Centro Qi di Kristina Pestereva, Viale stazione 13, Tarcento (2025)

01/12/2025

Buongiorno e buon inizio di settimana ❤

𝐐𝐔𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐈𝐋 𝐕𝐔𝐎𝐓𝐎 𝐅𝐀' 𝐏𝐈𝐔' 𝐌𝐀𝐋𝐄: 𝐋𝐀 𝐅𝐄𝐑𝐈𝐓𝐀 𝐃𝐄𝐋𝐋'𝐀𝐁𝐁𝐀𝐍𝐃𝐎𝐍𝐎

▪️Ti sei mai sentito solo, vuoto, come se una parte di te fosse mancante?
▪️Hai mai avuto la sensazione che le persone a cui tieni di più ti lascino nel momento del bisogno?

Se la risposta è sì, potresti aver sperimentato la ferita dell'abbandono."

𝐂𝐨𝐬'è 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥'𝐚𝐛𝐛𝐚𝐧𝐝𝐨𝐧𝐨:

Si tratta di una ferita profonda che nasce spesso durante l'infanzia tra il primo e il terzo anno di vita, con il genitore di sesso opposto.
Questo abbandono può essere reale (ad esempio, la perdita di un genitore) o percepito (ad esempio, la sensazione di non essere amati o ascoltati)."

𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐚:

"Questa ferita può manifestarsi in diversi modi: attraverso la paura di essere lasciati soli, la dipendenza affettiva, la difficoltà a fidarsi degli altri, la ricerca costante di approvazione, la sensazione di non essere all'altezza, tendenza a sabotare le relazioni, difficoltà a stabilire limiti sani.

𝐋𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐜𝐡𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐭𝐞:

Per proteggersi dal dolore dell'abbandono, la persona sviluppa una 'maschera', un meccanismo di difesa che le permette di sopravvivere.

La maschera associata alla ferita dell'abbandono è quella del DIPENDENTE.

La persona che indossa questa maschera tende a cercare continuamente l'approvazione e l'attenzione degli altri, a fare di tutto per compiacere gli altri, a evitare i conflitti, a sacrificare i propri bisogni per quelli degli altri, a idealizzare il partner, a perdonare facilmente i torti subiti."

🕵Se vuoi scoprire come guarire questa ferita nel prossimo post ti darò degli consigli pratici e un metodo per poter vivere la versione vera di te stesso/a.

A presto, con Amore, Kristina 💗

26/11/2025

✨ COME POSSO GUARIRE LA FERITA DA RIFIUTO?

1. RICONOSCERE LA FERITA: Il primo passo è prendere consapevolezza della ferita del rifiuto, accettando che essa fa parte del nostro passato ma non deve definire il nostro presente.

2. ACCOGLIERE LE NOSTRE EMOZIONI: Guarire significa imparare a dare spazio alle nostre emozioni, senza reprimerle o fuggire da esse.
È importante riconoscere che il rifiuto che abbiamo vissuto da piccoli non definisce il nostro valore come persone.

3. SVILUPPARE L'AUTOSTIMA: Lavorare sull'amore verso sé stessi è fondamentale.
Coltivare pensieri positivi, circondarsi di persone che ci accettano per ciò che siamo, e riconoscere il nostro valore indipendentemente dall'accettazione esterna sono tutti passi essenziali per guarire.

💚 La ferita del rifiuto non è una condanna.
È una chiamata a lavorare su di noi, a riconoscere il nostro valore ea costruire relazioni basate sull'amore e l'autenticità, senza paura di essere respinti.

🌿RICORDA: MERITI DI ESSERE VISTO, ASCOLTATO E AMATO, ESATTAMENTE COME SEI!

⁉️Ora ti starai domandando come posso guarire la mia ferita?

La CHIAVE la troverai nel mio METODO “Equilibrio Mente-Corpo: Scopri i Tuoi Poteri di Guarigione”

https://www.shiatsu.ud.it/metodo-equilibrio-mente-corpo/

Con Amore, Kristina 💗

24/11/2025

Buongiorno e buon inizio di settimana ❤

💔 LA FERITA DA RIFIUTO COME SI FORMA? 💔

La ferita del rifiuto, è una delle più complesse e profonde da affrontare. Si origina nei primi anni di vita, solitamente nel rapporto con il genitore dello stesso sesso, quando ci si sente respinti, non desiderati o non amati per ciò che siamo.
Questa ferita può nascere da piccoli gesti, parole non dette, o dal sentirsi "di troppo" in momenti di bisogno emotivo.
Il bambino percepisce di non essere accettato completamente e sviluppa un senso di inadeguatezza e invisibilità.

💭COME RICONOSCERE LA FERITA DA RIFIUTO?

Le persone che hanno vissuto questa ferita tendono a sviluppare la maschera del "fuggitivo".
Il fuggitivo cerca di allontanarsi, di evitare situazioni in cui potrebbe sentirsi rifiutato, spesso ritirandosi nel proprio mondo interiore.
La paura di essere giudicato o rifiutato lo porta a evitare il confronto, l'intimità e a fuggire dalle relazioni che potrebbero fargli rivivere quel dolore profondo.

💭 COSA PROVA UN BAMBINO CHE SI SENTE RIFIUTATO?

Dentro di sé, inizia a costruire l'idea di essere "di troppo", di non essere degno di amore e attenzione.
Questa lo porta a chiudersi in sé stesso crescendo, queste dinamiche interiori si radicano e si manifestano nelle relazioni adulte, dove la paura del rifiuto ci porta ad allontanarci o a nascondere il nostro vero sé per evitare di soffrire di nuovo.

Da adulti, le persone che portano con sé la ferita del rifiuto tendono a:

• EVITARE L'INTIMITA' temendo di essere feriti o rifiutati;
• METTERE UNA MASCHERA per essere accettati, soffocando i propri veri desideri e bisogni;
• ISOLARSI preferendo la solitudine piuttosto che rischiare di essere respinti;

✨ Ma c'è speranza!

🕵️‍♀️Se vuoi scoprire come puoi guarire la tua ferita, presto uscirà un nuovo post al riguardo!

Con Amore, Kristina 💗

19/11/2025

🔄LE FERITE INFANTILI NON GUARITE: IL CICLO DELLA RIPETIZIONE🔄

Quando le ferite emotive dell'infanzia rimangono irrisolte, possono influenzare profondamente il nostro modo di vivere, facendoci cadere in schemi ripetitivi e automatici che ci portano sofferenza e malessere interiore.
Senza rendercene conto, ci troviamo a rivivere le stesse dinamiche dolorose, cercando inconsciamente di colmare quei vuoti emotivi che ci hanno ferito da bambini.

💔 Quante volte ti è capitato di scegliere sempre lo stesso tipo di RELAZIONI che ti fanno soffrire? o di sabotarti nel lavoro, come se non meritassi il successo?

Questo accade perché le nostre ferite, se non riconosciute, agiscono nel sottofondo, guidando le nostre scelte e reazioni senza che ne siamo pienamente consapevoli.

Gli automatismi che mettiamo in atto sono forme di difesa che ci hanno aiutato a sopravvivere emotivamente da piccoli, ma da adulti finiscono per limitarci e creare ulteriore dolore.
Questi schemi ci portano a reagire nello stesso modo, a cercare conferme del nostro valore oa temere il rifiuto, continuando così a ferirci.

✨ La buona notizia è che possiamo rompere questo ciclo!

La guarigione inizia con la consapevolezza: riconoscere gli schemi che ripetiamo, accettare le nostre fragilità e scegliere di interrompere quei meccanismi automatici.
È un percorso di trasformazione che ci restituisce il potere di vivere la vita che desideriamo davvero, libera dalle catene del passato.

🌿NON SIAMO CONDANNATI A RIPETERE CIO' CHE CI HA FERITO, MA POSSIAMO SCEGLIERE SE GUARIRE E VIVERE CON PIU' LEGGEREZZA, AUTENTICITA' E AMORE VERSO NOI STESSI.

💚 LA LIBERTA' INTERIORE INIZIA DAL RICONOSCIMENTO DELLE NOSTRE FERITE E DALLA VOLONTA' DI TRASFORMORMARLE💚

Vieni a scoprire come uscire dalle ripetizioni che continuano nella tua vita 💚

https://www.shiatsu.ud.it/metodo-equilibrio-mente-corpo/

Con Amore, Kristina 💗

17/11/2025

Buongiorno e buon inizio di settimana ❤

𝘾𝙝𝙚 𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙡𝙚 𝙛𝙚𝙧𝙞𝙩𝙚 𝙞𝙣𝙛𝙖𝙣𝙩𝙞𝙡𝙞?

Le ferite infantili sono cicatrici emotive profonde che si formano durante i primi anni di vita, spesso come risposta a situazioni di sofferenza o mancanza di amore incondizionato.

Queste esperienze, vissute attraverso il rifiuto, l'abbandono, l'umiliazione, l'ingiustizia o il tradimento, lasciano un segno indelebile sul nostro 𝗰𝘂𝗼𝗿𝗲 e sulla nostra 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲.

Anche se nel tempo sembrano attenuarsi, queste ferite rimangono con noi, influenzando inconsciamente le nostre scelte, le relazioni e il modo in cui vediamo noi.

👶 Quando siamo bambini, il nostro bisogno di amore e accettazione è immenso. Le parole e le azioni delle persone intorno a noi hanno un peso enorme. Una mancanza di attenzione, un gesto di disapprovazione, una promessa non mantenuta: tutto può segnare il nostro cuore, facendoci sentire inadeguati, insicuri o non meritevoli dell’amore.

✨ MA C'E' SPERANZA!

Riconoscere le proprie ferite è il primo passo verso la guarigione.
È un atto di coraggio e di profonda autoconsapevolezza.

Solo quando comprendiamo da dove viene il nostro dolore possiamo iniziare a trasformarlo ea liberarcene. 💫

🌿𝙇𝙚 𝙛𝙚𝙧𝙞𝙩𝙚 𝙣𝙤𝙣 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙪𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙖𝙣𝙣𝙖, 𝙢𝙖 𝙪𝙣𝙖 𝙨𝙩𝙧𝙖𝙙𝙖 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙤 𝙡𝙖 𝙘𝙧𝙚𝙨𝙘𝙞𝙩𝙖.

Guardarle in faccia ci permette di interrompere quei meccanismi inconsci che spesso ripetiamo.
È un processo di guarigione che ci porta verso una vita più autentica e consapevole.

✨ NON GIUDICHIAMOCI PER LE NOSTRE FERITE, MA ACCOGLIAMOLE COME PARTE DEL NOSTRO VIAGGIO DI TRASFORMAZIONE 💚

Sono qui per aiutarti e supportati in questo percorso grazie al mio metodo
“Equilibrio Mente-Corpo: Scopri i Tuoi Poteri di Guarigione”

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Con Amore, Kristina 💗

12/11/2025

⛔️ LA RELAZIONE DI COPPIA NON E' 50/50 ⛔️

Tutti pensano la relazione di coppia è 50/50
E' la più grande cavolata che abbia sentito.
Non è mai 50/50.

Quello che facciamo io e mio marito è valutare la nostra condizione.
Se mio compagno/marito torna a casa e dice " Oggi ho un 20%" in termini di energia personale, impegno, gentilezza pazienza, lui ha il 20%; e io gli dirò "Ti copro io, metterò l'80% che manca".

A volte torniamo a casa dopo aver lavorato tanto, e io gli dico che avrò un 10%, e lui due giorni fa già mi aveva detto "Ho un 25% in questi giorni".

Quindi sappiamo che dobbiamo sederci al tavola ogni volta che abbiamo meno del 100% insieme e trovare un piano di comprensione reciproca.

Perchè il fatto è che la relazione di coppia non è 50/50.

Una relazione funziona quando tu puoi fare il suo 20% e loro possono fare il tuo 20%, e quando entrambi avete solo il 20% , avere un piano per non ferirvi a vicenda.

https://www.shiatsu.ud.it/relazioni-di-coppia/

Con Amore, Kristina 💗

10/11/2025

Buongiorno e buon inizio di settimana ❤

⚡️ SIAMO ALLO STESSO LIVELLO? ⚡️

Le persone si incontrano sempre allo stesso livello di sviluppo emotivo o risoluzione del trauma, come l'acqua che trovo il proprio livello.

Ma quando una persona inizia a crescere e l'altra no, la situazione diventa complessa.

O la persona che cresce rinuncia e torna al suo stato precedente, il che è quasi impossibile, oppure l'altra persona è stimolata ad iniziare a crescere da sola, altrimenti si divideranno, è inevitabile.

E tu stai coltivando la tua crescita personale?

Vieni a scoprire il mio percorso “Equilibrio Mente-Corpo: Scopri i Tuoi Poteri di Guarigione” ⬇⬇⬇

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Con Amore, Kristina 💗

05/11/2025

👩‍❤️‍👨 L'AMORE E L'ACCETTAZIONE IN UN RAPPORTO DI COPPIA 👩‍❤️‍👨

Accettare il/la partner così com'è non significa dargli il permesso di imporsi sulla vostra vita.

Amore e accettazione non corrisponde a subire le interferenze di lui/lei.

Se ciò accade vuol dire che all'amore e all'accettazione si mischiano debolezze, paura del giudizio, il bisogno di sentirsi accettati ed approvati e i sensi di colpa.

Se desideri vivere una relazione sana ed equilibrata scopri il mio percorso “Equilibrio Mente-Corpo: Scopri i Tuoi Poteri di Guarigione”

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Con Amore, Kristina 💗

03/11/2025

Buongiorno e buon inizio di settimana ❤

💔 𝙇𝙖𝙨𝙘𝙞𝙖𝙧𝙚 𝘼𝙣𝙙𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙚 𝙍𝙚𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙏𝙤𝙨𝙨𝙞𝙘𝙝𝙚 💔

Non tutte le relazioni sono destinate a durare, e alcune possono persino diventare dannose per il nostro benessere emotivo e mentale.

𝙇𝙖𝙨𝙘𝙞𝙖𝙧𝙚 𝙖𝙣𝙙𝙖𝙧𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙩𝙤𝙨𝙨𝙞𝙘𝙖 è una delle decisioni più difficili che possiamo prendere, perché spesso siamo legati a chi ci fa male attraverso l'abitudine, la paura della solitudine o il senso di colpa.

Ma ricordati: 𝙩𝙪 𝙢𝙚𝙧𝙞𝙩𝙞 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙘𝙝𝙚 𝙩𝙞 𝙨𝙤𝙨𝙩𝙚𝙣𝙜𝙖𝙣𝙤 𝙚 𝙩𝙞 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙖𝙣𝙤, non che ti svuotino. 🌿

COSA RENDE UNA RELAZIONE TOSSICA?

• 𝗠𝗮𝗻𝗶𝗽𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮: Quando ti senti costantemente controllato o colpevolizzato, e le tue emozioni vengono messe da parte.

• 𝗠𝗮𝗻𝗰𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗼: Quando i tuoi confini vengono ignorati, e il tuo valore come persona viene sminuito.

• 𝗗𝗶𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮: Quando la relazione è basata sulla paura di essere abbandonati, piuttosto che su un vero affetto reciproco.

• 𝗘𝘀𝗮𝘂𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼:Se ti senti costantemente esausto, ansioso o inadeguato in presenza di questa persona, probabilmente stai vivendo una relazione tossica. 💔

COME LASCIARE ANDARE UNA RELAZIONE TOSSICA?

1. 𝙍𝙞𝙘𝙤𝙣𝙤𝙨𝙘𝙞 𝙞𝙡 𝙘𝙞𝙘𝙡𝙤: Spesso, le relazioni tossiche seguono un ciclo ripetitivo di speranza e delusione. Il primo passo è prendere coscienza di questo schema e riconoscere che meriti di più. 🌱

2. 𝘿𝙖𝙞 𝙥𝙧𝙞𝙤𝙧𝙞𝙩à 𝙖 𝙩𝙚 𝙨𝙩𝙚𝙨𝙨𝙤: Lasciare andare una relazione tossica non è egoismo, è un atto di rispetto verso te stesso. Metti il tuo benessere al primo posto e non aver paura di chiedere supporto a persone di fiducia o a un professionista. 🌟

3. 𝘼𝙘𝙘𝙚𝙩𝙩𝙖 𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙞𝙘𝙤𝙡𝙩à 𝙙𝙚𝙡 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤: È normale avere paura o sentirsi insicuri nel lasciare una relazione, anche quando è tossica. Tuttavia, sappi che ogni passo che fai verso la libertà emotiva ti porterà maggiore serenità e forza interiore. 🌺

4. 𝘾𝙤𝙨𝙩𝙧𝙪𝙞𝙨𝙘𝙞 𝙣𝙪𝙤𝙫𝙚 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙨𝙖𝙣𝙚: Una volta lasciata andare una relazione tossica, avrai l'opportunità di circondarti di persone che ti amano per ciò che sei e che ti sostengono nel tuo percorso di crescita personale. 🌸

𝙐𝙣 𝘼𝙩𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝘾𝙤𝙧𝙖𝙜𝙜𝙞𝙤

Lasciare una relazione tossica richiede un grande coraggio, ma è un passo essenziale per tornare a respirare, sentirsi più forti e ricominciare a vivere in modo autentico.
Ricorda che ogni relazione sana è basata sulla reciprocità e sulla comprensione.

💬 HAI MAI DOVUTO LASCIARE UNA RELAZIONE TOSSICA?💬

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Con Amore, Kristina 💗

31/10/2025

Samhain è:

✨ passaggio
✨ soglia
✨ conclusione
✨ inizio.

E' conclusa la stagione del verde e inizia la vita del seme, il suo tempo nella terra prima della sua futura vita di pianta.

Samhain è il tempo dell'ultimo raccolto, degli ultimi frutti, i più dolci e ricchi che ci sosterranno nel lungo inverno.

Ed è l'inizio dell'attesa, del tempo interiore della preparazione, del buio. Il tempo in cui i semi dimorano nella terra quieta.

E' il buio da cui tutto ha inizio, il silenzio da cui sorgerà la prima vibrazione, quel vuoto iniziale che deve essere, perchè possa compiersi la nascita.

✨Tempo prezioso e necessario.
✨Tempo di riposo e di ascolto silenzioso.

Felice Samhain a tutti voi💛

29/10/2025

🛑 𝙋𝙚𝙧𝙘𝙝é 𝙡𝙚 𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙚 𝙉𝙤𝙣 𝙎𝙖𝙣𝙣𝙤 𝙈𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧𝙚 𝙞 𝘾𝙤𝙣𝙛𝙞𝙣𝙞? 🛑

𝙎𝙩𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙧𝙚 𝙞 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙣𝙞 𝙨𝙖𝙣𝙞 nelle nostre vite dovrebbe essere naturale, ma per molte persone è una sfida enorme. Ti sei mai chiesto perché?
Non è solo una questione di volontà: spesso ci sono barriere emotive e psicologiche profonde che ci impediscono di dire "no" o di proteggere il nostro spazio personale. 💭

𝙀𝙘𝙘𝙤 𝙖𝙡𝙘𝙪𝙣𝙞 𝙢𝙤𝙩𝙞𝙫𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙘𝙪𝙞 𝙥𝙪ò 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙙𝙞𝙛𝙛𝙞𝙘𝙞𝙡𝙚 𝙢𝙚𝙩𝙩𝙚𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙣𝙞:

1. 𝙋𝙖𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙞 𝙙𝙚𝙡𝙪𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙜𝙡𝙞 𝙖𝙡𝙩𝙧𝙞: Molte persone temono che stabilire i confini possa far sembrare che non si preoccupino delle esigenze degli altri o che possano essere percepite come egoiste. Ma in realtà, prendersi cura di sé non significa trascurare gli altri ; significa rispettare i propri bisogni. 💡

2. 𝘽𝙖𝙨𝙨𝙖 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙨𝙩𝙞𝙢𝙖: Quando non ci sentiamo all'altezza, è facile permettere agli altri di oltrepassare i nostri limiti, per paura di non essere abbastanza o di perdere l'approvazione degli altri. Stabilire confini è un atto di auto valorizzazione, che richiede di credere che meritiamo rispetto. 🌱

3. 𝘾𝙤𝙣𝙙𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙨𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡𝙞 𝙤 𝙛𝙖𝙢𝙞𝙡𝙞𝙖𝙧𝙞: Molti di noi sono cresciuti con l'idea che il sacrificio e il mettere gli altri al primo posto siano segni di valore. Questo può portare a trascurare i propri bisogni ea non riconoscere quando un confine è necessario. 🧡

4. 𝘼𝙗𝙞𝙩𝙪𝙙𝙞𝙣𝙚 : Quando non siamo abituati a stabilire confini, ci sembra normale dire sempre di sì o accontentare gli altri, anche a scapito del nostro benessere. Ma il cambiamento è possibile, e può cominciare con piccoli passi. 🚶♀️

STABILIRE CONFINI E' UN ATTO DI CURA VERSO TE STESSO!

Stabilire confini non è egoismo, ma una necessità per mantenere relazioni sane e un equilibrio emotivo.
I confini permettono a te di sentirti rispettato e agli altri di sapere cosa è importante per te.
È un atto di amore verso te stesso e verso chi ti circonda.

𝙉𝙤𝙣 è 𝙢𝙖𝙞 𝙩𝙧𝙤𝙥𝙥𝙤 𝙩𝙖𝙧𝙙𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙞𝙢𝙥𝙖𝙧𝙖𝙧𝙚 𝙖 𝙙𝙞𝙧𝙚 "𝙣𝙤" 𝙦𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙨𝙖𝙧𝙞𝙤 e a fare spazio per ciò che ti fa stare bene. 🌸

💬 Hai mai avuto difficoltà a stabilire i confini?

Raccontami nei commenti, insieme possiamo trovare forza e incoraggiamento per fare i primi passi verso relazioni più equilibrate e rispettose attraverso il mio metodo “Equilibrio Mente-Corpo: Scopri i Tuoi Poteri di Guarigione” possiamo sostenere questo processo di cambiamento! 🌿💚

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Con Amore, Kristina 💗

27/10/2025

Buongiorno e buon inizio di settimana ❤

🌱 𝗔𝗳𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗣𝗮𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗖𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 🌱

Il cambiamento può spaventare. È normale sentire paura quando ci troviamo davanti a nuove sfide o decisioni che ci spingono fuori dalla nostra zona di comfort.

Ma è proprio lì, in quel momento di incertezza, che 𝙞𝙣𝙞𝙯𝙞𝙖 𝙡𝙖 𝙘𝙧𝙚𝙨𝙘𝙞𝙩𝙖. 🌟

La paura del cambiamento spesso nasce dall’ignoto: non sappiamo esattamente cosa ci aspetta, temiamo di perdere il controllo o di fallire.
Ma anche se il cambiamento fa paura, è spesso ciò di cui abbiamo bisogno per evolverci, imparare e scoprire nuove parti di noi stessi. 💪

𝙀𝙘𝙘𝙤 𝙖𝙡𝙘𝙪𝙣𝙞 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙖𝙛𝙛𝙧𝙤𝙣𝙩𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙘𝙖𝙢𝙗𝙞𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤:

1. Accetta la paura: È normale sentirsi spaventati di fronte a un cambiamento. Non combattere quella sensazione, ma riconoscila per quello che è: una parte del processo. La paura non è un nemico, è un segnale che stai per crescere. 🧡

2. Concentrati su ciò che puoi controllare: Non tutto è sotto il tuo controllo, ma puoi scegliere come reagire. Quali piccole azioni puoi fare per sentirti più sicuro mentre affronti il cambiamento?

3. Visualizza i benefici del cambiamento: Pensa a come sarà la tua vita dopo il cambiamento. Quali nuove opportunità ti aspettano? Come ti sentirai una volta che avrai superato questa paura? Spesso, il nostro futuro è molto più luminoso di quanto possiamo immaginare. 🌈

𝙇𝙖 𝙩𝙪𝙖 𝙘𝙧𝙚𝙨𝙘𝙞𝙩𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 𝙩𝙞 𝙖𝙨𝙥𝙚𝙩𝙩𝙖 𝙙𝙖𝙡𝙡’𝙖𝙡𝙩𝙧𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙪𝙧𝙖!

Ogni cambiamento che affrontiamo ci offre una lezione, anche se sembra difficile all’inizio. Non sei solo in questo percorso: tutti affrontiamo delle paure, e ognuno di noi può fare piccoli passi verso il cambiamento, con coraggio e determinazione.

Ricorda, 𝙣𝙤𝙣 𝙙𝙚𝙫𝙞 𝙛𝙖𝙧𝙚 𝙩𝙪𝙩𝙩𝙤 𝙨𝙪𝙗𝙞𝙩𝙤, l’importante è iniziare, un passo alla volta. 🏃♂️
💬 Qual è un cambiamento che hai paura di fare? Se ti va, condividilo nei commenti. Parlare delle tue paure può essere il primo passo per affrontarle, e insieme possiamo supportarci in questo viaggio. 💬💚

https://www.shiatsu.ud.it/metodo-equilibrio-mente-corpo/

Con Amore, Kristina 💗

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