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Passione per MTB e uno stile di vita sano e attivo.

Con la condivisione di abitudini semplici,nutrizione e integrazione
aiuto le persone ad ottenere risultati fisici e economici.

17/11/2025

La cosa che più amo della Challenge 21 Giorni è che non è una dieta.
Non è fame, non è rinuncia, non è “resisto finché ce la faccio”.

È educazione.
È consapevolezza.
È mettere ordine nelle proprie giornate per capire davvero cosa ti fa stare bene.

Ogni volta che la rifaccio, mi ricorda una cosa semplice ma potentissima:
👉 non serve stravolgersi, basta essere costanti.

Per questo la preferisco alle “diete strane” che partono forti e finiscono male.

Perché in 21 giorni non ti chiedono di cambiare vita…
ti insegnano come farlo, un’abitudine alla volta.

Ora sono curioso:

💬 Hai mai iniziato una dieta stretta, assurda o improvvisata… per poi mollarla dopo poco?
Raccontamelo nei commenti: solo per condivisione nessun giudizio.

15/11/2025

Questo weekend mi ha ricordato una cosa semplice:
non puoi parlare di benessere se non ti prendi cura del tuo tempo.
A volte basta rallentare e torna tutto più chiaro.
Salute🍷

14/11/2025

Tutti parlano di “mettersi a dieta”.

Pochi sanno che la parola dieta significa proprio “stile di vita”, non “mangiare di meno”.

Siamo cresciuti con l’idea che per dimagrire bisogna togliere, rinunciare, soffrire.

In realtà, il cambiamento vero arriva quando aggiungi:
più acqua, più nutrienti, più movimento, più cura.

La dieta non è un castigo:
è come decidi di trattare il tuo corpo ogni giorno.

Tu come la vedi la parola dieta?

13/11/2025

A volte, la soluzione è l’opposto di ciò che pensiamo.

Ci hanno insegnato che per dimagrire bisogna mangiare meno,
per avere più tempo bisogna correre di più,
per stare in forma bisogna sacrificarsi.

La verità? È l’esatto contrario.

Serve equilibrio, costanza e consapevolezza.

E, soprattutto, serve smettere di credere
che “stare bene” significhi rinunciare a vivere.

Qual è la convinzione che hai ribaltato di recente?

12/11/2025

Ognuno di noi ha un prezzo da pagare per arrivare dove vuole.

E il prezzo non è solo la fatica — è la costanza, la pazienza, la capacità di non mollare quando sembra troppo lontano.

Io stesso ci sto lavorando ogni giorno, cercando di spezzettare i miei obiettivi in piccoli passi.
Perché ogni micro risultato costruisce autostima, fiducia, energia.

Non serve essere perfetti, serve solo volerci provare… un giorno alla volta.

Se qualcuno vuole sapere cosa sto leggendo in questo periodo, scrivetemelo nei commenti, lo condivido volentieri.
E se vi fa piacere ditemi cosa ne pensate dell’argomento.

11/11/2025

Non serve essere perfetti.
Ma serve rispetto per sé stessi.

Prendersi cura di sé non è un atto di vanità, ma di lucidità.

Non parlo solo di allenamento o nutrizione,
ma di attenzione, presenza, coerenza.

Perché se vuoi sentirti bene fuori,
devi prima essere in pace dentro.

Ti ritrovi in questa visione?

Scrivimi:
non parliamo di “fitness”, parliamo di equilibrio.

10/11/2025

Quando dici “sono fatto così, sono sempre stanco” stai solo difendendo le abitudini sbagliate.
Lo dicevo anch’io. Alle 11 del mattino ero già distrutto. Pensavo fosse normale, che il mio corpo funzionasse così. “Ho sempre avuto poca energia, è la mia costituzione.” Comoda come scusa, vero?

Poi ho scoperto la verità: non era il mio corpo. Era quello che ci mettevo dentro. Caffè e cornetto a colazione. Zero acqua. Pranzo pesante. Altri tre caffè durante il giorno. La sera crollavo sul divano. E mi dicevo “sono fatto così”.
Sara lo stress il lavoro…
No erano le mie abitudini. Il corpo non mente: se gli dai carburante sbagliato al momento sbagliato, ti molla a metà mattina. Non è genetica, è conseguenza.

Quando ho sistemato colazione, spuntini, idratazione, pranzi l’energia è tornata.
Non e’ magia, solo causa-effetto.
Ora pedalo 3 ore e arrivo a sera ancora carico.
Stesso corpo, abitudini diverse.

Smetti di difendere la tua stanchezza come fosse parte di te.
È solo il risultato di quello che fai ogni giorno.
Da quanto tempo ti dici ‘sono fatto così’?

09/11/2025

A 40 anni mi sentivo bloccato anche se sulla carta “avevo tutto”.

La verità? Avere uno stipendio sicuro anche buono non significa tutto non è essere liberi.

Queato il mio percorso dal sentirmi in gabbia a costruire la mia libertà.
Non è stato facile, ma è stato necessario.

E tu? Ti sei mai sentito bloccato anche se “andava tutto bene”? Raccontamelo nei commenti.

Voglio sapere se sono l’unico pazzo che ha mollato la sicurezza per inseguire qualcosa di più.

08/11/2025

Non stai rimandando perché non hai tempo. Stai rimandando perché hai paura di scoprire che ce la puoi fare.
Lo so perché l’ho fatto per 2 anni. Sapevo cosa dovevo fare, avevo tutte le informazioni, ma trovavo sempre una scusa. Troppo impegnato. Non è il momento giusto. Aspetto che finisca questo periodo stressante.
La verità? Avevo paura. Paura che anche stavolta sarei fallito. Paura di essere di nuovo quello che inizia e molla dopo una settimana. Meglio non iniziare che fallire ancora, giusto?
Sbagliato. Perché ogni giorno che passa con quella paura addosso ti pesa il doppio. Ti guardi allo specchio e pensi “domani inizio”. Ma domani non arriva mai. E intanto i mesi passano, i kg restano, l’energia non torna.
La Challenge 21 giorni parte lunedì. Ho ancora 4 posti. Non ti prometto miracoli, ti prometto un sistema che funziona. Ma devi decidere: un altro mese a rimandare o 3 settimane a provare davvero?
Tu da quanto tempo stai rimandando?

NetworkMarketing

01/11/2025

Quante volte pensiamo di dover solo “fare di più” — più azioni, più impegno, più lavoro —
quando in realtà servirebbe fermarci e chiederci se stiamo davvero crescendo come persone.

Nel tempo ho capito che migliorare il proprio lavoro senza migliorare sé stessi
è come fare mille ripetizioni con la tecnica sbagliata: ti stanchi, ma non cresci.

Oggi la vera sfida per me è questa:
💭 lavorare su di me, non solo nel mio lavoro.

E tu? Ti capita mai di accorgerti che stai ripetendo più che evolvendo?

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