Area Fit 17

28/05/2020

Abbiamo cercato in tutti i modi di ripartire, ma i 3 mesi di chiusura forzata (nel periodo clou per una palestra), le responsabilità finanziarie che un'attività richiede, sono stati due macigni quasi impossibili da scalare.
Quindi con grande dispiacere annunciamo che la palestra ASD Area Fit 17 dopo 3 anni di esercizio e di soddisfazioni non riaprirà più.
Ringraziamo tutte le persone che in questi 3 anni sono passati da Noi e che in un modo o nell'altro hanno contribuito a rendere l'Area Fit 17 una vera e propria famiglia.
Grazie a tutti 👽

Per qualsiasi chiarimento in merito alla questione restiamo disponibili a qualsiasi confronto.

21/05/2020

Buongiorno ragazzi
Tra qualche giorno comunicheremo le decisioni a riguardo della nostra attività.

È un momento molto particolare per noi ,che abbiamo dovuto sostenere anche in questi mesi determinate responsabilità finanziarie.

Ripartire per noi vuol dire poter assicurare la stessa qualità del servizio, e ciò non sarà affatto facile, ma stiamo cercando ogni modo per non arrenderci.

Vi chiediamo ancora qualche giorno di pazienza .

23/04/2020

Oramai sono ai capitoli finali di questo fantastico libro ("la PNEI e il sistema miofasciale: la struttura che connette"), che mi ha tenuto compagnia per gran parte di questa quarantena e questo trafiletto mi è piaciuto molto, perchè purtroppo c'è ancora chi pensa che il RIPOSO non sia fondamentale e quello che conta per raggiungere un qualsiasi obiettivo fisico sia solo fare ATTIVITÀ FISICA.
Se già pensiamo che i fenomeni di super compensazione avvengono durante il RIPOSO e non mentre ci alleniamo! Ecco già questo potrebbe bastarci.. ma se è poco leggiamo queste poche righe.

Prima dell'allenamento viene la programmazione.

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🏋🏽‍♂️

06/04/2020

L'Uomo come ogni altro animale, non può vivere senza grasso

Il grasso essenziale rappresenta nell'uomo quella parte del grasso corporeo necessario per le normali funzioni fisiologiche del corpo.

Le Donne hanno una percentuale di grasso essenziale maggiore rispetto all'Uomo.
Quella percentuale di grasso in più rispetto agli uomini le serve proprio per sostenere l'allattamento, per garantire la funzionalità dell'apparato sessuale e per nutrire il feto durante la gravidanza.

Una carenza di grasso essenziale nella donna può avere conseguenze piuttosto serie. Un primo sintomo facilmente osservabile è una situazione di amenorrea (l’assenza del ciclo mestruale)

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03/04/2020

Il MOVIMENTO È VITA 🏋🏽‍♂️

Pubblicati i dati dell’Organizzazione mondiale della Sanità che fotografano l'esercizio fisico tra gli adolescenti: la maggior parte dei

02/04/2020

Stressors.. non sottovalutarli!

"Ho un dolore a questo ginocchio da anni ormai! Eppure non ho preso nessuna "botta", ho fatto anche la radiografia e non è "uscito" niente!"

L'infiammazione cronica non necessita di un evento acuto originario(un trauma ben preciso), essa spesso nasce da uno stimolo "infiammatorio" lieve ma continuato nel tempo, che possiamo anche chiamare "stressors".

Sono molteplici gli stressors che sul lungo periodo possono incidere su un dolore cronico, esempio:
-cibo di scarsa qualità

-sedentarietà

-attivita fisica (quella fatta male ovviamente 😅)

-posture e movimenti scorretti

-disbiosi intestinale

L'infiammazione cronica è difficile da evidenziare, perchè spesso non induce modifiche strutturali ("ho fatto anche la radiografia e non è "uscito" niente").

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31/03/2020

Afferenze dolorifiche provenienti dagli organi interni (dolore viscerale) generano un meccanismo riflesso a livello del c***o posteriore del midollo spinale, per cui gli impulsi dolorosi provenienti da un organo sono sempre (o quasi) proiettati su una specifica area cutanea (dolore riferito).

Esempio: persona con problemi epatici potrebbe lamentare dolore alla spalla destra o alla parte destra del torace, magari presentando aree di alterata sensibilità.
(PNEI e il sistema miofasciale: la struttura che connette.. immagine: zone di Head).

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30/03/2020

Plank con stimolo neuronale 😊
Grazie al nostro alieno Cesare Cerciello Krav Maga - Personal Trainer

Area Fit 17 👽
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18/03/2020

Qualche piccolo consiglio per affrontare al meglio questa "quarantena" 😊

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Restate connessi 👌

Area Fit 17 👽
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16/03/2020

Alleniamo il corpo ma stimoliamo la mente 🏋🏽‍♂️🧠

➡️Questa challenge consiste nel mantenere la posizione di plank e allo stesso tempo dire tutti i multipli di 7 sino a 70 per poi ritornare a ritroso sino a 0. Chi ci riesce postasse il video taggando la palestra ⬅️

ma divertiamoci facendo movimento 😊

👽

12/03/2020