Dott. Fabrizio Martino Psicologo Psicoterapeuta

31/10/2025

Se riesci a sederti da solo in un caffè, senza abbassare lo sguardo,
se riesci a guardare un film con accanto una poltrona vuota,
allora sì, puoi affrontare il mondo intero.

Perché stare soli non significa essere soli.
È forza pura.
È il coraggio di bastarsi,
di abitare la propria presenza senza paura,
di ascoltarsi davvero,
senza il bisogno costante di approvazione, rumore, distrazione.

Molti fuggono dal silenzio,
dalla tavola con un solo coperto,
dal cinema con un biglietto soltanto.

Ma è proprio lì, in quei vuoti apparenti,
che si riempie l’anima.
Che si costruisce l’autonomia,
che nasce l’indipendenza più profonda,
quella che non chiede permessi per essere felice.

Chi impara l’arte della solitudine
non è più in balìa di niente.
Perché ha trovato casa dentro di sé.
E chi ha una casa in sé stesso
può affrontare ogni tempesta.

18/10/2025

La guerra interiore è il dramma silenzioso di ogni vita, quella che nessuno vede ma che tutti, inevitabilmente, combattono. Non ha campi di battaglia di terra e fango, non ha armi, non ha eserciti: ha pensieri, paure, emozioni, ricordi. È una guerra che si accende ogni volta che il cuore desidera andare oltre, mentre la mente cerca di trascinarti indietro. È una guerra sottile, eppure devastante: un conflitto tra ciò che sei stato e ciò che hai la forza di diventare.Ogni uomo, ogni donna che si risveglia a se stessa conosce questo scontro. Non è contro il mondo esterno, contro la società, contro i nemici visibili: è contro quella parte di sé che ancora crede alle menzogne del passato, che ancora si lascia governare da paure antiche, che ancora si arrende all’illusione dell’ego. Il nemico non è fuori, il nemico è la voce che dentro di te ti sussurra “non ce la farai”, “non vali abbastanza”, “non meriti la luce”.E allora il cammino diventa un’arte di conquista silenziosa. Ogni volta che trasformi la rabbia in respiro, riconquisti un frammento di te stesso. Ogni volta che guardi la paura e non le cedi, disarmi un esercito intero. Ogni volta che lasci cadere l’orgoglio e l’ego, ti spogli di catene invisibili e ritrovi un pezzo di anima che credevi perduto. È un lavoro invisibile, ma incandescente: l’unica vera rivoluzione è quella che accade dentro di te.Il sentiero ermetico non chiede sangue, ma chiede il coraggio di lasciar morire ciò che è sbagliato: vecchie identità, maschere logore, ferite che non servono più se non a trattenerti. Ti chiede di attraversare la tua ombra senza tremare, di entrarci dentro fino in fondo, e di emergere con la tua luce intatta. Non esiste maestro più duro della tua stessa coscienza, non esiste battaglia più vera di quella che affronti quando resti solo con te stesso, senza vie di fuga, senza distrazioni, senza più possibilità di mentire.Una mente liberata dalla paura non è più schiava di nessuno, e la realtà stessa, come un tessuto docile, si piega davanti alla tua presenza. Perché anche il caos più grande diventa un campo fertile dove puoi danzare, libero e invincibile.Tutto qua.
Tratto da Fb

12/09/2025

08/09/2025

Cos'è la paura?
La non accettazione dell'incertezza. Se accettiamo l'incertezza, diventa un' avventura"
Rumi

01/09/2025

"Il segreto dell'attrazione è amare sé stessi." Deepak Chopra

19/08/2025

"La nostra paura maggiore non è di essere inadeguati. La nostra paura maggiore è di essere potenti oltre misura. E’ la nostra luce, non la nostra zona d’ombra, a spaventarci di più".
Nelson Mandela

12/08/2025

La vita va avanti.
inarrestabile, inevitabile, imperturbabile, incomprensibile, impressionante, incredibile.
Fabrizio Caramagna

05/08/2025

"Non si può amare in un altro ciò che si cerca di nascondere in se stessi".
Camus