12/06/2023
ANSIA
L’ansia è un insieme di emozioni che può verificarsi in qualsiasi momento della vita in modi diversi a seconda delle persone.
Questo stato può essere importante per attivare le difese di fronte ad eventuali pericoli, ma se è molto forte scatena un disturbo d’ansia.
Esami scolastici, preoccupazioni per i figli, sul lavoro, problemi economici, etc…possono procurare uno stato d’ansia lieve (non patologico).
Quando arrivano i sintomi dell’ansia, sia emotivi che fisici, si crede di non riuscire a far fronte alla situazione e inizia la catena di pensieri ed emozioni che influiscono con l’aspetto fisiologico, alimentandosi a vicenda.
I sintomi dell’ansia sono:
- Preoccupazioni
- Disturbi dell’umore
- Disturbi del sonno
- Palpitazioni
- Disturbi gastrointestinali
- Problemi di concentrazione
Gli attacchi cronici provocano disturbi fisici e psicologici invalidanti ed i sintomi sono:
- Tachicardia (aumento del battito cardiaco)
- Paura immotivata
- Pensieri negativi
- Ipocondria
- Tremore
- Sudorazione
- Nausea
- Vomito
- Vertigini
SE VUOI CURARE L’ANSIA IN MODO NATURALE, IL NOSTRO OLIO E’ BEN TOLLERATO DAL NOSTRO ORGANISMO, PERCHE’, GRAZIE ALLA SUA INTERCONNESSIONE CON I RECETTORI DEL NOSTRO SISTEMA NERVOSO CENTRALE E’ OTTIMO IN CASO DI ATTACCO DI ANSIA
OLIO 5% : Utile contro lo stress giornaliero sia la mente che il corpo in caso di ansia leggera.
OLIO 15% : Riduce il disturbo di ansia generalizzata e aiuta negli attacchi di panico, e nel superamento del burn-out.
Alcuni consigli per tenere sotto controllo l’ansia sono:
- Dieta sana
- Bere molta acqua
- Fare yoga o meditazione ( aiuterà nei momenti in cui hai l’attacco a rallentare la respirazione)
- Passa il tempo con le persone che ami e parla dei tuoi sentimenti
- Cerca di dormire bene e a sufficienza
- Dedicati a te stessa/o
- Porta sempre con te il tuo “KIT ANTIANSIA” (oggetti che ti facciano sentire protetta/o e al sicuro e che ti calmano es: playlist di musica rilassante, un profumo, ecc...ecc...)