L’Accademia dello Yoga - Power Yoga Italy

02/12/2025

Ecco la prossima pratica di Novembre per i Sabati con Cristina .yoga.fitness

✨ POWER YOGA – EQUILIBRIO SULLE BRACCIA ✨
Sabato 6 dicembre • Ore 11 • Durata 70’

Pronti a giocare con la gravità? 💪🧘‍♂️
Una pratica dinamica pensata per chi ama mettersi in movimento, sperimentare e scoprire nuove possibilità del proprio corpo… sempre con il sorriso! 😄✨

Durante l’incontro lavoreremo sull’equilibrio sulle braccia, costruendo forza, stabilità e consapevolezza passo dopo passo.
Nessuna pressione e zero ansia da prestazione: ognuno potrà adattare le posizioni al proprio livello, crescendo con i propri tempi e in totale sicurezza. 🌿💫

Un’ora per sfidare te stesso con leggerezza, energia e tanta voglia di stare bene.


Quota di partecipazione
Associati: 10 crediti BookyWay o 15€ lezione singola
Non Associati: 21€

📲 Prenotazione obbligatoria tramite BookyWay
o scrivendo via WhatsApp (posti limitati)
al numero 391 110 3340.

🌿

Ti aspettiamo all’Accademia dello Yoga! 💛
Namaste..

18/11/2025

✨ Santa Lucia porta… occhi più felici!
👁 YOGA PER GLI OCCHI – Sabato 13 dicembre

Passiamo le giornate tra schermi, posture sbagliate e tensioni inutili che affaticano la vista e peggiorano miopia, astigmatismo e presbiopia.
Con semplici esercizi ispirati allo yoga e supportati da studi moderni puoi rilassare, allenare e defaticare gli occhi, migliorando lo sguardo e la mente.

🕗 Orari: 8.00–10.00 e 16.00–18.00
📍 Accademia dello Yoga – Via Nazionale 42, Tavagnacco
💡 Un incontro pratico, accessibile e sorprendentemente utile.

Dai ai tuoi occhi la pausa che meritano. 👁✨

31/10/2025

🌿 YOGA WEEKENDS con Cristina 🌿
Due sabati per ricaricarti, riscoprire il tuo corpo e ritrovare equilibrio.

🧘‍♀️ Sabato 8 novembre – RADICAMENTO E STABILITÀ
Una lezione speciale di Power Yoga per riconnetterti con il suolo, ritrovare forza, equilibrio e presenza.
Rallenta, respira, radicati.

💪 Sabato 22 novembre – FITNESS + YOGA
Allenamento total body e defaticamento con Asana: energia, agilità e recupero in un’unica lezione.
Perfetta per tutti i livelli!

📅 Ore 11:00 – Durata 70 minuti
📲 Prenota su BookyWay o scrivi a info@accademiadelloyogaudine.it

⚠️ Posti limitati: prenota subito!

06/10/2025

🌸Mercoledì 08 ottobre inizia SPAZIO NASCITA, il corso preparto dedicato alle future mamme e i futuri papà🌸

Un percorso dedicato alle mamme e ai papà in attesa, per vivere la gravidanza con consapevolezza, serenità e fiducia.

Attraverso incontri teorico-pratici e momenti di Yoga in gravidanza, imparerai ad ascoltare il corpo, a gestire respiro ed emozioni e a prepararti con dolcezza al momento del parto.

Il corso coinvolge anche i papà, con lezioni dedicate alla coppia, per condividere da subito l’esperienza della nascita e del sostegno reciproco.

🤰 Benefici principali:

• Migliora il benessere fisico e il rilassamento
• Riduce tensioni e dolori tipici della gravidanza
• Rafforza il legame mamma-bimbo e il ruolo del papà
• Offre informazioni pratiche e supporto emotivo

👶 Dopo la nascita, continuano gli incontri post-parto con il metodo Yoga Mamma-Bimbo per ritrovare equilibrio, energia e serenità.

📍 Presso Accademia dello Yoga – Udine

📅 Inizio corso: 08 ottobre 2025, ogni mercoledì dalle 17.30 alle 18:30

📩 Info e iscrizioni: info@accademiadelloyogaudine.it o +39 391 110 3340 (Whatsapp).

06/10/2025

✨ EVENTO SPECIALE – YOGA WEEKEND ✨

Un mix unico di energia e benessere per ricaricarti al massimo! Pochi posti disponibili → assicurati il tuo in tempo!

💪 Sabato 18 ottobre, ore 11.00
Fitness + Yoga
Una lezione in due fasi:

1️⃣ esercizi a corpo libero per rinforzare muscoli e agilità
2️⃣ defaticamento e recupero con le sequenze di yoga

📌 Durata: 70 min
📌 Livello: adatto a tutti
📌 Prenotazione obbligatoria: su BookyWay o scrivendo a info@accademiadelloyogaudine.it

⚠️ Posti limitati → prenota subito e non rimanere fuori!

29/09/2025

✨ EVENTO SPECIALE – YOGA WEEKEND ✨

Un’occasione unica per dedicare tempo a te stesso e alla tua pratica! Posti limitati e prenotazioni già in corso… non perdere l’opportunità di esserci!

🌞 Sabato 4 ottobre, ore 11.00
Surya Namaskara A & B – Il Saluto al Sole
Pratica di Power Yoga dedicata al Saluto al Sole: impara (o perfeziona) sequenza, respiro e adattamenti per portare la tua pratica a un nuovo livello.

📌 Durata: 70 min
📌 Livello: adatto a tutti
📌 Prenotazione obbligatoria: su BookyWay o scrivendo a info@accademiadelloyogaudine.it

⚠️ I posti stanno finendo → prenota subito e blocca il tuo tappetino!

25/09/2025

🌟Ad ottobre le lezioni speciali con Cristina – raddoppiano! 🌟

📅 Sabato 4 ottobre – ore 11
🌞 SURYA NAMASKARA A e B
Il Saluto al Sole: tecnica, adattamenti e tanta energia.

📅 Sabato 18 ottobre – ore 11
💪 FITNESS + YOGA
Allenamento a corpo libero + defaticamento con asana.

⏱ Durata: 70’
💳 Associati → 10 crediti / 15€
Non associati → 21€

📲 Prenotazione obbligatoria su BookyWay o via WhatsApp 👉 391 110 3340
⚠️ Posti limitati!

✨ Due sabati per sudare, rigenerarti e vivere lo yoga in modo speciale. Non perderteli!

18/09/2025

Workshop
LE INVERSIONI NELL'ASHTANGA YOGA

COSA SONO LE INVERSIONI?
Le inversioni nello yoga capovolgono l’ordine naturale:
la testa si abbassa sotto il cuore e il bacino, lasciando
che la gravità agisca in modo nuovo. In questo
ribaltamento il corpo trova energia e leggerezza: il
sangue e la linfa scorrono più liberi, braccia e addome
si rafforzano, il cuore riposa. La mente, sospesa tra
terra e cielo, si fa più calma e concentrata, aprendosi a
una prospettiva diversa, più chiara e consapevole.

PROGRAMMA
09:30-10:15 - Pratica guidata
10:15-10:30 - Break
10:30-10:45 - Breve presentazione delle inversioni nello yoga
10:45-11:05 - Esercizi di mobilità e stabilità per il cingolo scapolare
11:05-11:30 - Prove di esecuzione: salamba sarvāngāsana e śīrsāsana

PRENOTAZIONI VIA WHATSAPP: +39 391 110 3340

QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Associati: 25€
Non associati: 35€

08/09/2025

✨ OPEN DAY – ACCADEMIA DELLO YOGA ✨

📅 Sabato 13 settembre
Una giornata intera per scoprire i nostri corsi, incontrare gli insegnanti e provare tante pratiche diverse… gratuitamente! 🧘‍♀️💫

🕰️ Programma delle lezioni

👉 8.30 – Yoga del Kashmir con Steeve Dubois
👉 8.30 – Vinyasa Yoga con Michela Coceancigh
👉 9.30 – Vinyasa Flow (ITA/ENG) con Barbara Pevere
👉 10.30 – Yoga Bimbi con Michela Scartozzi (sala piccola)
👉 10.30 – Power Yoga con Cristina Lizzi (sala grande)
👉 17.00 – Spazio nascita con Rossana Mattiussi
👉 18.00 – Yoga Donna con Rossana Mattiussi

💡 Tutte le lezioni sono gratuite e aperte a tutti, associati e non!

📲 Prenotazione obbligatoria via WhatsApp (posti limitati)
al numero 391 110 3340.

🔔 Le prenotazioni aprono da lunedì 8 settembre, con la riapertura della segreteria.
Vieni a respirare con noi e a scegliere il corso che fa per te 🌿

Ti aspettiamo all’Accademia dello Yoga! 💛

www.poweryogaitaly.com
Dimentica tutto ciò che hai sentito a proposito dello Yoga e vieni a provare

03/09/2025

✨🧘‍♀️ IL NUOVO ORARIO !!!🧘‍♂️✨

Siamo entusiasti di annunciare il nuovo orario delle lezioni dell’Accademia dello Yoga, valido da lunedì 8 settembre! 🎉

🌟 Che tu sia un principiante, un esperto o semplicemente curioso, abbiamo qualcosa per tutti! Dalla meditazione fino alle pratiche più dinamiche... il nostro obiettivo è farti sentire bene e connesso. 💖

Non dimenticare di portare i tuoi amici: più siamo, più ci divertiamo! 🎈✨

Ti aspettiamo con amore e energia positiva! 💕

21/07/2025

🌟 YOGA E BAGNO DI GONG SOTTO LE STELLE 🌟
📍 Presso Apicoltura Bee Wild – Moruzzo (UD)
📅 Giovedì 31 luglio
🕖 Ore 19:00

Un’esperienza immersiva nella natura, tra le api, le stelle e le vibrazioni profonde del suono 🌌🐝
Inizieremo con una pratica rigenerante di Prana Yoga Flow guidata da Francesca Ciani, seguita da una deliziosa cena indiana a cura dello chef Simone Tomadini.
A concludere la serata, un profondo bagno di gong e percorso sonoro con Marco Pirona per un rilassamento totale sotto il cielo stellato.

🧘‍♀️✨ Respira, nutri il corpo e lasciati trasportare dalle vibrazioni.

💰 Quota di partecipazione:
50 € per gli Associati Power Yoga Italy – Accademia dello Yoga
65 € per i non associati

📩 Prenotazioni via WhatsApp (no chiamate):
👉 348 7940347

🧺 Cosa portare:
Tappetino, cuscino e coperta per il tuo comfort.

📌 Posti limitati – Prenotazione obbligatoria

27/06/2025

Grazie a tutti coloro che si sono uniti alla nostra iniziativa estiva per continuare a praticare anche d’estate, in un luogo sicuro e confortevole 💙🩵

Yoga al Tramonto prosegue fino al 20 luglio ed è
ANCORA POSSIBILE ISCRIVESI 🧘🧘🧘