29/12/2023
Stilare una lista di 𝗯𝘂𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶 ad inizio anno è una buona pratica, ma riuscire a mantenerli nel tempo è la parte più difficile, soprattutto quando questi riguardano il nostro benessere e richiedono uno sforzo in più di cambiamento.
💪ℙ𝕣𝕠𝕧𝕚𝕒𝕞𝕠 𝕒 𝕕𝕒𝕣𝕔𝕚 𝕕𝕖𝕝𝕝𝕖 𝕡𝕣𝕚𝕠𝕣𝕚𝕥𝕒'.
🧐Ecco il nostro consiglio: 𝟱 𝗯𝘂𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗹’𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼.
✅L’alimentazione è un punto fondamentale dal quale dipende il nostro benessere: una dieta varia ed equilibrata aiuta non soltanto a restare in forma e a mantenere costante il peso corporeo, ma è un vero e proprio atto d’amore nei confronti di noi stessi.
✅L’attività motoria è una scelta che migliorerà il benessere, non soltanto fisico ma anche mentale. L’importante è praticarla sempre gradualmente e con consapevolezza, consultando il proprio medico per avere dei consigli utili e il via libera a intraprendere una o più attività senza alcun rischio.
✅Il nuovo anno può essere il punto di svolta per liberarsi delle cattive abitudini: bere in eccesso alcolici o fumare sono abitudini che alla lunga possono avere gravi conseguenze sulla nostra salute.
✅Cercare di mantenere orari e abitudini aiuta il nostro corpo ad avere ritmi regolari: ne trarrà beneficio il nostro sonno, ma anche la nostra concentrazione e serenità.
✅Gli anni della pandemia ci hanno sicuramente riportato alla consapevolezza di una buona gestione del proprio tempo, ma spesso non è importante "quanto tempo" dedichiamo a noi stessi, ma la sua qualità.
🥰In tutto questo non dimentichiamo che la nostra salute è preziosa: monitoriamola e cerchiamo di fare la dovuta PREVENZIONE anche grazie ai servizi che la nostra farmacia di fiducia ci offre.
𝗕𝘂𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼!
