Siena Salute

24/11/2023

SienaSalute propone una giornata interamente dedicata a due discipline olistiche di grande efficacia: Shiatsu e Riflessologia Plantare per conoscere i benefici delle pratiche di origine orientale per il ripristino della vitalità. Se ti senti stanco, stressato, ansioso e affaticato e vuoi ritrovare benessere psico-fisico in modo completamente naturale vieni a provare i nostri trattamenti!

Info al link: https://www.sienasalute.it/shiatsu-e-riflessologia-plantare-in-promozione-venerdi-1-e-sabato-2-dicembre/

23/11/2023

Come possiamo scegliere del buon cibo per nutrirci in un mondo tanto inquinato e di grandi sprechi? In paesi occidentali come il nostro c’è un’offerta di beni alimentari eccessiva e negli ultimi decenni abbiamo osservato una produzione alimentare orientata su metodi industriali che ha portato a distaccarci dalla naturalezza del cibo costruendo prodotti manipolati per migliorare la resa.

Le nostre abitudini sono ancora legate all’abbondanza e i ritmi frenetici di oggi ci portano a consumare spesso cibo spazzatura o non idoneo a ciò che realmente avremmo bisogno. Il nostro stato di salute non è soddisfacente perchè emergono svariati disturbi e disagi a qualsiasi età.

E’ molto importante seguire una cultura del cibo che sia orientata al benessere, che sia consapevole soprattutto in ambito domestico.

Partecipa lunedì 27 novembre al workshop di educazione alimentare con la dott.ssa Barbara Danielli, biologa nutrizionista.

Clicca sul link per scoprire tutti i dettagli: https://www.sienasalute.it/workshop-di-educazione-alimentare-per-unalimentazione-sana-consapevole-e-naturale/

21/11/2023

La Rizoartrosi è una delle forme più comuni di artrosi che colpisce la mano, in particolare l’articolazione che si trova alla base del pollice. Quello che ben conosciamo di questo tipo di artrosi della mano è che, a causa dell’invecchiamento, la cartilagine che si trova tra le ossa tende a consumarsi provocando una frizione tra le ossa stesse e uno stato di infiammazione che coinvolge tutta l’articolazione.

L’artrosi pertanto si sviluppa in tutti, ma non per tutti è sintomatica...

Leggi l'ultimo articolo di Alessandra Cianetti al link:
https://www.sienasalute.it/rizoartrosi-un-valido-aiuto-viene-dalla-riflessologia-plantare-integrata/

04/03/2023

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SienaSalute è una associazione di professionisti della salute e del benessere con sede a Siena. Org

29/11/2022

Lascia andare pesi e zavorre che ti porti addosso con un percorso di benessere corporeo adatto a tutti!

4 incontri in cui praticare -comodamente seduti- semplici tecniche e costruire una "cassetta degli attrezzi" da poter utilizzare nella quotidianità per vivere più leggeri.

Pensieri ed emozioni condizionano la nostra vita spesso procurandoci stress; le emozioni non accadano solo nella testa ma anche nel corpo: si stratificano rendendoci pesanti e stanchi. Per questo è importante alleggerire la presa, tornare all'essenziale, rimuginare meno e lasciare spazio all'azione, al corpo, al respiro.

Il percorso "Lascio Andare" si svolge nella sede di SienaSalute in strada Massetana Romana 50a: partecipa anche tu!

Clicca sul link per avere tutti i dettagli: http://www.sienasalute.it/lascio-andare-percorso-di-benessere-corporeo/

29/11/2022

Sono aperte le iscrizioni al corso di Training Autogeno a Siena dal 16 gennaio!
Info al link: http://www.sienasalute.it/corso-base-di-training-autogeno-e-tecniche-di-rilassamento-2/

24/11/2022

A Natale regala un corso di benessere, salute e crescita personale SienaSalute!

E se i regali non fossero materiali? Le esperienze sono tra i regali più apprezzati perchè lasciano un segno, ci arricchiscono dentro e ci sostengono nei momenti più difficili per ritrovare la giusta direzione. Se tra i tuoi cari c'è qualcuno che ha bisogno di tecniche e strumenti per stare meglio approfitta del Natale per regalare un corso di benessere, salute e crescita personale.

Regalare un corso SienaSalute è semplice:

-scegli tu la quota (da 20 a 150 euro)

-consegna il voucher alla persona a cui vuoi fare il regalo (che potrà integrarlo in base al corso scelto).

Ad ogni voucher viene associato un codice a cui corrisponde la cifra saldata.

Per informazioni scrivi a info@sienasalute.it o chiama il 334.3038151.

Clicca sul link per visualizzare tutti i nostri corsi attivi: http://www.sienasalute.it/category/corsi-eventi/

24/11/2022

Il 15 dicembre nuova edizione del corso Intestino felice a SienaSalute!

Il corso offre un approccio scientifico basato su studi di anatomia e fisiologia, unito ai più recenti approcci di psiconeuroimmunologia (PNEI) sull’intestino. L’incontro intende offrire una panoramica anatomico fisiologica che getterà le basi per la comprensione di argomenti più specifici.
Il corso offre una dettagliata spiegazione dell’intestino visto come secondo cervello e quindi le varie connessioni neurali che creano l’asse intestino-cervello; poi aspetti di psicosomatica e di come le nostre emozioni vanno ad influenzare la salute intestinale. Il microbiota, la sua importanza e di come mantenerlo sano e, infine, capire quali sono le cause che portano l’intestino ad ammalarsi e di come è possibile, attraverso il nostro stile di vita, farlo tornare in salute.

Clicca sul link per avere i dettagli: http://www.sienasalute.it/intestino-felice-connessioni-tra-alimentazione-mente-e-salute/

23/11/2022

Un corso adatto a tutti per gestire meglio il proprio tempo anche in relazione allo stress quotidiano per trovare strumenti e metodi efficaci e vivere meglio!

Ecco i benefici del corso:

-Sviluppare la Consapevolezza ed il focus sul proprio rapporto con il Tempo e lo Stress

-Acquisizione di strumenti e tecniche di auto-regolazione

-Migliorare l’organizzazione del proprio tempo per abbassare lo stress

Clicca sul link per avere i dettagli: http://www.sienasalute.it/corso-gestione-del-tempo-e-dello-stress/

23/11/2022

Il per-corso LASCIO ANDARE è rivolto a donne e uomini di qualsiasi età che vogliono dedicarsi a se stessi in un’ottica di miglioramento psico-fisico.

Ecco alcuni dei benefici del percorso:

-sviluppi una maggiore consapevolezza del tuo modo di lasciare andare;

-acquisisci strumenti facili e pratici per lasciare andare pesi e zavorre che ti porti addosso;

-hai la possibilità di riflettere su cosa ti frena partendo dall’ascolto del corpo;

-sei più sull’azione che sui pensieri;

-migliori la qualità della tua vita (maggiore serenità, qualità del sonno, tranquillità interiore, calma…).

Dal 25 novembre nuova edizione!

Clicca sul link per avere informazioni e iscriverti: http://www.sienasalute.it/lascio-andare-percorso-di-benessere-corporeo/

09/04/2022

Già dall’adolescenza la salute sessuale passa dalla capacità di decidere liberamente il modo di esprimere la propria affettività e sessualità. Diventa opportuno considerare gli effetti positivi che un’educazione all’affettività e alla sessualità può avere nel favorire un’espressione sana e libera delle proprie emozioni, dei propri sentimenti, accrescendo i livelli di autostima ed allo stesso tempo nel proteggere i ragazzi e le ragazze da tutta una serie di comportamenti a rischio e fenomeni quali bullismo, cyberbullismo, omofobia. La salute sessuale richiede un approccio positivo e rispettoso alla sessualità e alle relazioni sessuali come pure la possibilità di fare esperienze sessuali piacevoli e sicure, libere da coercizione, discriminazione e violenza.

È importante capire che il “non fare” e il “metodo del silenzio” espongono i ragazzi a paure, ansie, sensi di colpa, eccessi fantastici e comportamentali, che rischiano di ripercuotersi negativamente sullo sviluppo della personalità.
SienaSalute propone un workshop sabato 7 maggio dalle 15 alle 17 rivolto agli adolescenti tra i 15 e i 19 anni.

Clicca sul link per avere tutti i dettagli del workshop:
http://www.sienasalute.it/workshop-di-educazione-allaffettivita-e-alla-sessualita-negli-adolescenti/