08/01/2024
Oggi, 8 gennaio, dopo aver salutato le festività natalizie assiame a panettoni, pandori, lasagne e cannelloni la maggior parte di noi torna "In riga" con una lunga lista di buoni propositi.
❇️Tornare a mangiare "bene"
❇️Iscriversi in palestra
❇️Fare più movimento
❇️Curare l'igiene del sonno....
MA
E DICO MA
non mancano mai quei propositi basati sul tutto e subito.
Si da quindi il via a:
❗bibitoni
❕frullati detox
❗tisane, taglio dei carboidrati
❕assunzione senza limite di frutta e verdure
❗salto dei pasti
❕sostituti dei pasti di ogni genere
che si possono essere utili dopo le abbuffate delle festività ma nel lungo raggio potrei dire il contrario.
La morale è che la costanza è la base solida di ogni cosa.
Affidatevi ad un professionista e ed inziate questa maratona di sane abitudini.
La dieta non è una cosa da fare due mesi, perdere 10 kg e tornare a prenderne 11.
Coraggio!...
Restart
