti come diverticolite, infezioni, dolore addominale ricorrente, e nei casi più gravi, perfino ascessi o perforazioni ❌
Proprio per questo capire come gestirla in modo corretto e’fondamentale 🔍💚

👉 Alimentazione mirata, stile di vita adeguato e corretta integrazione possono fare la differenza
Aggiornarmi continuamente mi permette di offrirvi percorsi nutrizionali più efficaci, moderni e basati sulle migliori evidenze scientifiche 🌱✨

Sempre il meglio per voi 💚

15/11/2025

🥗 Piatto semplice, leggero e nutriente ❕

Ottima combinazione di petto di pollo con cipolle rosse e un contorno di melanzane saltate. Una scelta perfetta per un pasto bilanciato e digeribile

🍗 Il pollo fornisce proteine magre, ideale per il mantenimento della massa muscolare e per tenere sotto controllo la fame
🧅 Le cipolle rosse ricche di antiossidanti aggiungono sapore e sostanze benefiche per il sistema immunitario
🍆 Le melanzane apportano fibre, acqua e composti antinfiammatori che favoriscono la salute dell’intestino e aiutano a mantenere stabile la glicemia

💚Un piatto perfetto per un’alimentazione antinfiammatoria o semplicemente per rimanere leggeri senza rinunciare al gusto

Indirizzo

Sibari, Cassano Allo Ionio, San Marco Argentano, Lungro
Sibari
87011

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	15:30 - 19:00
Martedì	09:00 - 13:00
	15:30 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
	15:30 - 19:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	15:30 - 19:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	15:30 - 19:00

Sito Web

http://www.irenefalbo.it/

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