10/09/2025
L’autunno e i suoi cambiamenti
In natura, con l’arrivo dell’autunno avviene un vero e proprio processo di trasformazione: esattamente come le foglie degli alberi che, dopo aver cambiato colore, iniziano a cadere, dobbiamo lasciarci alle spalle quello che non serve più e fare spazio al nuovo, gettando i semi per i frutti che verranno.
Abbandonata la spensieratezza estiva, si ritorna a scuola, al lavoro… insomma, si ricomincia. E la pratica Yoga, che deve andare di pari passo alla stagione, in questo caso deve rispecchiare tale filosofia, aiutando il corpo a ritrovare la propria stabilità e preparandolo a rifiorire.
Secondo l’Ayurveda, ovvero l’antica medicina tradizionale indiana, ad ogni stagione, così come ad ogni persona, corrispondono precise caratteristiche, in particolare elementi, denominati dosha. L’autunno esprime il dosha Vata, l’elemento formato da aria ed etere che ha in sé caratteristiche quali leggerezza, instabilità, movimento.
È dunque normale, in questo periodo dell’anno, sentirsi un po’ confusi, instabili e fuori fase. Per contrastare questa sensazione di spaesamento può essere utile stabilire una routine ben precisa, rispettare gli orari e mangiare cibi tipicamente autunnali.
Tutto serve per preparare il corpo al cambiamento e favorire i fisiologici processi di eliminazione per detossinare il nostro corpo.
Porteremo avanti questo processo di trasformazione anche nella pratica yoga delle nostre lezioni.
Se anche per te senti che arrivato il momento di prendersi cura con l arrivo di questa stagione, ti invito a unirti al gruppo di YOGA HOME THERAPY.
LE LEZIONI SI TERRANO OGNI MERCOLEDÌ DEL MESE ALLE ORE 19,15
Presso Polisportiva LOSCHI A SOLIERA (Mo)
X info Loredana
Di Soccio Insegnante yoga therapy e floriterapeuta 333 4717906
