Karma Shiatsu

03/02/2026

𝙋𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚́ 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙧𝙞𝙤 𝙃𝙖𝙩𝙝𝙖 𝙔𝙤𝙜𝙖? 🧘‍♀️

Dopo il viaggio in India, qualcosa dentro di me è cambiato.
È lì che sono diventata insegnante di Hatha Yoga.

Ho scelto l’Hatha perché è quello che più mi rappresenta:
una pratica essenziale, radicata, fatta di ascolto, respiro e presenza.
È una tradizione che sento vera nel corpo e nel cuore, che sento di trasmettere con autenticità, senza forzature.

Sul tappetino porto ciò che sono,
con rispetto per la tradizione e attenzione per chi pratica con me.
Un passo alla volta, restando presenti. 🌿

25/01/2026

Due anni fa partivo per l’India. 🇮🇳
Non era un semplice viaggio.
Era un richiamo.

L’India mi ha spogliata di ciò che non ero più
e iniziata a ciò che stavo diventando.

È stato un vero e proprio viaggio di iniziazione,
un passaggio, una soglia attraversata a piedi nudi.
Mi ha cambiato la vita.
Mi ha preparata alla mia nuova vita.

Nulla, dopo, è stato uguale.
E nulla doveva esserlo.

Grata a quel primo passo.
Grata alla donna che sono oggi. 🌿

22/01/2026

“𝙌𝙪𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙫𝙤𝙡𝙩𝙚 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙞𝙡 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙤…
𝙢𝙖 𝙡𝙖 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙣𝙤𝙣 𝙧𝙞𝙚𝙨𝙘𝙚 𝙖 𝙛𝙚𝙧𝙢𝙖𝙧𝙨𝙞?

Il rilassamento non è fare niente.
È respiro consapevole.
È radicamento.
È lasciar fluire i pensieri e le emozioni.
È equilibrio tra corpo e mente.
È ascolto sincero.

È lasciare che il respiro scenda in profondità,
che i piedi sentano la terra,
che il corpo ritrovi il suo centro.
Rilassarsi è un lasciar fluire,
senza forzare,
nell’ascolto sincero del corpo.

È permettere al sistema nervoso di rallentare,
di sentirsi al sicuro,
di tornare al momento presente.

Bastano pochi minuti al giorno
di respiro,
di ascolto,
di presenza.

Ed è lì che il benessere inizia davvero.”

20/01/2026

🩵 𝙍𝙄𝙇𝘼𝙎𝙎𝘼𝙏𝙄

È il momento in cui il corpo si arrende e la mente si acquieta.
Nel rilassamento si incontrano e si uniscono respiro, radicamento, equilibrio e ascolto,
lasciando che l’energia possa fluire liberamente.

🌬️ Lo yoga accompagna verso il rilassamento finale,
dove, dopo il movimento, tutto si integra:
il respiro si fa profondo, il corpo si radica, la mente si calma
e ogni parte trova il suo equilibrio naturale.

🤲 Lo shiatsu sostiene questo stato di presenza e quiete,
favorendo lo scioglimento delle tensioni
e il fluire armonioso dell’energia.

Entrambi ci ricordano che la vita è un ritmo naturale —
muoversi e fermarsi, accogliere e lasciare andare.

Durante l’arco della giornata 🙏 concediti un momento di pausa consapevole.
Rilassati, crea spazio dentro di te.
Ritrova il tuo centro.

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19/01/2026

17/01/2026

💕 ASCOLTA.

Tutto inizia dal contatto.
Un contatto che non invade, ma accoglie.
Le mani si posano e ascoltano il corpo, il suo ritmo, il suo respiro.

Nel movimento dolce del rocking,
l’ascolto diventa più profondo:
le tensioni si raccontano, le contratture si fanno sentire,
l’energia mostra dove ha bisogno di spazio.

Lo shiatsu non forza, non corregge.
Ascolta.
E accompagna il corpo a ritrovare il suo naturale equilibrio.

radicamento

12/01/2026

𝘾𝒐𝙨𝒂 𝒄𝙖𝒎𝙗𝒊𝙖 𝙦𝒖𝙖𝒏𝙙𝒐 𝒕𝙞 𝙛𝒆𝙧𝒎𝙞 𝙖𝒅 𝒂𝙨𝒄𝙤𝒍𝙩𝒂𝙧𝒕𝙞, 𝒂𝙣𝒄𝙝𝒆 𝒔𝙤𝒍𝙤 𝙥𝒆𝙧 𝙪𝒏 𝒎𝙞𝒏𝙪𝒕𝙤?

Ascoltarsi non è pensare di più,
è fermarsi un momento nel corpo.

Porta una mano al cuore e una alla pancia.
Rimanere nel respiro, senza giudicare, senza correggere.

Chiediti: come mi sento oggi, davvero?

Anche un solo minuto di ascolto
può riportarti a casa.

Con la pratica e la costanza, anche i segnali del corpo che inizialmente sono solo dolori e contratture iniziano ad avere una nuova chiave di lettura per farci capire la direzione più giusta per noi.

Sì perché non siamo tutti uguali e ciascuno di noi ha un percorso diverso ed è solo ascoltando noi stessi e il nostro corpo che tutto si fa più chiaro.

08/01/2026

💙 ASCOLTA.

È il gesto che ti permette di sentire ciò che chiede spazio e accogliere ciò che ti nutre davvero.

Nell’ascolto si incontrano silenzio e movimento,
presenza e consapevolezza.

🌊 Lo yoga insegna ad ascoltare il corpo che si muove come un’onda,
🤲 lo shiatsu invita ad ascoltare l’energia e a lasciarla scorrere dove era bloccata.

Entrambi ricordano che la vita è cambiamento continuo —
ascoltare, adattarsi, seguire il ritmo naturale delle emozioni.

Concediti un momento per ascoltarti senza sforzo.
Ascolta ciò che si muove dentro di te.
Ritrova il tuo spazio di equilibrio interiore.

02/01/2026

𝙃𝙖𝙞 𝙢𝙖𝙞 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙩𝙤 𝙘𝙝𝙚 𝙛𝙡𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙣𝙤𝙣 𝙚́ 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙡𝙖𝙨𝙘𝙞𝙖𝙧 𝙖𝙣𝙙𝙖𝙧𝙚?

Fluire potrebbe avere un senso più vasto del semplice lasciar andare, per esempio diventare acqua che scorre, dove tutto inizia a fluire dentro e fuori di te. 🌊
Ogni giorno veniamo attraversati da mille stimoli… e spesso ce ne accorgiamo solo quando qualcosa dentro di noi si irrigidisce e smette di scorrere.

Lo shiatsu nasce proprio per questo:
per sciogliere ciò che trattiene,
per riattivare il flusso dove si è fermato,
per ricordarci che fluire è uno stato naturale,
a cui possiamo tornare ogni giorno.

In questo trattamento attraverso delle digito pressioni accompagno il corpo a lasciar andare,
a ritrovare quello spazio in cui il respiro si amplia
e l’energia torna a muoversi con semplicità.
Perché quando impariamo a fluire, anche la vita diventa più leggera.

Ritrovati. Rallenta. Fluisci.
Il fluire comincia da te.