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Dott.ssa Sara Palma - Biologa nutrizionista

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Taviano
Dott.ssa Sara Palma - Biologa nutrizionista

Il mio intento è di insegnare ad avere un corretto comportamento alimentare attraverso l'abbandono

19/02/2026

Piccoli passi, grandi risultati ❤️
Scopri come l’alimentazione sana sia un viaggio , non una destinazione .

09/02/2026

Burger di ceci e broccoli che ti fanno dire ‘Wow!’ 🤩💚
Semplice, salutare e incredibilmente buoni!
Perfetti per un pranzo o una cena veloce e gustosa e soprattutto più vegetariana🍴.

✅Senza glutine
✅Pronti in meno di 20 minuti e con ingredienti che hai già in casa!

👉🏻Swipe per vedere il procedimento della ricetta di questi hamburger vegetali irresistibili!

Ingredienti x 1-2 persone
🔸ceci già cotti in vasetto (240 g)
🔸broccoli (250 g)
🔸parmigiano grattugiato (40 g)
🔸pangrattato (40 g) s.ho per la versione gluten free + quello per la panatura
🔸sale e spezie a piacere
Che dici la proverai?
Fidati di me 😋so troppooooo wow!!!
Io sono Sara Palma biologa nutrizionista☺️
E se anche tu sei stanco di mangiare sempre le solite cose tristi 🫠 contattami🫶🏻
Noi ci vediamo alla prossima👋🏻

31/01/2026

Non lasciare che la fame nervosa prenda il controllo.
👉🏻Swipe per scoprire come riconoscerla e gestirla con qualche trucco pratico!

💪 Prendi tu il timone della tua vita.

Io sono Sara Palma
E se hai bisogno di me, contattami😉

22/01/2026

In sottofondo il ciondolino della Nina che sbatteva contro il piattino mentre mangiava😂

La proverete?
Ripeto non è male, un ottima idea per consumare una colazione veloce ma buona.
Ma alla fine non è altro che il biscottomisú😅 altri che cheesecake😜

17/01/2026

👉 Scopri i 5 motivi per cui non perdi peso... e come cambiarli!

💡 Scrivi nei commenti: quale di questi errori commetti più spesso? 👇

Io sono Sara Palma, biologa nutrizionista ☺️ seguimi per altri consigli!
Ci vediamo alla prossima 👋🏻

08/01/2026

Quando il comfort food diventa salutare🥰
Ceci cremisi con mozzarella filante e fette Wasa croccanti..
un pranzo sfizioso che unisce gusto, proteine e fibre! 😊
Smetti di credere che mangiare sano sia noioso! 💖

✅Il bello? È facilissimo da realizzare! 🍴

Perfetto per una pausa pranzo gustosa e bilanciata.
👉🏻seguimi per altri consigli su come ritrovare la gioia di mangiare.

07/01/2026

📌Smetti di combattere con il cibo. Inizia a collaborare con il tuo corpo. 💖*

Dimagrire non deve essere una guerra! Scopri come mangiare piatti sani e gustosi per stare bene con te stesso.

Vuoi scoprire come?✏️ Scrivimi per una consulenza personalizzata!

Per info e consulenze
Dott.ssa Sara Palma
Biologa nutrizionista
☎️3701235905
nutrizionista.sarapalma@gmail.com

minutrodisalute

02/01/2026

CAVOLFIORE E FINOCCHI AL FORNO FILANTI 🍴💖
Una ricetta semplice, salutare e super buona! 😋
Perfetta per un pranzo leggero o un contorno gustoso. 🔥

Ingredienti semplici, preparazione veloce, risultato finale delizioso! 😊

Io ho utilizzato per una persona:

4-5 cimette di cavolfiore
Mezzo fi*****io
Un cucchiaino di olio
Una mozzarella senza lattosio

Scorri il carosello per la ricetta➡️

26/12/2025

Quando il cambiamento inizia da dentro 💡
Scopri i momenti in cui tutto può cambiare con ‘Quando ti rendi conto che...’ | Nutrizionista Edition
Salva il post e noi ci vediamo alla prossima ☺️
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25/12/2025

Un Natale speciale con i messaggi di auguri dei miei pazienti 💕.
Grazie per la fiducia e l’amore che mi dimostrate ogni giorno.
Insieme verso un nuovo anno di cambiamenti 💪
Buon Natale a tutti voi🎄❤️ vi abbraccio forte
Ci vediamo presto

30/09/2025

Cosa mangio in un giorno?🥗🍓🧀
Un post che deve essere solo di spunto e di aiuto.
Non serve copiarmi. Ognuno ha le sua quantità e i suoi fabbisogni giornalieri che variano in base a tanti fattori.
Mi sono divertita a fotografare ogni cosa 😅
Vi piace l’idea?!
Se vi piacciono altri post così fatemelo sapere❤️🥰
Alla prossima👋🏻
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Dott.ssa Sara Pams
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01/08/2025

Una pasta super veloce, ma gustosa😋
Ve lo do io:
MEZZE MANICHE CON POMODORINI, MELANZANE E PECORINO
Tagliate a cubetti una melanzana piccola, e date risolare in padella con un filo di olio e cipolla, aggiungete 4-5 pomodorini e acqua di cottura della pasta. Cuocete fino a che non risulteranno morbide. Se volete aggiungere 1 cucchiaino di pesto. Scolate la pasta e saltate in padella insieme al condimento. Infine aggiungete scaglie di pecorino 😋.
Chi la prova?🙋🏻‍♀️
Ci vediamo alla prox👋🏻
Dott.ssa Sara Palma
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