03/02/2026
Cos’è un’Asana?
Secondo Patanjali, l’asana deve essere stabile e piacevole: non comoda né scomoda, ma radicata e consapevole, collegata a mente, corpo, respiro e ai canali energetici.
Le pose sono diverse per ognuno di noi, perché ognuno di noi è unico. Ciò che ci accomuna non è la forma, ma la sensazione che la posa genera. Anche noi stessi cambiamo continuamente: per questo le nostre asana si trasformano di giorno in giorno, momento dopo momento.
La presenza e l’attenzione al corpo e al respiro nella posa sono componenti fondamentali, ma non deve essere presente uno sforzo.
Patanjali, negli Yoga Sutra, afferma che la stabilità nasce dal rilassamento dello sforzo e dalla connessione con l’infinito 🌙🪐✨🌕🌏
