13/03/2026
💤 Dormire bene non significa solo riposare.
Durante il sonno il corpo svolge funzioni fondamentali:
🧠 il sistema nervoso si riequilibra
💪 i muscoli si rilassano
⚖️ il corpo recupera energia
Quando il sonno è disturbato o insufficiente, possono comparire:
– stanchezza costante
– tensioni muscolari
– difficoltà di concentrazione
– maggiore sensibilità al dolore
Il sonno è uno dei pilastri del benessere.
👉 Prendersi cura del proprio corpo significa anche proteggere la qualità del riposo.