27/03/2026
💕 PREVENZIONE È VITA! 💕
Il tumore al seno è il più diffuso tra le donne, ma fino al 38% dei casi si può prevenire con stili di vita sani!
Ecco 5 consigli semplici:
1️⃣ **Mantieni il peso forma**: evita il sovrappeso con una dieta mediterranea ricca di frutta, verdura e cereali integrali.
2️⃣ **Muoviti ogni giorno**: almeno 150 minuti/settimana di camminata veloce o sport (ideale 10.000 passi!).
3️⃣ **Screening regolare**: mammografia dopo i 40 anni, autopalpazione mensile.
4️⃣ **Limita alcol e carni rosse**: no a bevande zuccherate e fumo.
5️⃣ **Allatta se possibile**: riduce il rischio ormonale.
Non aspettare: la diagnosi precoce salva vite! 👊
