Farmacia San Francesco

28/02/2026

23/02/2026

🤰🏃 Fare sport in gravidanza è benefico per te e il tuo bambino! Aiuta a prevenire disturbi
circolatori, sostiene una postura sana e limita l'aumento eccessivo di peso.

Gli effetti positivi si estendono fino al parto e oltre, con una muscolatura addominale più forte
e una maggiore produzione di endorfine per gestire il dolore. Ricorda di praticare 30-40 minuti di attività fisica moderata e di scegliere esercizi sicuri come nuoto, camminate e yoga prenatali.

Una mamma attiva significa anche un bambino più sano e con maggiori probabilità di
sviluppo precoce del cervello. 💪👶

21/02/2026

Dalle 20 di questa sera.

20/02/2026

Forse non tutti sanno che in Italia l’uso dei farmaci equivalenti è molto meno diffuso rispetto
ad altri Paesi europei.

📊 Da un’indagine su un campione di 2500 cittadini italiani realizzata nel 2024 da SWG e
promossa da Cittadinanzattiva, nell’ambito della campagna “IoEquivalgo”, possiamo vedere
come, purtroppo, quasi 1 cittadino su 3 nutra ancora dubbi sull’efficacia dei farmaci
equivalenti.

Ma cosa significa scegliere un farmaco equivalente?

✅ Sicurezza ed efficacia: un farmaco equivalente ha la stessa composizione in principi
attivi, la stessa forma farmaceutica e le stesse indicazioni terapeutiche del farmaco di
riferimento.

✅ Risparmio economico senza rinunciare alla qualità: i farmaci equivalenti mantengono
elevati standard qualitativi ad un prezzo più accessibile, grazie al fatto che le spese di
ricerca per lo sviluppo della molecola non devono essere nuovamente sostenute.

✅ Un vantaggio per la collettività: gli equivalenti contribuiscono a ridurre la spesa sanitaria
pubblica, liberando risorse utili per introdurre farmaci innovativi.
Conoscere queste informazioni aiuta a fare scelte più consapevoli per sé stessi e per la
comunità.

👉 Vuoi approfondire? Leggi l’articolo completo: https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/
tutti-gli-articoli/dati-italiani-farmaci-equivalenti/

20/02/2026

Sai quante proteine dovresti assumere e come introdurle nella tua dieta?

🍳Le proteine sono fondamentali ogni giorno, non solo per chi pratica sport. Sai perché? Contribuiscono alla crescita, alla riparazione dei tessuti e al buon funzionamento del sistema immunitario. Ma quante proteine dovresti assumere e come puoi integrarle nella tua dieta quotidiana? Per evitare carenze, si consiglia di assumere circa 0,7-1,1 g di proteine per kg di peso corporeo al giorno.

🐟Le proteine si trovano in alimenti di origine animale come carne, pesce, uova e latticini, e in alimenti vegetali come legumi, frutta secca e cereali.🌿

Combinare queste fonti è importante per ottenere tutti gli amminoacidi necessari.
Una dieta varia, con diverse fonti proteiche, aiuta a mantenere corpo e mente in salute.

👉 Per altri consigli sulla nutrizione e su come integrare le proteine in una dieta equilibrata, passa in farmacia e chiedi consiglio al nostro staff, oppure leggi di più su:
https://tevasocialconnect.com/red?lid=r6iaXnCS&utm_source=Facebook&utm_medium=tevasocialconnect&utm_campaign=SB

28/01/2026

Omega 3!

Assumere circa 2 grammi al giorno di olio di pesce è sufficiente per far passare la maggior parte delle persone da un basso omega-3 index (circa il 4%) a un intervallo ottimale (circa l'8%), con importanti benefici:

• Rischio di morte cardiaca improvvisa ridotto
• Aumento dell'aspettativa di vita di circa 5 anni (con livelli di indice di omega-3 più elevati)
• Minor rischio di demenza e altre malattie neurodegenerative
• Rischio di infarto ridotto di circa il 30% (studio VITAL📒)
• Eventi cardiaci avversi ridotti di circa il 25% (studio REDUCE-IT📕)

La maggior parte delle persone assume giustamente gli omega-3 per la salute del cuore e la longevità... ma questi grassi modificano anche il tessuto muscolare❗

Non solo contro l' infiammazione.
Non solo contro i trigliceridi nel sangue

Gli omega-3 (EPA + DHA) una volta entrati nell'organismo influenzano la sensibilità all'insulina, il consumo di energia, l'accumulo di grasso e persino la sintesi proteica muscolare favorendo più muscoli.

Breve viaggio nella biologia degli omega-3

📌1. Inizia nell'intestino.

Gli omega-3 vengono introdotti attraverso la dieta → assorbiti nell'intestino tenue → impacchettati in chilomicroni e VLDL.

📌2. Attraversano il flusso sanguigno.

Da qui, EPA e DHA finiscono nelle particelle HDL, nel plasma e infine... nelle membrane muscolari stesse.

📌3. Una volta che gli omega-3 entrano nel muscolo, tutto cambia.

Modificano gli acidi grassi presenti sulla superficie delle cellule muscolari, con conseguente:

• Migliore sensibilità all'insulina
• Migliore utilizzo del glicogeno
• Minore accumulo di grasso nei muscoli
• Maggiore flessibilità metabolica

Questo è uno dei motivi per cui l'assunzione di omega-3 migliora il controllo del glucosio, anche senza modificare l'apporto calorico.

📌4. Gli omega-3 attivano un'intera rete di enzimi (fosfolipasi).

Questi enzimi modificano i "messaggi interni" all'interno delle cellule muscolari:

Lipasi D → aumenta i fosfolipidi omega-3 a catena lunga

Lipasi C → influenza la segnalazione IP3/DAG legata alla sintesi proteica

Lipasi A2 → guida le vie degli eicosanoidi legate alla formazione di nuovi sarcomeri

In parole povere:
gli omega-3 non si limitano a rimanere nella membrana, ma segnalano al muscolo di costruire, riparare e utilizzare l'energia in modo diverso.

📌5. Il risultato finale?

I muscoli più ricchi di omega-3 a catena lunga mostrano:

•✅ Migliore risposta insulinica
• ✅Meno grasso intramuscolare
• ✅Meno spreco di energia nella sintesi dei grassi
• ✅Potenziali miglioramenti nella sintesi proteica
• ✅Migliore funzione metabolica complessiva

💪🏻Ecco perché gli omega-3 continuano a comparire negli studi sul recupero atletico, sul mantenimento della massa magra, sull'invecchiamento e sulla salute metabolica.
Infatti dosi di omega-3 maggiori di 3 grammi sembrano proteggere dalla sarcopenia o perdita di muscolo e forza che avviene con il passare degli anni

I tuoi muscoli non sono solo tessuti passivi: ascoltano tutto ciò che mangi e reagiscono agli stimoli nutrizionali e segnali meccanici (esercizio fisico)

E gli omega-3 parlano la loro lingua al cuore, al cervello e ai muscoli

⚡Consiglio i seguenti Omega-3 certificati IFOS garantiti come privi di olio rancido e ossidato ed esenti da inquinanti e metalli pesanti:

💊https://amzn.to/4rAvs9g

Questo post ha solo scopi educativi e include link di affiliazione senza costi aggiuntivi per te. Consulta sempre un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore o protocollo.

Marco Di Ruscio Nutrizionista

22/01/2026

L’ipercolesterolemia è una patologia che comporta un eccesso del valore del colesterolo presente nel sangue, un grasso presente naturalmente in tutte le cellule del nostro organismo, provocando il rischio di problemi cardiovascolari.
È molto comune nei Paesi industrializzati: in Italia si calcola che ne sono affetti il 21% dei maschi e il 23% delle femmine, a cui si aggiunge il 35% di persone con valori di colesterolo alti ma non ancora patologici.
È importante tenere monitorati regolarmente i propri livelli di colesterolo nel sangue e seguire i consigli per prevenirla.
Leggi l’articolo completo per approfondire 👉 https://www.tevaitalia.it/pazienti-e-caregiver/cardiologia/ipercolesterolemia-familiare-cause-colesterolo-alto-sintomi/

19/01/2026

Il mal di schiena è un disturbo transitorio che spesso passa da solo, ma non di rado diventa ricorrente o addirittura cronico. A determinare questa cronicizzazione concorrono spesso diversi fattori, tra questi i principali sono l’assenza di attività fisica, una postura scorretta e lo stress.

Per prevenire o alleviare i disturbi dovuti al mal di schiena può rivelarsi molto utile svolgere una buona attività fisica, ma senza strafare cercando di superare i propri limiti fisici. In caso di stress, oltre all’attività fisica, anche utilizzare delle tecniche di rilassamento può aiutare a ritrovare il giusto benessere. È consigliabile affidarsi a dei professionisti del settore prima di intraprendere discipline sportive e se il disagio persiste rivolgersi al medico o ad uno specialista per approfondire le cause.

Scopri di più sul mal di schiena leggendo il seguente articolo https://www.tevaselfcare.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/dolore/

13/01/2026

https://www.lacnews24.it/sanita/farmaco-eliquis-apixaban-anticoagulante-sospeso-w5xer961?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwZnRzaAPS1llleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe6Gw3Nn04eVXiteqRJZVzGufzDUWf6RJntElfIur-bvpUR9eDfhPMsJ0fBk4_aem__649Bl_YhTdODb2ncN93DA =1768284296

Si tratta dell'apixaban, distribuito sotto il nome di Eliquis. Il problema, si apprende, riguarda in particolare il dosaggio da 2,5 mg. Attesa in giornata la soluzione del problema

12/01/2026

L’intolleranza al lattosio è un disturbo dovuto alla carenza, più o meno marcata, di un particolare enzima: la lattasi, che scompone il lattosio, uno zucchero del latte, in due zuccheri più semplici, glucosio e galattosio. I sintomi più comuni sono flatulenze, gonfiore addominale, borborigmi o dolori addominali e diarrea; è tuttavia importante effettuare i test validati per confermarne lo stato. L’intolleranza al lattosio, infatti, può essere di natura genetica o una condizione che si sviluppa con l’età adulta e in qualche caso potrebbe essere transitoria.

Ma come si può gestire nel quotidiano questo tipo di intolleranza? La prima misura è sicuramente quella di evitare l’assunzione di lattosio contenuto nel latte ma anche in altri alimenti. Il medico e lo specialista potranno fornire un elenco dettagliato di “alimenti sì e alimenti no”.

Tuttavia, in tutte quelle occasioni nelle quali fare attenzione diventa complicato, niente paura, da alcuni anni sono disponibili utili prodotti, tra cui integratori alimentari a base di lattasi, da assumere prima di ogni pasto a base di alimenti contenenti lattosio, sempre dopo aver consultato il medico o lo specialista.

Per saperne di più leggi il seguente articolo, e per qualsiasi dubbio o domanda, passa in farmacia!

https://www.tevaselfcare.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/intolleranza-al-lattosio-cose-sintomi-test-e-rimedi/

03/01/2026

Siamo un po' stanchini...
Ci concediamo un giorno di STOP!

Lunedì 5 Gennaio
La Vostra Farmacia rimarrà CHIUSA intera giornata.

Ci vediamo Mercoledì 7!

24/12/2025

A tutti i Nostri Pazienti... AUGURI.....

Qualche AVVISO:

Oggi Vigilia Del Natale anticiperemo la chiusura alle 19:00.

Da domani 25 Dicembre 0re 20:00
Aperti Per Turno fino alle 20:00 del 27 Dicembre.

26 Dicembre giorno di Santo Stefano
aperti intera giornata

27 Dicembre aperti fino alle 20:00.

AUGURI