03/05/2023
Spesso nei cambi di stagione la nostra mente e il nostro corpo possono subire degli affaticamenti, dolori e difficoltà. 🌡️💆♀️🤕
Le motivazioni sono diverse, a partire dal fatto che siamo collegati ai ritmi naturali, anche se tendiamo spesso a dimenticarlo, ma un semplice esempio è quando a primavera passiamo dall’ora solare all’ora legale per le prime settimane e si può fare fatica soltanto perché: “abbiamo perso un’ora di sonno…” 😴⏰
Allo stesso tempo cambiando la stagione si ha bisogno di vitamine di un tipo, sali minerali di un altro tipo e così via, basta pensare alla sudorazione estiva e quella invernale! 🌞🌡️🌧️
Dunque l’altro aspetto è anche lo stile di vita che cambia e con esso anche le esigenze metaboliche del corpo e della mente. La mente quando attiva consuma più zuccheri dei muscoli! 💪🧠
In tutto questo appare davvero chiaro come anche il corpo cambia, per esempio fra settembre e ottobre la pelle inizia a fare il cambio come anche le mucose delle vie aeree che si preparano al cambio di stagione con l’arrivo del freddo. Questo fa ben pensare quanto sia importante proprio in questo periodo prepararsi per affrontare bene l’inverno senza le classiche malattie da freddo.❄️👨⚕️
Un piano alimentare corretto che ripete i periodi stagionali è essenziale. 🍎🍂
Altrettanto essenziale è rispettare i ritmi sonno-veglia quanto più possibile vicini alle ore di luce e di buio. 🌅🌃
Stare all’aperto è vitale per l’attività metabolica dell’organismo anche quando fa freddo, siamo costruiti e progettati anche per stare al freddo. 🌳❄️
Infine anche l’osteopatia trova una buona applicazione nei cambi di stagione, proprio per ristabilire gli equilibri corporei che devono adeguarsi al cambiamento climatico di stagione e che magari non perfettamente sostenuti dal nostro stile di vita: alimentazione, attività fisica, ritmi circadiani ecc… 👨⚕️💆♂️
Affidarsi all’osteopatia per ripristinare le riduzioni di mobilità della colonna, della gabbia toracica, dei diaframmi, degli organi e del sistema nervoso è davvero utile per ritrovare il giusto spunto, energia e equilibrio nel cambio di stagione. 💆♀️🌞🌧️🍂
