Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

Dott. Nadir Bertozzi

Casa
Italia
Sirmione
Dott. Nadir Bertozzi

Tutti i servizi possono essere erogati in presenza, online o a domicilio.

Realizzazione di piani nutrizionali personalizzati, anche in presenza di patologie conclamate, per tutte le fasce di età, per qualsiasi livello di attività fisica.

06/08/2024

Molto spesso risulta difficile poter seguire un piano nutrizionale mentre si è in vacanza. Il motivo? Innanzitutto, perché si segue una dieta troppo rigida a casa, privandosi di tutto ciò che piace. Ma soprattutto perché non si pensa sia possibile trovare un compromesso tra godersi le vacanze e seguire le indicazioni nutrizionali.

In vacanza, non devi seguire una dieta eccessivamente restrittiva (ma nemmeno a casa), però non devi nemmeno dimenticare quelle abitudini che ti fanno stare e sentire bene. In particolare:
- impara a riconoscere la differenza tra fame e appetito;
- ascolta il tuo senso di sazietà;
- consuma abbondantemente frutta e verdura;
mantieniti ben idratato.

30/07/2024

Fare la spesa in modo efficiente e intelligente può aiutarti a risparmiare tempo e denaro, oltre a garantire che tu ottenga i prodotti migliori. Ecco cinque trucchi per fare la spesa nel migliore dei modi.

25/07/2024

Il peso corporeo può fluttuare ogni giorno a causa di fattori come l’idratazione, la digestione e l’attività fisica.

È importante non farsi prendere dal panico per queste variazioni e sviluppare invece un rapporto sano con il proprio corpo.

Focalizzati sulle sensazioni di benessere generale piuttosto che sul numero sulla bilancia e ricorda che il tuo valore non è determinato dal tuo peso!

04/07/2024

Non c'è soddisfazione più grande che vedere il proprio metodo fare la differenza nella vita delle persone.

Ecco cosa dicono coloro che hanno già provato il mio approccio per risolvere i problemi alimentari.

Se anche tu desideri liberarti dai problemi alimentari e raggiungere una vita più sana e equilibrata, scrivimi "SOLUZIONE" in DM oggi stesso e scopri come posso aiutarti!

08/03/2024

📅🍽️ SEGNATI QUESTA DATA: 19 MARZO 2024 🍽️📅

🍽️🔥 Alla ricerca di soluzioni per gestire la dispensa, sconfiggere la noia e placare quegli attacchi di fame improvvisi? Abbiamo ciò che fa per te!

🎉 Unisciti a noi per una serata speciale dedicata alla gestione della dispensa e al controllo degli attacchi di fame!

📅 Quando: MARTEDÌ 19 MARZO 2024

📍 Dove: Armonia fisioterapia benessere pilates - Via Vittorio Alfieri, 13 a Desenzano del Garda (BS)

🙏 CHI: In collaborazione con Psicologa Chiara Palvarini

Durante questa serata, scoprirai:
1️⃣ Strategie intelligenti per organizzare la tua dispensa in modo efficiente e mantenerla sempre fornita di opzioni sane e gustose.
2️⃣ Suggerimenti pratici per scegliere cibi nutrienti che ti mantengano pieno e soddisfatto per più tempo.
3️⃣ Trucchi su come mantenere un rapporto equilibrato con il cibo e evitare le tentazioni poco salutari durante gli attacchi di fame.

Non perdere l'opportunità di apprendere nuove conoscenze e migliorare il tuo rapporto con il cibo! 🌟

✨ Partecipazione a soli € 15 e posti limitati. Assicurati di prenotare il tuo posto al più presto!

Per iscriverti, clicca su link di seguito: https://forms.gle/Vw3nbTrGqLKym32Q7

Non vediamo l'ora di condividere questa serata con te! 🥗🍲

01/03/2024

🥕🌱 GLI ORTAGGI DI MARZO 🌱🥕

Benvenuti a marzo, il mese in cui la natura si risveglia e gli ortaggi iniziano a spuntare con il loro splendore! Questo è il momento perfetto per immergersi nella freschezza dei prodotti di stagione e fare il pieno di colori e sapori nutrienti.

Ecco alcuni dei miei preferiti per questo mese:
1️⃣ Carote: Croccanti, dolci e versatili, le carote sono un must in cucina. Provatele grattugiate in insalata, arrosto con erbe aromatiche o in una vellutata calda per scaldare le serate ancora fresche.
2️⃣ Spinaci: Ricchi di ferro e altre preziose sostanze nutritive, gli spinaci sono perfetti per insalate, saltati in padella con aglio e olio, o aggiunti a zuppe e stufati per un tocco di verde vibrante.
3️⃣ Sedano: Croccante e rinfrescante, il sedano è ottimo per spuntini leggeri, insalate croccanti o come base per zuppe e sughi.

Che cosa vi piace cucinare con gli ortaggi di marzo? Condividete le vostre ricette e idee culinarie preferite nei commenti!

29/02/2024

📆🥗 NON SALTARE I CONTROLLI 🥗📆

🌱 Rendere la salute una priorità non è solo una risoluzione, ma un impegno costante! 💪 Ecco perché voglio condividere con voi l'importanza delle visite di controllo. 🥗

🍎 La nostra alimentazione non è solo carburante per il corpo, ma anche il fondamento della nostra salute a lungo termine. Durante queste visite, è possibile ricevere consigli personalizzati sulla dieta, ma anche supporto e motivazione per raggiungere i propri obiettivi. Insomma, il nutrizionista dovrebbe essere visto come un alleato nel viaggio verso una migliore alimentazione e stile di vita e non come un giudice al quale portare solo risultati positivi.

📆 Ricordatevi quindi di rispettare le visite di controllo regolarmente, perché investire nella vostra salute attraverso la nutrizione è un atto d'amore verso voi stessi. ❤️

06/02/2024

🌟✨ INCONTRO FORMATIVO PER GENITORI ✨🌟

Siete pronti a trasformare le abitudini alimentari vostre e dei vostri figli in modo salutare e conveniente? 🥗💰 Non è vero che per mangiare sano occorre spendere tanto: durante la serata vi daremo delle tips utilissime per scoprire i segreti di un'alimentazione sana senza svuotare il portafoglio! 🍏💡

🔍Cosa imparerete:
- Trucchi e consigli per preparare pasti sani e gustosi in poco tempo.
- Come organizzare la spesa in modo intelligente e risparmiare senza compromettere la qualità.
- Idee creative per coinvolgere i vostri figli nella cucina e rendere l'alimentazione una gioia condivisa.
- Suggerimenti per scegliere alimenti nutrienti senza spendere una fortuna.

🗓️Quando: Martedì 20 Febbraio - ore 20.30

📍Dove: Armonia Fisioterapia e Benessere - Via Vittorio Alfieri, 13 a Desenzano del Garda (BS)

🚀Prenotate il vostro posto ORA, cliccando sul link qui sotto.
https://forms.gle/5mDiH6StiAzMzDZq9

Non perdete l'opportunità di rendere la vostra tavola un luogo di benessere per tutta la famiglia. Vi aspettiamo numerosi!

👉Condividete questo evento con altri genitori! La salute inizia a tavola!👈

24/01/2024

🌿 VEGANUARY 🌱

Gennaio è il mese in cui si abbraccia la sfida di esplorare il mondo vegano. 🌍 Un invito a scoprire nuovi sapori, adottare scelte alimentari più compassionate e contribuire al benessere del nostro pianeta!

Scorri a destra nelle foto per scoprire 5 motivi che spingono a seguire una dieta vegana.

E tu che alimentazione segui? Scrivimelo nei commenti.

22/01/2024

🍎PERCORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE DEDICATO AI GENITORI🌿

Prendi decisioni consapevoli per la tua salute e quella della tua famiglia! Iscriviti ora al corso di educazione alimentare che abbiamo studiato appositamente per te. 📚✨

🗓️Quando: 4 incontri serali con cadenza mensile (calendario qui sotto)
📍Dove: Armonia Fisioterapia e Benessere - Via Vittorio Alfieri, 13 a Desenzano del Garda (BS)
💰Prezzo: € 49 anziché € 60 per il percorso completo (possibilità di partecipare ai soli incontri ad € 15)

🥦 Cosa Imparerai:
* L'importanza delle scelte alimentari per la crescita sana dei tuoi cari.
* Come garantire una dieta equilibrata per il benessere di tutti.
* Strategie pratiche per creare abitudini alimentari positive.

👨‍👩‍👧‍👦 Benefici:
* Conoscenza approfondita sulla nutrizione.
* Decisioni informate per una vita più sana.
* Una famiglia più felice e in salute.

📆Iscriviti ora cliccando sul link qui sotto e investi nel futuro della tua famiglia: la salute inizia a tavola!

https://forms.gle/5mDiH6StiAzMzDZq9

09/01/2024

🥕🥦 GLI ORTAGGI DEL MESE DI GENNAIO 🥦🥕

❌ Una falsa credenza è quella che nei mesi più freddi dell’anno, non ci siano ortaggi dotati di valori nutrizionali e che si possano usare per creare ricette gustose.

🥦 Il cavolo è un'esplosione di vitamine e antiossidanti e può essere utilizzato per zuppe nutrienti o come contorno da avere sempre a disposizione.

🥕 Le carote aggiungono un tocco di colore e sapore a qualsiasi piatto.

🥗 Il fi*****io, con il suo aroma delicato, è ideale per insalate fresche o come contorno leggero.

🥙 Infine, il radicchio dà un tocco di amarezza per rendere le tue insalate più interessanti. Provalo anche grigliato!

🍽️ Insomma, non ci sono scuse più scuse per intraprendere uno stile di vita sano e sostenibile! 🌿

25/12/2023

🎅🎄TANTI AUGURI DI BUON NATALE🎄🎅

Indirizzo

Via Friuli, 18
Sirmione
25019

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393333012195

Sito Web

http://bertozzidietista.it/

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