Dottoressa Roberta Rinalducci

Dottoressa Roberta Rinalducci Farmacista online Naturopata,Floriterapeuta, Medicina naturale,
Consulenza 𝐁𝐢𝐨-𝐋𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐲𝐥𝐞

05/02/2026

Alimenti ultra-processati, anche “light” o “fit”,
mandano il corpo in confusione:
• infiammano l’intestino
• alterano il microbiota
• aumentano il cortisolo
• bloccano i segnali di fame e sazietà

Il risultato?
Gonfiore, stanchezza, fame continua, metabolismo lento.

Nel mio approccio non contiamo calorie.
Ritorniamo al cibo vero, riconoscibile, nutriente.
Quando il corpo si sente al sicuro, smette di trattenere.

✨ Dimagrimento, energia e lucidità sono una conseguenza, non una forzatura.

👉 Scrivi INFO nei commenti se vuoi iniziare da qui.

05/02/2026

Se vivi sempre in allerta,
il corpo paga il conto.

Cortisolo alto = consumo continuo di micronutrienti essenziali
(magnesio, zinco, potassio, selenio, calcio).

E così arrivano:
• stanchezza che non passa
• sonno leggero
• irritabilità
• fame nervosa
• difficoltà a dimagrire

Non è debolezza.
È biochimica dello stress.

Nel mio approccio BioLifestyle non “calmiamo la mente” a caso.
Riequilibriamo sistema nervoso, intestino, ormoni e stile di vita
per far tornare il corpo a sentirsi al sicuro.

👉 Scrivi INFO nei commenti se senti di esserti svuotata dentro.

05/02/2026

Rimandare ha un costo biologico.
E non è invisibile.

Ogni volta che dici
“da lunedì”
“quando avrò tempo”
“quando passa questo periodo”
il corpo resta in allerta.

Sale il cortisolo,
aumenta l’infiammazione,
il sonno si spezza,
l’energia cala,
il gonfiore aumenta.

Non perché sei sbagliata.
Ma perché il corpo sta proteggendo ciò che ama.

La svolta non è fare tutto.
È iniziare da una cosa sola:
💧 idratarti
🌿 respirare
😴 dormire
🥗 nutrirti davvero
🧠 ascoltarti

La salute non si rimanda.
Si accompagna.

Se senti che è il momento di farlo insieme,
👉 scrivi INFO nei commenti
e iniziamo con rispetto, scienza e cuore 🤍

cortisolo, infiammazione, stanchezza cronica, gonfiore addominale, salute femminile, equilibrio ormonale, ascolto del corso, cura quotidiana

04/02/2026

Tornare in forma non è una questione di forza di volontà.
È una questione di guida giusta.

Quando lavori su
✨ intestino
✨ ormoni
✨ metabolismo
✨ stress
✨ stile di vita

il corpo smette di resistere e inizia a collaborare.
Il benessere non si improvvisa. Si costruisce, insieme.

👉 Scrivi INFO per iniziare un percorso personalizzato.

03/02/2026

Non hai bisogno di punirti dopo le feste.
Hai bisogno di sgonfiare il sistema nervoso.

Gennaio non è il mese della colpa.
È il mese della cura.

Il corpo dopo le feste
non è “rovinato”.
È solo più infiammato,
più gonfio,
più affaticato.

Ed è per questo che funzionano
le verdure drenanti e calmanti:
🥬 fi*****io
🥬 cicoria
🥦 broccoli
🥕 carote
🎃 zucca
🥬 cavolo
🌱 radicchio

Fibra, acqua e micronutrienti
che aiutano intestino e sistema nervoso
a ritrovare equilibrio.

Abbinale a:
🌿 tisane calmanti
😴 sonno vero
🚶‍♀️ movimento leggero
🧠 pensieri più gentili

Il corpo non va forzato.
Va rassicurato.

Se vuoi una guida pratica e personalizzata
per ripartire senza estremismi,
👉 scrivi INFO nei commenti.

02/02/2026

Non è il tuo corpo che non funziona.
È il metodo che non è il tuo.

Ho visto troppe donne sentirsi sbagliate.
Perché mangiano poco.
Seguono diete.
Contano calorie.
E il corpo… non risponde.

La verità è questa:
non esiste una sola strada.

C’è chi è bloccata dallo stress e dal cortisolo alto.
Chi ha un intestino infiammato.
Chi è in premenopausa o menopausa.
Chi vive in burnout da troppo tempo.

E ognuna ha bisogno
di un linguaggio biologico diverso.

Il corpo non va forzato.
Va capito.
E accompagnato.

Per questo ho creato
il gruppo WhatsApp Salute 360:
✨ educazione continua
✨ mente + corpo
✨ stile di vita reale
✨ sostegno emotivo
✨ presenza costante
✨ nessun giudizio

Un percorso di 12 mesi,
per smettere di lottare contro il corpo
e iniziare a lavorare con lui.

👉 Scrivi COMMUNITY nei commenti
se vuoi entrare o ricevere tutte le info

Queste verdure aiutano a:✨ drenare✨ sgonfiare✨ ridurre l’infiammazione✨ nutrire il microbiota✨ stabilizzare la glicemiaN...
02/02/2026

Queste verdure aiutano a:
✨ drenare
✨ sgonfiare
✨ ridurre l’infiammazione
✨ nutrire il microbiota
✨ stabilizzare la glicemia

Non devi punirti.
Devi detossificare con gentilezza.

Ideali in:
🥣 zuppe
🥗 contorni
🫙 creme calde

Abbinale a:
✔ acqua calda
✔ camomilla — melissa — tiglio
✔ buon sonno
✔ movimento dolce

Il corpo sa come tornare in equilibrio.
Tu devi solo accompagnarlo.

👉 SALVA IL POST e usalo come promemoria nei giorni in cui vuoi ripartire con calma 🌿

Indirizzo

Via Francesca Morvillo Località San Nicolò
Spoleto
06049

Orario di apertura

Martedì 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Mercoledì 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Giovedì 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Venerdì 10:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Sabato 10:00 - 13:00
16:00 - 19:30

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