04/11/2025
DOLORE QUANDO RUOTI IL COLLO? 😭Se quando ruoti troppo il collo hai dolore riferito nella zona della scapola o più centralmente e non riesci ad andare oltre un certo range di movimento, potrebbe essere colpa del muscolo elevatore della scapola. L'elevatore della scapola come suggerisce il nome eleva la scapola. Inoltre assiste la rotazione del collo dallo stesso lato e contribuisce al piegamento laterale dello stesso. Quando si è molto tesi emotivamente, quando si mantiene la rotazione prolungata del collo o in caso di infezioni delle via aeree superiori questo muscolo si contrae eccessivamente limitando i movimenti del collo.
Qui ti propongo uno stretching e un autotrattamento con pallina che ti possono essere utili!
