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Dott.ssa Aurelia Formisano - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Aurelia Formisano - Biologa Nutrizionista

Salve a tutti, mi chiamo Maria Aurelia Formisano e sono una Biologa Nutrizionista.

Aiuto da diversi anni le persone a ritrovare la loro forma e mangiare sano in maniera semplice e gustosa.

05/12/2025

✨ –36 kg ottenuti con un percorso studiato e personalizzato.
Un risultato così importante non nasce da restrizioni estreme, digiuni improvvisati o diete “miracolose”, ma da un lavoro strutturato basato su:

🔬 Valutazione iniziale completa
Composizione corporea, abitudini alimentari, metabolismo, stile di vita e parametri clinici.

📊 Piano nutrizionale personalizzato
Non una dieta standard, ma un protocollo adattato ai fabbisogni reali del paziente, modulato nel tempo.

⚙️ Educazione alimentare continua
Apprendere come mangiare, non solo cosa: gestione dei pasti, qualità dei nutrienti, equilibrio tra macro e micronutrienti.

📈 Monitoraggio costante
Valutazione periodica dei progressi, aggiustamenti mirati e prevenzione degli stalli metabolici.

💪 Supporto su comportamento e stile di vita
Sonno, attività fisica, gestione dello stress: perché il corpo cambia davvero quando cambia la routine quotidiana.

Il risultato visibile è la perdita di peso.
Il risultato reale è il miglioramento della salute metabolica, del benessere generale e della qualità di vita.

🌿 La nutrizione è scienza, non improvvisazione.

👉 Se desideri iniziare un percorso personalizzato e guidato, puoi prenotare la tua consulenza!

📞 393 1538644
📍 Via Po, 15 -

02/12/2025

Gonfiore, crampi, diarrea o stipsi ricorrenti?
La dieta Low FODMAP può essere una strategia efficace per ridurre i sintomi intestinali e ritrovare benessere digestivo.

Sfogliando il carosello potrai comprendere meglio:
📌cosa sono i FODMAP e perché possono dare fastidio
📌a chi è indicata questa dieta
📌come funziona passo dopo passo
📌cibi da limitare e cibi consentiti
📌benefici attesi e precauzioni da seguire

⚠️ Ricorda: non è una dieta fai da te. Deve essere personalizzata da un nutrizionista per essere efficace e sicura.

✨ Se vuoi migliorare la digestione e ridurre i disturbi intestinali in modo mirato, prenota una consulenza personalizzata: il percorso Low FODMAP più adatto a te è quello studiato su misura per il tuo corpo e i tuoi sintomi.

Per appuntamenti
📞 393 1538644
📍 Via Po, 15 -

28/11/2025

La paziente temeva che le gambe non sarebbero mai dimagrite, ma seguendo un percorso mirato di alimentazione personalizzata e allenamento antinfiammatorio, ha ottenuto risultati straordinari.

📉 Peso: da 68 kg a 49 kg
⚖️ Massa grassa: da 27 kg a 11,3 kg
📐 Grasso addominale: da 417 cmq a 150 cmq

Non è stato un miracolo, ma il frutto di costanza, metodo e strategie cucite sulle sue esigenze.

Il segreto? Un approccio sostenibile che lavora su tutto il corpo.

💡 Ogni percorso è unico: se vuoi un piano personalizzato, ti accompagno passo dopo passo verso i tuoi obiettivi.

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📍 Via Po, 15 -

25/11/2025

🗓25 Novembre, Giornata Internazionale contro la Violenza sulle Donne.

Nel mio lavoro incontro spesso donne che cercano equilibrio: nel corpo, nell’alimentazione, nella vita.

Ma nessun percorso di benessere può esistere dove c’è paura.
La violenza, in qualunque forma si presenti, lascia segni profondi che vanno oltre ciò che possiamo vedere o misurare.

Il cibo nutre, ma non può colmare il vuoto creato da un rapporto fatto di dolore o sopraffazione.

È per questo che oggi voglio ricordare che la cura di sé comincia da un principio fondamentale: meriti rispetto, ascolto, sicurezza. Sempre.

Prendersi cura del proprio corpo è un atto d’amore, ma chiedere aiuto quando si vive una situazione difficile è un atto di coraggio.
E non si è mai sole, esistono reti, professionisti e persone pronte a sostenere ogni donna che decide di rompere il silenzio.

In questa giornata fermiamoci a riflettere, a sostenere, ad ascoltare.
Creiamo insieme una cultura in cui il benessere non è un lusso, ma un diritto, e in cui nessuna donna debba più scegliere tra sopravvivere e vivere davvero.

Il cambiamento parte da tutti noi❤️

22/11/2025

Se ti sembra di non riuscire a smettere di mangiare dolci, non è questione di “scarsa forza di volontà”: è biologia.

Oggi ti spiego come si crea il ciclo del craving da zucchero, un meccanismo che coinvolge dopamina, insulina e oscillazioni glicemiche e che può portarti a desiderare ancora più zucchero subito dopo averlo mangiato.

💥Quando la glicemia sale rapidamente, il cervello riceve una scarica di dopamina che ci fa sentire gratificati.

Poco dopo però l’insulina interviene “a pieno volume”, abbassando bruscamente gli zuccheri nel sangue.

Risultato? Fame improvvisa, calo di energia e voglia di altro zucchero.

E il ciclo ricomincia.

La buona notizia?
Con scelte alimentari più stabili e strategie semplici è possibile spezzare questo circolo e ritrovare equilibrio e controllo.

18/11/2025

Sono fiera di condividere questo risultato straordinario: -46 kg ottenuti grazie alla costanza, alla fiducia reciproca e, soprattutto, a un regime alimentare costruito sulla salute generale della persona.

Nel percorso di questa paziente, non si è trattato solo di calibrare calorie, ma di risolvere specifiche problematiche.

Questo risultato è la prova che la vera nutrizione va oltre la bilancia, migliora la salute intestinale, il benessere generale e la qualità della vita.
 Contattami per iniziare il tuo percorso personalizzato!

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📍 Via Po, 15 -

14/11/2025

💙 Oggi è la Giornata Mondiale del Diabete: un’occasione per parlare di consapevolezza metabolica e di come le nostre scelte quotidiane possano fare la differenza.

Sai che l’insulino-resistenza è spesso il primo passo verso il diabete di tipo 2?

Quando le cellule diventano meno sensibili all’insulina, il corpo deve produrne sempre di più per mantenere stabile la glicemia.

Nel tempo questo meccanismo si affatica, e può portare a un aumento cronico della glicemia nel sangue.

👉 Intervenire in questa fase — con l’alimentazione e lo stile di vita giusti — è la chiave per prevenire o rallentare l’evoluzione verso il diabete.

Gestire la glicemia non significa rinunciare al gusto, ma imparare a scegliere e combinare i cibi nel modo giusto.

Leggi i miei consigli!

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11/11/2025

💧 Bere non basta!
Sapevi che una parte dell’idratazione quotidiana arriva anche da ciò che mangiamo?

Alcuni alimenti sono veri e propri alleati dell’idratazione, e sono fondamentali per mantenere il corpo in equilibrio — soprattutto quando si fa fatica a bere abbastanza.

07/11/2025

In soli 2 mesi di chetogenica, questa giovane studentessa ha ottenuto risultati visibili, -18kg sulla bilancia nonostante l’insulino resistenza e un miglioramento del benessere generale.

Il prossimo passo? Transizione verso un piano low carb, per consolidare i progressi, raggiungere l’obiettivo finale e iniziare un percorso in palestra, puntando alla ricomposizione corporea.

Ogni percorso è unico: si costruisce passo dopo passo, con equilibrio, costanza e ascolto del proprio corpo. 💪

📊 Protocollo personalizzato
🥑 Educazione alimentare
🏋️‍♀️ Obiettivi realistici e sostenibili

💫 Il cambiamento parte da te.

Per informazioni o appuntamenti 393 1538644

Via Po, 15 -

04/11/2025

Nuovo studio a Siracusa🌿
Un luogo dove sentirsi accolti, ascoltati e seguiti con attenzione e professionalità.

Biologa nutrizionista | Tossicologa degli alimenti | Specialista della composizione corporea | Personal Trainer advanced level ISSA

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30/10/2025

✨ -20 kg in 4 mesi ✨ Un risultato straordinario, frutto di un percorso costruito con metodo e costanza.

Allenamenti al mattino a digiuno, 2 mesi di chetogenica personalizzata seguiti da 2 mesi di low carb, il tutto accompagnato da un piano di integrazione mirata e da una programmazione dell’allenamento calibrata sul suo metabolismo e sulla sua composizione corporea.

La combinazione tra alimentazione – allenamento – integrazione ha permesso una perdita di solo tessuto adiposo, mantenendo tono e performance.

Nessuna scorciatoia, solo impegno quotidiano e un piano cucito su misura.
 💥 La prova che con metodo, costanza e la giusta guida, il cambiamento è possibile.

Ricevo su appuntamento a
📍Siracusa – Via Po 14

Manda un messaggio o chiama
📲393 153 8644

23/10/2025

Un risultato concreto, ma soprattutto una rinascita.
Questo paziente — medico sessantenne — è arrivato nel mio studio con un obiettivo chiaro: ritrovare energia, benessere e forma fisica, senza diete estreme e senza rinunciare al piacere di mangiare.

Abbiamo iniziato con un percorso chetogenico personalizzato, seguito con costanza per 3 mesi.

Il risultato parla da sé🔎
Ha perso 13 kg, ritrovato energia e vitalità, aumentato la massa magra e, cosa che tutti gli dicono, sembra avere 10 anni in meno.

➡️Oggi segue una low carb bilanciata e si allena con regolarità.

Ogni controllo è una grande soddisfazione!

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📍 – Via Po 14

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