Kobido Cristina

Kobido Cristina KO BI DO significa “antica via della bellezza”. Un vero lifting naturale, senza bisogno di chirurgia.

19/12/2025

✨

Oggi ti invito a dedicare qualche momento al silenzio consapevole, il primo vero trattamento di benessere. 🌿

Tre piccoli esercizi per iniziare:
1️⃣ Siediti, chiudi gli occhi e non fare nulla – lascia che il corpo e la mente riposino per 5 minuti.
2️⃣ Spegnere gli stimoli durante la giornata – telefono, musica, parole; concediti pause di calma.
3️⃣ Ascolta ciò che emerge nel silenzio – sensazioni, emozioni, intuizioni. Non giudicare, lascia semplicemente fluire.

Il silenzio nutre, rigenera e ristabilisce l’equilibrio tra corpo e mente. ✨

18/12/2025

✏️ Giorno 18 del calendario dell’avvento del benessere. Il rituale della matita

Prendi un foglio e una matita.
Scrivi lentamente:

“Oggi mi permetto di…”
e lascia che la frase si completi da sola.
Rallentare. Respirare. Prendermi cura di me.

Poi posa la matita.
Chiudi gli occhi.
Fai tre respiri profondi
e ripeti dentro di te:

✨ “Non devo essere perfetta. Devo essere presente.”

Ogni giorno, partendo da questa frase,
scrivi un pensiero.
La Vigilia di Natale scegline uno:
sarà la frase che ti accompagnerà durante le feste 🎄

🤍 Se senti il bisogno di rallentare davvero,
regalati (o regala) un massaggio Kobido:
un rituale profondo per sciogliere tensioni,
illuminare il viso
e tornare pienamente nel corpo.

📩 Scrivimi in DM per info o buoni regalo.










17/12/2025

✨ Giorno 17 – Calendario del Benessere ✨
Il viso è una vera mappa energetica.

🌿 1️⃣ Osserva il viso prima di toccarlo: tensioni e rigidità parlano di te.
🌿 2️⃣ Lavora lentamente: il tocco lento calma e rilassa i tessuti.
🌿 3️⃣ Parti da mascella, tempie e sopracciglia: sono zone dove si accumula stress ed emozioni.

✨ Bonus: il viso non va corretto, va accompagnato.

💆‍♀️ Se desideri vivere questo lavoro in modo profondo, puoi prenotare il Massaggio Kobido o il Rituale Corpo Inverno.
📩 Scrivimi per info o appuntamenti.

16/12/2025

Giorno 16 del calendario dell’avvento del benessere.
Le feste si avvicinano… e spesso sale anche la tensione.
Per questo oggi ti regalo tre automassaggi antistress, più un bonus, da fare in sequenza.

Primo: massaggia le tempie a cerchio, con movimenti lenti e profondi.
Lascia andare la mente, lascia andare i pensieri.

Secondo: prendi i lobi delle orecchie, tira e rilascia dolcemente.
Questo scioglie la mandibola e rilassa subito il collo.

Terzo: con le dita aperte, scendi dal collo verso le spalle.
È un gesto semplice, ma libera il trapezio e il peso della giornata.

E bonus: strofina bene le mani per creare calore… e poi appoggiale sul viso.
È un piccolo reset che calma tutto, corpo e mente.

Fallo ogni volta che senti che si accumula troppo…
e torna a respirare più leggero.



15/12/2025

🎄 Giorno 15 . Le 4 pietre anti-stress per le giornate caotiche

✧ 1. Ametista . La mente che si quieta

Porta calma immediata. Rallenta i pensieri, scioglie la tensione mentale e riporta ordine nella mente.

✧ 2. Selenite . La purificazione dell’energia

“Ripulisce l’energia della giornata e allontana ciò che non serve. È come una luce che rasserena tutto.”

✧ 3. Lepidolite . L’ansia che si dissolve

“Stabilizza le emozioni, calma il cuore, aiuta quando senti il respiro corto o la pressione delle cose da fare.”

✧ 4. Cristallo di Rocca L’amplificatore di pace (nuova pietra)

Moltiplica l’effetto di tutte le altre pietre. Porta chiarezza, armonia e una sensazione di luce che si espande.

13/12/2025

Giorno 13 – Un minuto per risvegliare il viso ✨

Oggi condivido con te un piccolo tesoro:
un video di un minuto pensato per regalarti un effetto lifting veloce e risvegliare la luminosità del viso, anche quando hai pochissimo tempo.

In questi giorni frenetici che ci portano verso le feste, concediti questo momento tutto per te.
Respira, appoggia le mani sul tuo viso… e lascia che la pelle si accenda. ✨

Guarda il video, segui i movimenti, prenditi quel minuto sacro.
Ci vediamo domani con un nuovo gesto di benessere. 💛

12/12/2025

✨ Calendario dell’Avvento del Benessere – Giorno 12 ✨

Oggi vi porto dentro il mio risveglio, condividendo le 4 routine che custodisco ogni mattina per purificare, attivare e illuminare il corpo.

🌿 1. Pulizia della lingua (pratica ayurvedica)
Con il netta lingua libero le tossine della notte.
Poi alterno un risciacquo con olio di cocco oppure collutorio alla Ratania, un’erba potentissima dal potere astringente e disinfettante.

✨ 2. Dry Brushing .Spazzolatura a secco
Dalle gambe verso l’alto per attivare circolazione, linfa e metabolismo.
Un risveglio energetico che cambia la qualità della giornata.

💧 3. Frizione con bacinella e pezzuola di spugna
In una bacinella con acqua tiepida immergo la pezzuola e friziono tutto il corpo dal basso verso l’alto.
Incredibile quante cellule morte si staccano, lasciando la pelle liscia, ossigenata e luminosa.

✨ 4. Tapping – Picchiettature dal capo al décolleté
Un minuto per risvegliare la microcircolazione, illuminare il viso e portare energia fresca ai tessuti

💆‍♀️ Se desideri portare questa sensazione anche nella tua quotidianità, puoi prenotare il mio Massaggio Kobido o il Massaggio Rituale Corpo Inverno.
Un’esperienza di benessere profondo per ritrovare luce, presenza e armonia.

📩 Scrivimi in DM per informazioni o prenotazioni

11/12/2025

✨ Calendario dell’Avvento del Benessere – Giorno 11 ✨

Oggi vi porto in una delle pratiche più potenti per riportare calma, centratura e presenza:
🌬️ il Respiro Quadrato.

È una tecnica semplice e profondissima che aiuta a regolare il sistema nervoso, ridurre l’ansia e riportare la mente nello spazio del “qui e ora”.

Il suo ritmo è ciclico e armonico:
4️⃣ Inspira per 4 secondi
4️⃣ Trattieni per 4 secondi
4️⃣ Espira per 4 secondi
4️⃣ Rimani in pausa per 4 secondi

Ripetilo 4 volte… e sentirai il corpo distendersi, il battito calmarsi, la mente rallentare.
È come tornare a casa.

Praticarlo ogni giorno significa regalarsi uno spazio interiore di silenzio, ordine e serenità.

💆‍♀️ Vuoi amplificare questo stato di equilibrio nel corpo e nel viso?
Puoi prenotare il mio Massaggio Kobido o il Rituale Corpo Inverno, due esperienze che armonizzano respiro, energia e bellezza naturale.

📩 Scrivimi in DM per informazioni
O appuntamenti

09/12/2025

Giorno 9 del nostro Calendario dell’Avvento del Benessere.
Oggi ti parlo di una parte del corpo che spesso ignoriamo, ma che racchiude un mondo di connessioni profonde: le orecchie.

Sono una zona ricchissima di terminazioni nervose, punti riflessi e micro-aree che dialogano con tutto il corpo.
Inoltre, sono coinvolte nei processi di drenaggio dei liquidi e nel rilascio delle piccole tensioni quotidiane che accumuliamo senza accorgercene.

Durante il Massaggio Kobido, dedico a questa parte del corpo una sequenza precisa e profonda che risveglia energia, distende e amplifica la sensazione di benessere globale.

✨ Una cura piccola, ma potentissima.

E se in questo periodo desideri regalarti o regalare a qualcuno un’esperienza di benessere vero, sono disponibili:
• Kobido viso
• Massaggi corpo Rituali d’inverno

Scrivimi in DM per prenotare o creare il tuo buono regalo personalizzato 💗

08/12/2025

Giorno 8 del nostro Calendario dell’Avvento del Benessere.
Oggi ti parlo di una parte delicata, spesso dimenticata, ma fondamentale per la nostra postura, la nostra apertura e la nostra bellezza naturale: il décolleté.

È una zona sensibile, sottile, che risponde subito allo stress, alla postura chiusa, alla mancanza di movimento e di idratazione.
E proprio per questo merita piccole attenzioni quotidiane.

Ecco 3 esercizi semplici + 1 bonus che puoi iniziare da oggi.

✨ E se in questo periodo senti il desiderio di regalare benessere vero (o di riceverlo), sono disponibile con buoni regalo personalizzati per:
• Kobido viso
• Rituale corpo d’inverno

Scrivimi in DM per crearli insieme 💗




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CORPO E SPIRITO IN ARMONIA

La mia missione è educare più persone alla consapevolezza che invecchiare con un corpo sano è possibile e vivere la vita dei nostri desideri è doveroso e fattibile. Esperta in strategie per migliorare la qualità della vita. Ho frequentato il BIA ( business intelligence academy) con Roberto Cerè, Super you con Claudio Belotti ( super master trainer di Antony Robin ), ho partecipato ai corsi di Igor Sibaldi Life strategies e corsi di formazione con Leonardo Petrucci.