25/02/2025
L’alluce valgo è una patologia che colpisce l’articolazione tra la testa del primo metatarso e la falange prossimale dell’alluce.
C’è un’incidenza maggiore nelle donne, ma alle volte anche gli uomini ne soffrono, ed alcune ricerche hanno evidenziato un certo grado di ereditarietà.
La figura di riferimento è sempre il medico specialista, Ortopedico o Fisiatra, che dopo l’esame clinico definirà la terapia più idonea, e nei casi più gravi, ricorrerà all’intervento chirurgico.
I muscoli che possono generare questo valgismo sono gli abduttori e flessori dell’alluce, che se troppo stimolati, creano squilibri e quindi maggior pressione sulle inserzioni ossee.
Uno scompenso od un dislivello di tutti i compartimenti dell’arto inferiore come osso sacro, iliaco, pavimento pelvico, anca, ginocchio e caviglia, possono incidere e disturbare la funzionalità dei muscoli del piede.
In questi casi, una seduta Osteopatica, potrebbe essere utile a capire la causa o le concause che influenzano questa patologia.
Alcuni consigli possono prevenire od addirittura evitare che peggiori :
✅ esercizi con pallina da tennis per ammorbidire le eventuali tensioni sulla fascia plantare
✅ esercizi utili alla mobilità e separazione delle dita del piede, utilizzando all’occorrenza divaricatori
✅ evitare eccessivo utilizzo di tacchi, che distribuisce il peso corporeo sul piede in maniera errata
✅ evitare scarpe con la pianta troppo stretta
✅ esercizi di lavoro su talloni e punte per rinforzare i muscoli della fascia plantare
✅ esercizi di propriocezione e rinforzo della volta plantare come ad esempio lavoro mono podalico sulla balance ball
Dopo la visita dallo specialista, con diagnosi di alluce valgo, puoi provare L’Osteopata, che con minuziosa ricerca, potrà trovare i motivi per i quali c’è un sovraccarico sulla zona e magari, in collaborazione con l’Ortopedico, provare a ridurre i fastidì da esso derivati.
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