Yoga Sole

17/02/2026

Nella pratica delle Asana
le posizioni che amiamo sono quelle che ci vengono piu'semplici e che nutrono il nostro EGO

Ma proprio come nella vita cio di cui spesso abbiamo bisogno sono le posizioni su cui fatichiamo dippiu',
💫che rivhiedono uno sforzo costante per conquistare piccole vittorie 🙏

11/02/2026

10/02/2026

Le varie pratiche tramandate dagli yogi
Rendono sicuramente
il Corpo+ Forte ma non allo scopo di renderlo più piacevole ma di mantenerlo
👉+SANO +STABILE

Che sia sostegno e non un impedimento
per crescere
👉 Forza e Chiarezza Mentali

Che si creano le condizioni per Essere nello stato di quiete ed unione che appare quando andiamo al di là delle apparenze e delle dualità

09/02/2026

FORZA FISICA

A differenza del sollevamento pesi in cui la forza è
Esplosiva,nello Yoga la FORZA è isometrica e funzionale.

Cosa vuol dire?

🟢Sostenere il proprio peso,
Reggersi in equilibrio sulle mani,
Insegna al corpo a lavorare come un unità integrata.

🟣il "CORE "invisibile:
La forza non nasce dai muscoli superficiali ma dal centro,creando una struttura solida che

👉 protegge la colonnavertebrale e migliora la struttura.

08/02/2026

C'e' un filo sottile che lega
La Follia all Impossibile.

Solo un po'di follia può permetterti di andare oltre le leggi comuni.

Senza un pizzico di irrazionalita'resteremmo bloccati in cio' che è gia'noto e sicuro.

Che sia una splendida giornata di "sole " per rutt💫🙏

06/02/2026

Lo yoga viene spesso confuso con "flessibilità "
💫Ma chi lo pratica sa che la sua vera essenza risiede nella FORZA.

Non si tratta solo di bicipiti e addominali ma di un energia che si sviluppa su

3 LIVELLIinterconnessi:

✅️FORZA Fisica (la base)
✅️FORZA Mentale (il focus)
✅️FORZA Spirituale (l'essenza).

Quindi non hai bisogno di un corpo elastico per praticare con noi!

04/02/2026

ASANA



💇‍♀️Quando studiamo le posture che ci vengono bene e ci sembrano facili la pratica accresce il nostro ego e questo ci da un immediata soddisfazione

👉Ma quando affrontiamo le sfide piu difficili,
Le sconfitte ripetute per un piccolo avanzamento,
Quando dobbiamo accettare il percorso piu lento e faticoso,vorremmo mollare e non ci piace piu molto .

💫E'proprio da quel provare e riprovare,con calma,con gentilezza ma con fermezza,
Che si sviluppa il Fuoco 🔥 che arde bruciando le impurità e lasciando Spazio a :

LEGGEREZZA del corpo fisico
EQUANIMITA' nelle emozioni
LUCE nella coscienza interiore.

29/01/2026

TRASFORMAZIONE:
La pratica sul tappetino è un vero e proprio "campo di esplorazione"
Impariamo ad Ascoltarci,e a sentire il corpo e le emozioni ,a riconoscere meccanismi mentali
Che si innescano automaticamente.

Alcune posizioni possono risvegliare paure e debolezze ,come nelle posizioni a testa in giù o in dietro che spesso fanno emergere
la paura di cadere o di tuffarsi nell' ignoto ,di perdere le proprie certezze.

La pratica delle asana
Ci porta a creare il nostro cammino radicati nel presente ,non nel passato.

La pratica di osservazione dei processi mentali e delle emozioni
Insegna a non lasciarsi travolgere ,aritrovare nel caos sempre la nostra radice stabile .

E'Fuori dal tappetino che .inizia la vera trasformazione.

04/12/2025

26/11/2025

Ogni asana dovrebbe essere
'espressione di stabilità e gioia"
Come indicato negli yoga sutra di Patanjali
"Sthira Sukham Asanam"

​Stabilità (Sthira): Si riferisce alyogasilvla fermezza fisica e mentale necessaria per mantenere la postura.
Indica l'impegno, l'allineamento corretto e la concentrazione. Senza stabilità, l'asana è debole e distratta.

​Gioia/Comodità (Sukha): Si riferisce alla capacità di rimanere nella postura con una sensazione di agio e rilassamento (non tensione). Indica che il praticante non sta forzando, ma sta trovando l'equilibrio tra lo sforzo e la resa. Senza gioia, l'asana è solo ginnastica o fonte di dolore.

Ecco perché
👉per eseguire un asana perfetto non servirà un corpo super elastico o performante

Ma 👇
🟡Consapevolezza del corpo
🟢 Intelligenza acuta nel mantenere allineamento corretto
🔵Attenzione al conservare equilibrio tra sforzo e tranquillità
🟣Concentrazione stabile nel mantenere tutto questo con un respiro calmo ed una mente tranquilla .

20/11/2025

19/11/2025

💓Il tamburo sciamanico è uno strumento rituale sacro che da millenni accompagna l’essere umano nel suo cammino trascendente. Attraverso il suono profondo e vibrante, il tamburo è utilizzato per connettersi con il mondo degli spiriti, facilitare la meditazione e accompagnare la guarigione interiore.

Il suo uso antichissimo attraversa diverse culture e rappresenta un ponte tra il mondo materico e quello spirituale, tra il conscio e l'inconscio. Simboleggia il grembo della Madre Terra e ogni battito crea una connessione profonda con la natura (la radice) e l'Universo (la fonte).

Suonerò per voi accompagnandovi in un meraviglioso viaggio sonoro che aprirà il vostro canale di comunicazione con il Cosmo.
Ahò 🪶