Gestire Emozioni Scomode

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Siena
Gestire Emozioni Scomode

Emozioni colorano la nostra vita, aiutano a ricordare, a prendere le decisioni, arrivano e se ne vanno senza il nostro permesso e, a volte, ci spaventano

Quando un'emozione ci spaventa, o crea il disagio, viene percepita come "scomoda", nemica, da evitare o combattere. L'istinto di evitare il dolore fisico è innato in tutti gli esseri viventi perchè è utile alla sopravvivenza. Quando si tratta della sofferenza emotiva però, i tentativi di evitarla possono ridurre la nostra vita al "gioco alla difesa", limitando la libertà di scelta e la possibilità di perseguire ciò che veramente conta. La consapevolezza, l'accettazione e la compassione sono gli ingredienti di un approccio diverso alle emozioni e ...alla vita. Possiamo allenarci a utilizzarlo nel nostro quotidiano coltivando la mindfulness. Questa pagina propone il punto di vista sulla sofferenza umana e sulla gestione delle emozioni basato sulla mindfulness e su alcuni nuovi modelli di psicoterapia come Acceptance & Commitment Therapy (ACT) e Compassion Focused Therapy

29/07/2025

Per essere più gentili con sé stessi e con gli altri, pratichiamo la compassione:

In questo webinar vedremo insieme come la Neurografica e la meditazione si possono integrare e rafforzare a vicenda. Disegneremo un Fiore di loto facendo la ...

Indirizzo

Siena

Sito Web

http://www.psicosomatica-psicoterapia-siena.it/

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