Yoga Sole

31/10/2025

Il Corpo è rilassato per permettere di lasciare andare le tensioni .
La Mente calma ,
Il Respiro tranquillo.

Tutto in perfetto equilibrio.
PACE.

29/10/2025

"Sentirsi il peso sulle spalle"

Un modo di dire che descrive molto bene la relazione tra sfera emotiva e fisica ,
Su come si influenzano a vicenda.

Così i pesi che ci portiamo dietro vanno a creare blocchi e tensioni nel corpo che possono diventare DOLORI .

Lo yoga ci aiuta ad alleviare o prevenire tali dolori
Attraverso
✅️Esercizo fisico e mobilità
✅️Respirazione corretta
✅️Rilassamento
✅️Ascolto di noi stessi.

27/10/2025

RIASSARSI....
Qualcuno potrebbe pensare che basti un bel sonno a Rilassarsi e poi ci si sveglia più stanchi che mai.

Rilassarsi vuol dire
✅️Sciogliere le tensioni da corpo e mente,
✅️abbassare il ritmo cardiaco,
✅️rallentare il respiro

Rilassarsi aiuta a
✅️Concentrarsi meglio
✅️Dormire bene
✅️Vincere lo Stress
✅️Migliorare i rapporti con gli altri
✅️Essere più produttivi
✅️prevenire disturbi fisici dovuti alle tensioni.

23/10/2025

17/10/2025

🌅 SALUTO AL SOLE – Surya Namaskar
Ogni mattina è un nuovo inizio, e il Saluto al Sole è un rituale che ci ricorda di onorare la luce — dentro e fuori di noi ✨

Questa sequenza di asana non è solo un esercizio fisico:
☀️ risveglia il corpo
🌿 calma la mente
💛 apre il cuore

Con ogni respiro, ci connettiamo al ritmo naturale della vita, trovando forza, equilibrio e gratitudine.

Praticare anche solo qualche giro ogni giorno può:
• migliorare la flessibilità
• attivare la circolazione
• dare energia e chiarezza mentale

🧘🏻‍♀️ Inspira luce.
🌞 Espira gratitudine.

15/10/2025

Shavasana è la posizione più difficile dello yoga. L'Arte del rilassamento.Impariamo ad lasciare andare
✅️ tenzioni
✅️ controllo Serbatoio

12/10/2025

08/10/2025

In un mondo che ci richiede di essere molto "Mentali" dobbiamo riconnettere la mente al cuore
Per ritrovare la PACE e tornare a SORRIDERE.

04/10/2025

"IL CORPO È UN LABORATORIO"

La pratica non è solo un insieme di esercizi fisici ma un vero e proprio campo di sperimentazione,
Un luogo di osservazione e crescita:

✅️Laboratorio di Ascolto,
Nelle Asana il corpo diventa uno spazio cui si osservano le proprie aperture,rigidita'sensazioni,

✅️Laboratorio di Respiro,
Impariamo ad riconoscere il rapporto tra respiro ed emozioni,a modulare il ritmo ad ampliarlo.

✅️Laboratorio di Trasformazione
Con la pratica il corpo cambia ma soprattutto cambia la percezione che abbiamo di noi stessi.

✅️Laboratorio Interiore
La pratica è un microcosmo della vita.
Sul tappetino si spiegano le stesse dinamiche che incontriamo nella vita, fronteggiano le nostre paure,eccesso di zelo,l'essere frettolosi...

👉in altre parole,il corpo non è più semplice strumento ma diventa uno luogo in cui
Si sperimenta ,si cresce,si cambia..

27/09/2025

Riflessioni Personali


Riflessioni

Ogni giorno è un nuovo Viaggio che si compie ,dall'esterno verso l'interno.

RiitrovarSi
In un luogo di quiete,spazio,silenzio, in cui il tempo è sospeso in cui non esistono fretta né anzia
in cui siamo quel che siamo,semplicemente Noi !

Alcuni giorni un percorso semplice ci conduce lì,
altri complicato da 1000 ostacoli e pensieri che si rincorrono
Ma se rimaniamo li',
se siamo pazienti,
Se osserviamo quel rincorrersi come le nuvole nel cielo,
Ad un tratto la tempesta passera ' e ritroveremo quella
Pace,
Quiete,
Infinita Serenità. ❤️🙏