16/12/2025
😴 Dormire poco può influire sulla salute del cuore!
In un mondo che corre sempre, il sonno è spesso la prima cosa a cui rinunciamo. Eppure, dormire bene è uno dei pilastri fondamentali del benessere… anche per il cuore.
📊 𝟭 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗼 𝘀𝘂 𝟯 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗲 𝗺𝗲𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝟲 𝗼𝗿𝗲 𝗮 𝗻𝗼𝘁𝘁𝗲 e la privazione cronica di sonno può influenzare negativamente il sistema cardiovascolare:
❗aumenta la pressione arteriosa;
❗altera il ritmo del battito;
❗intensifica l’infiammazione di basso grado.
Il riposo notturno è il momento in cui il cuore rallenta e si rigenera. Saltarlo, o renderlo frammentato, significa costringere l’organismo a uno sforzo continuo. Dormire meglio non è solo una questione di energia: è una forma concreta di prevenzione.
📌 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼: prova a stabilire una routine serale, limita gli schermi dopo cena, e se i disturbi persistono… parlane con il tuo medico. Il cuore riposa con te, regalagli una buona notte.
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