Tra Corpo e Psiche

11/04/2026

ULTIMO posto in promozione rimasto! 💥
Se vuoi imparare a comunicare con impatto, emozione e sicurezza, questo è il momento di entrare.

Chi arriva ora… entra davvero!!!
Chi aspetta… resta a guardare.

Tu da che parte vuoi stare? 🔥

Scrivimi in DM😎

11/04/2026

Il nucleo della psicoterapia è qui.

10/04/2026

10/04/2026

🔥ULTIMI POSTI IN PROMO🔥

Scrivi qui in DM o chat wapp per bloccare il tuo posto⭐️

📍 San Giorgio Jonico (Taranto, Puglia)

08/04/2026

Hai paura di parlare in pubblico⁉️
Vuoi preparare un comizio, la tua tesi di laurea, una lezione ai tuoi studenti… o semplicemente vuoi smettere di tremare quando tutti ti guardano⁉️

🔥Questo è il percorso che trasforma la tua voce in presenza🔥
Una giornata immersiva per imparare a comunicare con sicurezza, autenticità e impatto emotivo.
⭐️⭐️⭐️23 maggio • 8 ore di formazione intensiva • Attestato di partecipazione
👩‍⚕️ Conduce
Dott.ssa Mariella Bruno
Psicologa, psicoterapeuta, formatrice in comunicazione, esperta in attacchi di panico.
Autrice del libro “Sto per morire? Kit pratico per attacchi di panico” (Alpes, 2024).
Conduttrice del programma Emotiva (Studio100 TV, 2021).
Ospite in TV regionali e nazionali.

🔥 PROMO valida fino a sabato 11
Scrivimi in DM per ottenere il tuo bonus e iniziare a fare la differenza.

📩 Info e iscrizioni:
info@tracorpoepsiche.it
WhatsApp (solo messaggi): +39 351 8349129
📍Tra Corpo e Psiche, San Giorgio Jonico (TA)
✨ Supera la paura✨️.
Fai la differenza.
Diventa l’oratore che il tuo pubblico ricorderà🩵

08/04/2026

🔥Da paura a potenza. Da silenzio a presenza.
Ogni voce nasce tremando, ma può imparare a vibrare.
Con il metodo Emotional Public Speaking trasformi la paura in forza, l’emozione in magnetismo, la parola in impatto.

⚡️ promo valida fino a sabato 11 ⚡️
Scrivimi ora per ricevere il tuo bonus e iniziare il tuo viaggio verso la sicurezza che ispira.

📩 info@tracorpoepsiche.it
💬 +39 351 8349129 (solo WhatsApp)

MB🩵

06/04/2026

🌿 Quando tutto pesa, rallenta 💛

Ci sono momenti in cui la vita sembra più difficile e carica del solito. In queste fasi, piccoli gesti quotidiani possono aiutare a ritrovare equilibrio e serenità.

• 🌬️ Fare una pausa e respirare profondamente
Prendersi qualche minuto per respirare aiuta a calmare la mente e ridurre la tensione.

• ✍️ Scrivere i propri pensieri
Mettere nero su bianco ciò che si prova permette di fare chiarezza e alleggerire il carico emotivo.

• 🚶‍♂️ Fare una breve passeggiata
Muoversi all’aria aperta aiuta a cambiare prospettiva e a rilassare il corpo.

• 📋 Dividere i compiti in piccoli passi
Affrontare una cosa alla volta rende tutto più gestibile e meno opprimente.

• ⏳ Limitare il tempo davanti agli schermi
Ridurre stimoli e rumore mentale favorisce maggiore concentrazione e calma.

• 🗣️ Parlare con qualcuno di fiducia
Condividere pensieri ed emozioni aiuta a sentirsi meno soli e più compresi.

• 🎨 Fare qualcosa di creativo o piacevole
Attività semplici e divertenti aiutano a liberare la mente e migliorare l’umore.

• 💖 Praticare la gratitudine
Concentrarsi su ciò che si ha aiuta a sviluppare una visione più positiva.

• 😴 Riposare senza sensi di colpa
Il riposo è fondamentale per recuperare energie fisiche e mentali.

Prendersi cura di sé con piccoli gesti quotidiani permette di affrontare anche i momenti più difficili con maggiore equilibrio e consapevolezza.

MB🩵

05/04/2026

Grazie a un mio paziente, ho scoperto che in ebraico “Pasqua” significa passaggio.
Il passaggio dalla schiavitù alla libertà, dal Mar Rosso alla terra promessa.
Per i cristiani, è il passaggio dalla morte alla vita, dal peccato alla grazia.
Un ponte invisibile tra ciò che eravamo e ciò che possiamo diventare.

Auguro a ognuno il proprio passaggio. Dal buio alla luce. Dalle maschere all'autenticità. Dalla pelle al cuore.

Mariella Bruno

04/04/2026

L'ho capito con gli anni...che il momento giusto non arriva.
Il momento giusto lo crei tu. Lo decidi.

C’è sempre una scusa abbastanza credibile per rinviare.
Va bè oggi è giovedì, inizio lunedì.
E ma tra poco è Pasqua, inizio dopo le feste.
Avrei dovuto iniziare a vent'anni, dopo i 40, 50, 60... che senso ha?
Appena mi sento pronto/a, inizio. Non ho la giusta motivazione ora!

Già..però la verità è semplice e pure più scomoda:
l'amore per te non aspetta che tu ti senta pronto o al sicuro. Comincia quando scegli di non trattare più la tua vita come qualcosa di poco conto da rimandare.

Perché ogni nuovo inizio, anche piccolo, è un messaggio cgiaro che mandi a te stesso:

merito tutto l'amore che posso darmi.

Non serve un anno nuovo o nuove persone intorno a te.
Serve una nuova decisione.
Qui. Ora.

🌸Cosa vuoi iniziare da oggi?

03/04/2026

Rigidità. Ti spiego cosa significa.

Dimmi la tua esperienza🩵

03/04/2026

《La mia depressione mi ha insegnato a rallentare.》

Oggi, in seduta, una ragazza di vent’anni mi ha stupita con questa frase.
L’ho ascoltata in silenzio, perché dentro quelle parole c’era una verità che spesso dimentichiamo:
la sofferenza, quando la attraversiamo con coraggio, non ci spezza… ci educa. E questo non è comprensibile subito, giustamente. Lo si può sentire solo se si è disponibili a guardare con verità se stessi, cambiando prospettiva.

La depressione non è romanticismo, non è poesia e non è un dono!
È fatica, peso, lentezza, buio.
Eppure, proprio in quella lentezza forzata, alcune persone scoprono qualcosa che prima non vedevano:
che correre sempre non è vivere,
che ignorarsi non è forza,
che ascoltarsi non è debolezza.

Rallentare non significa arrendersi.
Significa riconoscere il proprio limite,
darsi il permesso di respirare,
scegliere di non essere più in guerra con se stessi...comprendere le vere priorità.

Quando una ventenne riesce a dirlo, non sta celebrando la depressione.
Sta celebrando la sua rinascita:
la capacità di fermarsi, di sentire, di chiedere aiuto, di ricominciare a piccoli passi.

E forse è questo che dovremmo ricordare tutti:
a volte la vita ci ferma perché non siamo più capaci di fermarci da soli.
E in quel rallentare, se lo accogliamo con gentilezza, può nascere una nuova direzione.

Mariella Bruno | Psicoterapeuta