Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Martedì 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Mercoledì 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Giovedì 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Venerdì 09:00 - 13:00 15:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 13:00

NutriCenter

Casa
Italia
Spinetoli
NutriCenter

Piani alimentari personalizzati,dieta mediterranea,dieta chetogenica,intolleranze alimentari,analisi Educazione alimentare. NO farmaci. Controlli mensili.

Biologa Nutrizionista
Dott.ssa Federica Colaiacovo

320/3271754
www.nutrizionistacolaiacovo.it
dottoressacolaiacovo@libero.it

Ricevo a Pagliare del Tronto, Ascoli Piceno, Garrufo di Sant'Omero, Porto Sant'Elpidio, Pratola Peligna

Consulenza nutrizionale. Elaborazione piani alimentari personalizzati, settimanali che tengono conto anche di esigenze lavorative. Piani alimentari specifici per:
- sovrappeso e obesità, eccessiva magrezza
- gravidanza e allattamento, menopausa
- allergie/intolleranze alimentari
- diabete, disturbi cardiovascolari, disturbi intestinali
- disfunzioni della tiroide
- ovaio policistico
- fibromialgia

I piani alimentari si basano sui principi della dieta mediterranea. Elaborazione anche di diete chetogeniche. La prima visita dura circa 1 ora, consiste colloquio con il paziente circa stile di vita, abitudini alimentari, esigenze lavorative, eventuali disturbi/intolleranze/patologie. Si misurano peso, altezza, circonferenze, si effettua l'analisi della composizione corporea (massa magra, massa grassa, ritenzione idrica). Si visionano le analisi del sangue. Consegna piano alimentare dopo 7-10gg.

27/02/2026

Quando si parla di metabolismo lento, spesso si pensa che mangiare meno sia la soluzione… ma in realtà può essere l’esatto contrario 🔄
Se il corpo riceve poca energia o in modo irregolare, tende a “difendersi”: rallenta, consuma meno e accumula di più ⚠️
Un’alimentazione equilibrata, con pasti regolari e la giusta presenza di proteine, aiuta l’organismo a lavorare meglio e a sentirsi al sicuro 🍽️💚
Stimolare il metabolismo non significa privarsi, ma nutrire il corpo nel modo giusto, con continuità e consapevolezza ✨
— NutriCenter

25/02/2026

✨ Benvenuti in NutriCenter ✨
Siamo la Dott.ssa Federica Colaiacovo e la Dott.ssa Cristina Sebastiani, biologhe nutrizioniste. Ogni giorno accompagniamo le persone in un percorso di benessere che va oltre la dieta.
Da NutriCenter non troverai schemi rigidi o soluzioni standard:
👂 ti ascoltiamo,
🤍 comprendiamo la tua storia, le tue difficoltà e i tuoi obiettivi,
🤝 e ti accompagniamo passo dopo passo, con professionalità ed empatia.
Ogni piano alimentare è personalizzato, costruito su misura per te, rispettando il tuo stile di vita, le tue esigenze cliniche e i tuoi tempi.
🍎 I nostri percorsi includono, tra gli altri:
✨ Dieta mediterranea
✨ Low carb
✨ Chetogenica
✨ Low FODMAP
✨ Vegetariana e vegana
✨ Digiuno intermittente
Che tu voglia dimagrire, migliorare il tuo stato di salute o imparare a mangiare meglio, non sei solo/a: noi siamo al tuo fianco lungo tutto il percorso.
📍 Riceviamo nelle sedi di:
Ascoli Piceno, Pagliare del Tronto, San Benedetto del Tronto, Porto San Giorgio, Civitanova Marche, Garrufo di Sant’Omero, Tortoreto, Città Sant’Angelo, Pratola Peligna
💻 Disponibili anche online
📞 Info e appuntamenti: 320/3271754
🌐 www.nutricenter.it
💚 Il cambiamento inizia da qui, insieme!

24/02/2026

Se ti sembra di fare fatica a dimagrire o di avere poca energia, non è sempre “colpa del metabolismo” 🔄
Spesso alcune abitudini quotidiane possono rallentarlo, anche senza che ce ne rendiamo conto ⚠️
Diete troppo restrittive 🍽️❌, pasti saltati ⏰, poca massa muscolare 🏋️‍♀️ e stress continuo 😵‍💫 sono tra i motivi più comuni.
Il metabolismo non va “sbloccato”, ma sostenuto con scelte corrette e personalizzate 💚✨

— NutriCenter

20/02/2026

INSALATA TIEPIDA DI CARCIOFI, LIMONE E PARMIGIANO
👥 Dosi per: 2 persone
🛒 Ingredienti
4 carciofi medi
1 limone
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
scaglie di Parmigiano Reggiano (circa 20–30 g)
prezzemolo fresco (facoltativo)
sale q.b.
pepe q.b.
👩‍🍳 Procedimento
Pulisci i carciofi eliminando le foglie esterne più dure, taglia le punte e rimuovi la barba interna se presente. Man mano che li pulisci, mettili in una ciotola con acqua e succo di limone per evitare che anneriscano.
Taglia i carciofi a spicchi sottili e cuocili al vapore per circa 10–12 minuti, finché risultano teneri ma ancora leggermente croccanti. In alternativa puoi lessarli in poca acqua leggermente salata.
Una volta cotti, scolali bene e trasferiscili in una ciotola. Condiscili con l’olio extravergine di oliva, una spruzzata di succo di limone, sale e pepe. Mescola delicatamente.
Completa il piatto con le scaglie di Parmigiano e, se ti piace, un po’ di prezzemolo fresco tritato. Servi l’insalata tiepida oppure fredda.
Un’idea facile e veloce per portare in tavola i carciofi in modo leggero, senza rinunciare al gusto 💚
— NutriCenter

18/02/2026

NutriCenter è presente anche a Ascoli Piceno📍
Riceviamo su appuntamento nelle seguenti date:
📅 Venerdì 27 febbraio
Percorsi nutrizionali personalizzati, pensati sulle tue reali esigenze!
📞 [Numero di telefono]

16/02/2026

SCOPRIAMO LE PROPRIETA’ DEI CARCIOFI

I carciofi sono uno degli alimenti simbolo della stagione primaverile e, dal punto di vista nutrizionale, sono davvero interessanti 🥬
Sono ricchi di fibre, che aiutano la regolarità intestinale e contribuiscono al senso di sazietà, rendendoli utili anche nei percorsi di controllo del peso. Contengono inoltre sostanze come la cinarina, che stimola la funzionalità epatica e favorisce la digestione, soprattutto dopo pasti più abbondanti.
Dal punto di vista dei micronutrienti, apportano potassio, magnesio e antiossidanti, utili per contrastare lo stress ossidativo e sostenere il benessere generale dell’organismo.
Tuttavia, non sono adatti proprio a tutti. Essendo molto ricchi di fibre, in alcune persone possono aumentare il gonfiore addominale o la produzione di gas, soprattutto se consumati in grandi quantità o crudi. Chi soffre di colon irritabile o di disturbi digestivi dovrebbe quindi valutarne la tollerabilità e preferire cotture semplici e porzioni moderate.

Come sempre, non esistono alimenti “buoni” o “cattivi” in assoluto, ma scelte da adattare alla propria situazione e alle proprie esigenze 🧠🥗
— NutriCenter 💚

14/02/2026

In caso di gonfiore addominale, alcuni alimenti possono aumentare la sensazione di pancia gonfia, soprattutto se l’intestino è più sensibile 🌱

Tra quelli che più spesso danno fastidio troviamo:
• bevande gassate, che favoriscono aria nello stomaco
• legumi, soprattutto se non ben tollerati
• latticini, in caso di sensibilità al lattosio
• dolci e prodotti industriali, ricchi di zuccheri e grassi
• verdure della famiglia dei cavoli, come cavoli, cavolfiori e broccoli, che possono fermentare di più
Ricorda che non tutti reagiscono allo stesso modo: capire cosa ti crea gonfiore è il primo passo per stare meglio 💚

📩 Scrivici in DM o trovi tutti i contatti in bio
— NutriCenter

13/02/2026

Lei è F., prima visita fatta a marzo 2024; non vi nascondiamo che inizialmente ci ha gelate con la sua totale mancanza di fiducia verso le diete e tutti i nutrizionisi, dopo vari percorsi non andati a buon fine. Poi siamo diventate "amiche" 😅 vedendo i primi risultati si è iniziata a fidare ed è stata strepitosa! In questo anno mezzo ha perso 40 kg, alternando dieta chetogenica, dieta low carb e tante vacanze! (é una girandolona 😆)
Lei super contenta e noi siamo orgogliose della sua tenacia e della serenità con cui sta affrontando il percorso ❤️

11/02/2026

NutriCenter è presente anche a Città Sant'Angelo📍
Riceviamo su appuntamento nelle seguenti date:
📅 Giovedì 19 febbraio
Data successiva 19 marzo!

Percorsi nutrizionali personalizzati, pensati sulle tue reali esigenze!
📞 320 3271754

09/02/2026

Il gonfiore addominale è un disturbo molto comune e spesso viene affrontato nel modo sbagliato ℹ️
L’alimentazione ha un ruolo importante, ma non è l’unico fattore da considerare 🌱
Ogni persona ha un equilibrio diverso e per stare meglio è fondamentale capire la causa del gonfiore.
📩 Scrivici in DM o trovi tutti i contatti in bio
— NutriCenter 💚

07/02/2026

Quando, alla prima visita, entrate in studio con l'espressione preoccupata, a volte con un pó di imbarazzo, paura del giudizio e dopo un'ora uscite sorridenti con un "dottoré ci vediamo al controllo!"

Ecco, questo è bello 😊

Doc Fede 🥰

06/02/2026

Questi messaggi ci riempiono il cuore 💚
Dietro ogni percorso c’è ascolto, fiducia e un lavoro fatto insieme.
📩 Scrivici in DM se vuoi iniziare anche tu il tuo percorso con NutriCenter

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Spinetoli

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	15:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393203271754

Sito Web

http://www.nutri-center.it/

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