Quali sono gli orari di apertura?

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Dott.ssa Stefania Leoni - Biologa Nutrizionista

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Taranto
Dott.ssa Stefania Leoni - Biologa Nutrizionista

Esperta in dieta chetogenica con certificazione Rilasciata da Associazione Eupraxia in seguito a percorso formativo Ketolearning

🍏Biologa Nutrizionista🍎

Nutrizione Umana & Sportiva🏋️‍♀️

🍳Specializzata in Chetogenica 🥑

📖 Medicina Funzionale 👩🏻‍⚕️

Scrivimi in DM o WhatsApp per iniziare il tuo percorso

07/11/2025

Perdere grasso e costruire muscolo insieme? Sì, si può. Ma serve strategia, non fretta. 💡
Ecco cos’è davvero la ricomposizione corporea.

31/10/2025

4 verità sull’alimentazione che, forse, non sai 💚

28/10/2025

👩‍🍳 Prepariamo insieme il porridge overnight!
Una colazione pronta al risveglio, sana, cremosa e approvata anche dalla mia piccola assistente 👧✨

🍫 Ricetta (versione “cioccolato & cocco”):

150 g di yogurt greco

2 misurini (≈40 g) di farina d’avena istantanea al cioccolato. Io ho usato quella di prozis.

Qualche goccia di drop aromatizzante. Io sempre prozis 😂

Una spolverata di farina di cocco 🥥

Mescola tutto, metti in frigo per la notte e… al mattino ti aspetta una colazione che sa di coccola 🤎

26/10/2025

Il numero sulla bilancia è solo un dato, non un giudizio.
Il tuo corpo cambia ogni giorno — e va bene così 💛
Non fissarti sul peso: concentrati su come ti senti, su come vivi e su come ti nutri.
L’equilibrio non si misura in kg ⚖️✨

03/07/2025

Felice di annunciare la mia prossima relazione online, invitata da Scuola Medicina e Nutrizione Funzionale e in collaborazione con Norsan Italia

Parlerò di

🧠 Influenza degli Omega-3 sulla funzione cognitiva

📅 Giovedì 10 luglio – Ore 20:00
📍 Diretta su GoToWebinar

I colleghi possono
📲 Iscriversi gratuitamente da qui:

https://attendee.gotowebinar.com/register/188207152235576409

27/05/2025

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💊 Integrazione nella dieta chetogenica: perché è fondamentale?
Seguire una keto ben fatta non significa solo tagliare i carboidrati, ma anche *mantenere l’equilibrio di sali minerali, vitamine e micronutrienti* che spesso vengono a mancare.
Magnesio, potassio, sodio e fibre sono i veri alleati per evitare stanchezza, crampi e nebbia mentale.
👉 Parla sempre con un professionista prima di iniziare un’integrazione!

🦁 🦁

25/05/2025

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💬💬 “Ma i pasti sostitutivi fanno davvero dimagrire?”
Sì, se usati nel modo giusto e sotto controllo professionale.

🔸 I pasti sostitutivi nella dieta oloproteica (come la dieta Blackburn) sono strumenti strategici per:
✔️ Ridurre drasticamente l’apporto di carboidrati
✔️ Mantenere costante la quota proteica
✔️ Semplificare la gestione dei pasti, soprattutto per chi ha una vita frenetica
✔️ Facilitare l’ingresso in chetosi
✔️utilizzati per chi deve fare interventi e perdere peso in poco tempo
✔️nel pre e post-bariatrico

❗Non sono soluzioni “magiche” da improvvisare.
Vanno calibrati con attenzione per ottenere risultati reali, duraturi e sicuri.

🧠 Un piano ben strutturato con alimenti funzionali (come i pasti sostitutivi) ti permette di dimagrire senza sacrifici inutili e tutelando la massa magra.

💡Ne hai mai provati? Ti aspetto nei commenti!

🦁

20/05/2025

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❌ “La chetogenica è la dieta delle proteine”
Una delle frasi che sento più spesso… ma è falsa!

La cheto NON è una dieta iperproteica.
✅ È normoproteica: significa che le proteine vengono dosate per mantenere la massa magra, senza eccessi.

I veri protagonisti sono i grassi buoni, non le proteine!

🧠 L’obiettivo? Entrare in chetosi nutrizionale, un meccanismo che permette di utilizzare i grassi come fonte di energia, e che richiede un equilibrio preciso tra carboidrati, grassi e proteine.

📊 Personalizzare la dieta e adattarla al tuo corpo è fondamentale per farla funzionare (e per stare bene!).

💬 Dimmi nei commenti: tu pensavi fosse iperproteica?

chetogenica 🦁

06/05/2025

🌞 La dieta chetogenica è davvero l’alleata perfetta per l’estate?

Se te lo stai chiedendo… sei in buona compagnia!
Ogni anno, con l’arrivo della bella stagione, aumentano le richieste di pazienti che vogliono dimagrire in fretta.
E molti puntano sulla chetogenica.

Ma prima di iniziare, è importante sapere cosa stai facendo al tuo corpo.
Per questo oggi ti parlo di 5 cose fondamentali da conoscere, se stai pensando di intraprendere questo percorso.

➡️ Sfoglia il carosello e scopri perché la cheto non è per tutti… ma può essere uno strumento potente, se ben utilizzato.

📩 Ti riconosci? Vuoi capire se può fare al caso tuo?
Scrivimi in DM o prenota una consulenza.
Io sono qui per accompagnarti passo dopo passo. 💚

🦁

30/04/2025

“Anche il metabolismo ha bisogno di lavorare… bene!”

👩‍⚕️ Domani è la Festa dei Lavoratori…
e tra i più importanti (ma spesso trascurati), c'è anche lui: il metabolismo!

🔁 Se ti senti rallentata, stanca o in “risparmio energetico”, forse è il momento di rimettere il tuo metabolismo a fare il suo lavoro.

💥 La buona notizia?
Una dieta ben studiata (chetogenica inclusa!) può riattivarlo in modo naturale, senza fame e senza stress.

🍳🥑🥬 Vuoi scoprire come?
Seguimi, nelle prossime settimane ti accompagno passo passo 💚
Una è possibile, anche prima dell’estate! 🦁✨

28/04/2025

Inizia la corsa alla prova costume… ma le diete improvvisate non portano lontano!
Scopri come evitare gli errori più frequenti e costruire un percorso vincente verso l’estate.

06/04/2025

E’ iniziata questa avventura con una serata in allegria, insieme a colleghi di tutto rispetto, ed è stato un onore dirvi quel “SI” tra le lacrime di gioia e di ricordi quando mi avete chiesto di relazionare per un evento così importante.

Ho passato due mesi tra ansia e stress... e col pensiero di te che mi dicevi ogni giorno che sarei stata all’altezza, ma alla tua mai.

Grazie a 💙 per la fiducia e per avermi invitata a parlare delle opportunità di cura che possiamo offrire alle donne che soffrono di Lipedema e Linfedema attraverso la chetogenica.

Grazie a colleghi, amici e tirocinanti per essere venuti ad ascoltarmi, con la speranza di avervi arricchiti.
Grazie alla mia amica che mia ha sopportata e sempre sostenuta❤️ Grazie a chi non era presente, ma mi è stato accanto con il suo supporto () ❤️ E a chi purtroppo non c’è più, ma che comunque ho sentito sempre con me come un filo di vento, .gio dedico a te questo successo❤️🕊️

Grazie a mio marito che come sempre e con pazienza mi sopporta, mi supporta e accoglie in silenzio tutti i mie umori e malumori… ma nonostante tutto mi è sempre accanto con orgolio💗

🦁

Indirizzo

Via Romagna N. 41
Taranto
74121

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	15:30 - 20:00
Martedì	09:00 - 13:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
	15:30 - 20:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	15:30 - 20:00

Sito Web

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