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Marcello Andrenucci Fisioterapia

Casa
Italia
Taranto
Marcello Andrenucci Fisioterapia

Fisioterapista specializzato in problematiche e dolori muscolo-scheletrici.

30/03/2026

🤕Soffri di mal di schiena cronico, dolori articolari o ti senti semplicemente "bloccato" nella tua postura?

È il momento di andare oltre il semplice sollievo dal dolore.

Il Metodo Mézières non è un semplice massaggio o una serie di esercizi standard. È una rieducazione posturale profonda e personalizzata. Lavoriamo per:
✅ Allentare e liberare le catene muscolari: Troviamo la causa principale della tua tensione, non solo il sintomo.

✅ Migliorare la flessibilità e l'elasticità: Ripristina la normale ampiezza di movimento dei tuoi muscoli.

✅ Correggere gli squilibri: Riallina il tuo corpo per una postura più efficiente e senza dolore.

Nell'immagine una fase di allungamento miofasciale profondo, dove, attraverso posture specifiche e una respirazione guidata, aiutiamo il tuo corpo a ritrovare la sua forma originale e funzionale.

Non accontentarti di convivere con il dolore.

Riprendi il controllo della tua salute posturale.

💬 Prenota la tua prima sessione Mézières oggi stesso e senti la differenza.

09/02/2026

💪Un fisioterapista deve saper dare il buon esempio!

🤸‍♀️Il pilates è uno dei migliori metodi per migliorare i tuoi dolori.

🔑Pone l'attenzione sul movimento, è scalabile in base al livello di ognuno, non è traumatico.

📲Contattami se ne hai bisogno.

PS. Il push-up è stato tagliato nell'editing, ma giuro che lo so fare 😁

03/02/2026

🧘‍♂️ Pilates: Un investimento per la tua "Longevità Funzionale"

Non è solo esercizio, è scienza applicata al movimento. Mentre facciamo pilates, non stiamo solo sfidando la gravità, ma stiamo intervenendo attivamente sulla qualità del nostro invecchiamento. 🕰️💪

Perché il Pilates è considerato un alleato della longevità?

Le prove scientifiche parlano chiaro.

Secondo una recente meta-analisi pubblicata su Frontiers in Neurology, il Pilates produce effetti significativi (da moderati a grandi) sui parametri della salute fisiologica (forza muscolare, equilibrio e flessibilità) e psicologica (qualità della vita e riduzione dello stress).
Inoltre, una revisione sistematica pubblicata su PMC (National Library of Medicine) conferma che il Pilates è uno strumento efficace per l'invecchiamento in salute (Healthy Ageing), riducendo drasticamente il rischio di cadute e migliorando la capacità funzionale e la salute cardiovascolare (VO2 max).

I pilastri della tua longevità con il Pilates:
🦴 Integrità Strutturale: Protegge la colonna e le articolazioni, riducendo il dolore cronico.
🧠 Neuroplasticità: La coordinazione mente-corpo mantiene il cervello attivo e reattivo.
❤️ Efficienza Metabolica: Migliora la composizione corporea e la salute del cuore.

Invertire la rotta del tempo è possibile: un movimento consapevole alla volta. Ti aspetto sul tappetino per costruire insieme il tuo futuro. ⬇️

SystematicReview SalutePosturale

23/01/2026

❌️FALSO!

La scienza parla chiaro: il riposo prolungato rallenta il recupero. Il corpo è fatto per muoversi, anche quando c'è un piccolo dolore. La chiave è la gradualità.

✅ Meglio una camminata leggera che 3 giorni sul divano.

Hai dubbi su quali esercizi fare? Parliamone nei commenti! 👇

12/01/2026

L'Hundred è uno degli esercizi principe del pilates, ma è anche utile in condizioni di dolore o se vogliamo migliorare a livello posturale. È un esercizio versatile e scalabile per difficoltà. 💪🧘‍♀️

09/01/2026

La respirazione diaframmatica è giusta?

28/11/2025

Workshop: Gestione Intelligente degli Infortuni per sportivi

📌Dove:

🗓Quando: 20 dicembre 2025 alle ore 17:00

Il tuo corpo è il tuo strumento più prezioso. Sai davvero come proteggerlo?
Per chi si allena con serietà, l'infortunio non è un'opzione, ma un rischio da gestire con intelligenza.
Questo workshop non offre soluzioni miracolose, ma una cassetta degli attrezzi basata sull'evidenza scientifica per costruire una vera resistenza fisica e ottimizzare le performance nel tempo. È il momento di passare dalla gestione passiva alla prevenzione attiva.

Ci focalizzeremo su ciò che conta per l'atleta, lontano dai miti del web:

• PREVENZIONE ATTIVA: Utilizzo strategico dell'Esercizio Terapeutico Funzionale per correggere gli squilibri e aumentare la stabilità, riducendo drasticamente la vulnerabilità.

• GESTIONE LUCIDA: Imparare a distinguere i segnali di allarme e conoscere i principi scientifici per un Ritorno all'Attività (Return to Sport) progressivo e sicuro.

• VERITÀ SUL MOVIMENTO: Sfatare i dogmi su Postura e Dolore che limitano la performance, per muoversi con maggiore fiducia e adattabilità.

Con la guida di Marcello Andrenucci (Fisioterapista e istruttore di Breaking, esperto in Esercizio Terapeutico e performance sportiva).

Investire nella propria integrità fisica è l'unica preparazione completa.

POSTI LIMITATI.

ISCRIZIONE: Dettagli e prenotazioni presso la segreteria Kratos

26/11/2025

🔝 L'Eccellenza nella Rieducazione Posturale: Il Mio Corso Terapeutico Specialistico è Qui! 🎯

Ciao a tutti! Sono il Dott. Marcello Andrenucci, Fisioterapista.
Se cerchi un corso di Ginnastica Posturale che vada oltre l'esercizio generico, sei nel posto giusto. Sono entusiasta di presentarti il mio percorso di Ginnastica Posturale, basato su un approccio scientifico e mirato per il tuo massimo benessere.

💡 Le Mie Tecniche Specialistiche per Te:

Per garantirti il massimo risultato terapeutico, nel mio programma integro metodologie di comprovata efficacia. Lavoreremo su:

Pilates Fisios: Per un rinforzo profondo del core e il controllo neuromotorio.

Metodo Mézières: Per la riarmonizzazione delle catene muscolari e l'allungamento posturale profondo.

Stretching Globale Attivo (SGA): Per migliorare la flessibilità e l'equilibrio muscolare in modo attivo.

📅 Quando Iniziamo?

Ogni Lunedì e Mercoledì
⏰ Ore 10:00

📍 Dove?
Asd Studio Danza Desiato
Via Gorizia 12, Francavilla Fontana

👉 Perché scegliere il mio approccio come Fisioterapista?

Il mio obiettivo è:
Riequilibrare i tuoi schemi di movimento e gli squilibri posturali.
Prevenire e trattare i dolori cronici che ti limitano (lombalgie, cervicalgie, ecc.).
Migliorare la tua efficienza fisica e la tua qualità di vita.
Non accontentarti: investi sul tuo corpo con un professionista della riabilitazione.
📲 POSTI LIMITATISSIMI! Chiamami o inviami un messaggio per iscriverti:
3405279803

04/11/2025

DOLORE QUANDO RUOTI IL COLLO? 😭Se quando ruoti troppo il collo hai dolore riferito nella zona della scapola o più centralmente e non riesci ad andare oltre un certo range di movimento, potrebbe essere colpa del muscolo elevatore della scapola. L'elevatore della scapola come suggerisce il nome eleva la scapola. Inoltre assiste la rotazione del collo dallo stesso lato e contribuisce al piegamento laterale dello stesso. Quando si è molto tesi emotivamente, quando si mantiene la rotazione prolungata del collo o in caso di infezioni delle via aeree superiori questo muscolo si contrae eccessivamente limitando i movimenti del collo.

Qui ti propongo uno stretching e un autotrattamento con pallina che ti possono essere utili!

23/09/2025

Un'offerta er tutti gli iscritti alla !

18/08/2025

Sciogli collo e spalle! 💪

1. Candeliere: 10 ripetizioni
2. Rotazioni assistite: 10 ripetizioni per lato
3. Estensioni assistite: 10 ripetizioni
4. Flessione laterale: 10 ripetizioni per lato
5. Stretching pettorali: tienilo per un minuto

Questi sono i miei esercizi preferiti per la cervicale e le spalle. Sono quelli che vanno meglio con i pazienti! Se non hai tempo per farli tutti, scegline uno che ti fa bene e continua con quello, aumentando le serie.

Se hai dubbi commenta.

Fammi sapere come va e contattami per un percorso personalizzato📲

01/04/2025

È sempre la stessa storia 🐎

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+393405279803

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