TopTraining Centre

19/04/2026

Imparare a nuotare e migliorare la propria velocità in acqua è una cosa che possono fare tutti, anche se non si proviene da un trascorso natatorio. Complimenti al nostro istruttore Matteo che con una preparazione di un solo allenamento a settimana in acqua è riuscito a stabilire il suo personale sui 50m stile libero nuotando in 39.16 (precedente 40.82).
Web. toptrainingcentre.it

16/04/2026

03/04/2026

Servizio di Coaching professionale personalizzato per Nuoto, Triathlon e Corsa. Il format di lavoro prevede:
- incontro di conoscenza con l'allenatore
- valutazione degli obiettivi e delle modalità di collaborazione
- test lattato per determinare le corrette zone di allenamento
- stesura e consegna del programma di lavoro
- scambio di feedback e assistenza tecnica fino alla gara obiettivo
- possibilità di intervento di dietista e fisioterapista

Improve your performance!

Web. toptrainingcentre.it

27/03/2026

Gli atleti Rari Nantes Ala impegnati presso Top Training Centre in un allenamento degli arti inferiori di potenziamento muscolare, stimolazione del sistema neurologico e velocità, finalizzato alla preparazione della gara del 50m.

Il lavoro:
1) introduzione in acqua
2) esercizi tecnici e di sensibilità in vari assetti
3) riscaldamento tramite l'attivazione del sistema aerobico a 2 < 3 mmol/L di lattato nella nuotata completa
4) forza in acqua statica su ripetute da 12" > 8" per allenare il sistema anaerobico alattacido
5) potenza tramite balzi in acqua e 4 cicli in verticale
6) trasformazione della forza in velocità su ripetute dai 12,5 ai 20m senza e con pinne a recupero completo
7) recupero attivo

"Il Metodo - Luca Matia Gozzi"
Web. toptrainingcentre.it - P. Iva 03041080981
Web. rarinantesala.it

22/03/2026

Maratona di Roma:
straordinario Nicola Corsini, preparato da Top Training Centre, che chiude con il suo best personal la gara in 2h 47' 17, alla media di 3'57 al km, 8" al km più veloce rispetto alla costruzione fatta.

"Sono troppo felice, non ci sono altre parole da dire. Grazie!"

Web. toptrainingcentre.it

17/03/2026

Allenamento atletico muscolare, propriocettivo ed aerobico outdoor diretto da Top Training Centre Sirmione. E' possibile organizzare classi di lavoro composte da 8-10 allievi, sessioni per squadre sportive agonistiche e sedute individuali di personal training. Improve your performance!
Web. toptrainingcentre.it

09/03/2026

Torna a grande richiesta l'evento tecnico metodologico firmato Top Training Centre sulla nuotata in Acque Libere.
Swimming Clinic, 21 Giugno 2026: una giornata dedicata all'approfondimento di tecnica e metodologia dell'allenamento per triatleti, master e appassionati del nuoto in open water.
Esercizi specifici di tecnica e sensibilità, test metabolico per la determinazione dei corretti ritmi di nuotata, seminario metodologico e allenamento in acque libere seguito dalla barca di appoggio.

Attenzione, massimo 10 posti disponibili, iscrizioni aperte!
Info, costi e prenotazioni:
toptrainingcentre@libero.it - 333 7405156.
"Web. toptrainingcentre.it

22/02/2026

Sold Out il Swimming Clinic sullo Stile Libero firmato Top Training Centre per triatleti e nuotatori master! Ottimo lavoro svolto dal tecnico Luca Matia Gozzi in collaborazione con il Dott. Alessio Gasparini: video riprese subacquee, esercizi tecnici in vasca, analisi biomeccanica delle nuotate, metodologia dell'allenamento e alimentazione per la prestazione nel nuoto. Ringraziamo tutti i partecipanti per l'attenzione, l'impegno e la passione messa in campo.
Web. toptrainingcentre.it

09/02/2026

Personal Training e Preparazione Atletica Sportiva professionale a Sirmione dal 2008. Il Metodo di lavoro prevede una valutazione iniziale, la definizione degli obiettivi e la stesura del programma di allenamento: quest'ultimo si basa su fisiologia e biomeccanica e viene costruito sulle caratteristiche di ogni utente. Le sedute di allenamento poi, sempre organizzate su appuntamento, vengono costantemente seguite e monitorate dal preparatore.
"Il Metodo - Luca Matia Gozzi".
Web. toptrainingcentre.it

26/01/2026

Tornare a gareggiare dopo tanto tempo mi ha regalato emozione e soddisfazione. Con una preparazione di soli 110 km in 18 settimane di allenamento, sono riuscito a nuotare al 27° Trofeo Acsi Master di Brescia 4.42"09 nei 400m stile libero (8° assoluto) e 1.07"26 nei 100m dorso (6° assoluto), dopo circa venti minuti di tempo.
Un ulteriore conferma del "Metodo" di allenamento. Obiettivo raggiunto!
Complimenti agli organizzatori Mauro Zanetti ed Andrea Boccardi, all'addetto ai concorrenti mitico Walter Massetti, un ringraziamento al nostro sponsor Farmacia Morelli di Lonato d/Garda di Francesco Morrone.
L

Web. toptrainingcentre.it

20/01/2026

Swimming Clinic - Lo stile libero moderno: tecnica e metodologia dell'allenamento.

Ultimi 2 posti disponibili per l'evento per nuotatori di categoria Master e Triatleti del 22 Febbraio. Lo stage di lavoro di una giornata, diretto dal tecnico Luca Matia Gozzi, prevederà analisi biomeccanica della nuotata, esercitazioni specifiche in vasca e due workshop su metodologia dell'allenamento e corretta alimentazione (dott. Gasparini Alessio).
Improve your training!
Info e iscrizioni: 333 7405156 - toptrainingcentre@libero.it

12/01/2026

Domenica 25 tornerò sul blocco di partenza al 27° Trofeo Acsi Città di Brescia. L'obiettivo sarà testare l'efficienza e la funzionalità del mio piano di allenamento, strutturato solo su due sedute da 2500-3000m in acqua, più una seduta di preparazione atletica in palestra a settimana, da metà settembre ad oggi. L'obiettivo sarà nuotare i 400m Stile Libero in 4:50 e i 100m Dorso in 1:10.
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