28/10/2025
Cos'è il Personal Training?
Il servizio consiste nell'avere un programma di allenamento costruito sulle caratteristiche dell'utente e finalizzato agli obiettivi dello stesso.
Non è l'utente che si adatta ad un format di lavoro, ma il lavoro che si adatta all'allievo. La metodologia di allenamento si deve basare su Fisiologia, Biomeccanica e Supercompensazione.
Per dimagrire serve fare un determinato percorso di allenamento, per tonificare un altro, per incrementare la massa muscolare un altro ancora, per preparare una disciplina sportiva o migliorare la postura servono ancora stimoli differenti, il tutto calibrato sulla persona che si sta allenando (sesso, età, livello di allenamento, struttura fisica, abitudini alimentari e di vita ecc).
Fare fatica sempre, muovere attrezzi o spostare pesi, stancarsi ed arrivare sempre al limite non vuol dire allenarsi!
Web. toptrainingcentre.it, dal 2008.
