Dott. Riccardo Nicolosi Fisioterapista e Osteopata

Dott. Riccardo Nicolosi Fisioterapista e Osteopata Mi chiamo Riccardo, sono un Fisioterapista e Osteopata e il mio obiettivo è aiutare le persone a stare bene.

Lavoro per ristabilire l'equilibrio tra mente e corpo con un approccio pratico, mirato e costruito sulla persona.

28/11/2025

Spalle chiuse, testa avanti, camminata strana o atteggiamenti scoliotici…
Spesso sono proprio i genitori a notare i primi segnali 💡

La buona notizia?
In fase evolutiva possiamo intervenire in modo estremamente efficace 🙌

Nel nostro studio, Centro Postural Équipe Nazionale per la Sicilia, utilizziamo una valutazione posturale computerizzata 👣
Un’analisi precisa e oggettiva che ci permette di:

✔️ Individuare squilibri posturali
✔️ Capire da dove nasce il problema
✔️ Monitorare la crescita
✔️ Costruire percorsi attivi personalizzati
✔️ Prevenire future problematiche

👨‍👩‍👧 Intervenire oggi significa proteggere la salute di domani.

Se qualcosa nella postura di tuo figlio ti crea dubbi…
👉 Scrivimi in privato per informazioni o per prenotare una valutazione posturale completa.

03/09/2025

Spesso ci viene chiesto:
“Meglio la terapia manuale o le terapie fisiche?”

La risposta è semplice: entrambe hanno un ruolo fondamentale.

✔️ Ridurre il dolore
✔️ Migliorare la funzione
✔️ Aprire una finestra terapeutica

👉 Ma è dentro quella finestra che va inserito l’esercizio terapeutico, l’unico in grado di rendere i miglioramenti davvero duraturi.

Manualità, terapie fisiche ed esercizio non si escludono, si completano.
Il recupero efficace nasce dall’integrazione.

🔎 Tu hai mai provato a combinare queste strategie nel tuo percorso di cura?

01/09/2025

3 esercizi mirati per ridare mobilità ad una spalla 💪🏽

30/08/2025

👣 Oggi vi porto dentro una valutazione posturale con Alessio.

29/08/2025

🚫 Riposo a letto per il mal di schiena? Errore comune!
Stare fermi troppo a lungo indebolisce i muscoli, aumenta la rigidità e può cronicizzare il dolore.

✅ Le linee guida scientifiche lo confermano: il movimento, se graduato e adattato, è la strategia più efficace.

📚 Studi lo dimostrano:

American College of Physicians (Ann Intern Med, 2017) 👉 esercizio > riposo

Oliveira et al., BMJ 2018 👉 attività fisica riduce recidive

JOSPT 2025 👉 no terapie passive, sì a educazione + movimento

💡 Per questo ho raccolto 5 esercizi “salva schiena”: semplici, utili, ma da eseguire sempre con la guida di un fisioterapista.

✨ Non solo aiutano quando il dolore è presente, ma sono anche una grande strategia di prevenzione per mantenere la schiena forte e libera.

👉 Salva il post per non dimenticarli
👉 Condividilo con chi soffre spesso di lombalgia

26/08/2025

Un torace rigido può limitare respiro, postura e performance.

Con poche manovre mirate, la mobilizzazione osteopatica riporta libertà e leggerezza al tuo corpo.

Vuoi scoprire se anche il tuo torace sta bloccando il movimento?

🔎 Alterazioni posturali – Testa in avanti📌 Postura a capo in avanti➡️ Aumenta il rischio di sovraccarico e infortuni all...
17/08/2025

🔎 Alterazioni posturali – Testa in avanti

📌 Postura a capo in avanti
➡️ Aumenta il rischio di sovraccarico e infortuni alla spalla.

📌 Alterazioni della cinematica del trapezio
➡️ Possono causare dolore cervicale e disfunzioni della spalla.

📌 Aumento della cifosi toracica
➡️ Porta a retrazione della scapola e tilt anteriore.
➡️ Può ridurre il tilt posteriore della scapola ed aumentare l’elevazione.

📌 Postura cifotico-lordotica
➡️ Associata a un aumento del rischio di lesione della cuffia dei rotatori.

16/08/2025

🦴 Scapola bloccata? È ora di liberarla!

Quando la fascia intorno alla scapola crea aderenze e restrizioni⛓️, ogni movimento della spalla diventa meno fluido e più doloroso.

Con la Graston Technique🔗 sciogliamo queste tensioni in profondità, migliorando mobilità, funzionalità e benessere.

✨ Risultato? Una spalla più libera, meno dolore e movimenti più naturali.

📅 Domani è il momento giusto per iniziare a muoverti meglio.

10/08/2025

La MRCAR (Modified Reversed Contralateral Axial Rotation) è una posizione terapeutica precisa, pensata per decomprimere le radici nervose lombari nei casi di protrusione discale o sciatalgia.

🔍 Come funziona?
Attraverso una combinazione sinergica di:

✅ Rotazione contralaterale del tronco

✅ Inclinazione laterale

✅ Flessione della colonna

Si ottiene un allargamento del forame intervertebrale lombare (LIVF): la “finestra” da cui escono i nervi spinali.

📐 Posizionamento corretto:
🦵 Lato dolente in alto: anca e ginocchio estesi
🦵 Lato sano in basso: anca e ginocchio flessi a 90°
💪 Braccia: abdotte a 90°, con avambracci che ricadono fuori dal lettino

🧠 Attenzione però: questa posizione va almeno inizialmente dosata e adattata sotto la supervisione di un fisioterapista, in base alla risposta del paziente.

🕒 Tenuta della posizione: 20 minuti, più volte al giorno

🎯 Effetto immediato: decompressione reale, miglioramento del SLR (Straight Leg Raise), riduzione del dolore irradiato

📚 STUDIO DI RIFERIMENTO:

> "Effect of Modified Reversed Contralateral Axial Rotation Position on Lumbar Intervertebral Foramen Dimensions: A 3D CT-Based Study", Journal of Spine Research, 2023.
Lo studio ha confermato, tramite imaging 3D, l’aumento significativo dell’area del LIVF durante questa posizione.

🔎 Sai davvero qual è la differenza tra un plantare biomeccanico e uno biocettivo?Molti pensano che "un plantare vale l'a...
27/07/2025

🔎 Sai davvero qual è la differenza tra un plantare biomeccanico e uno biocettivo?
Molti pensano che "un plantare vale l'altro"... ma la realtà è molto diversa! 👣

💬 Scrivimi nei commenti quale pensi sia il più adatto… e scopriamo insieme la risposta giusta!



Studio Medical - Performed

19/06/2025

☀️ L’estate è alle porte e porta con sé una ventata di energia! Da 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗢𝗟𝗘𝗗𝗜' 𝟮 𝗟𝗨𝗚𝗟𝗜𝗢, il tanto atteso 𝗦𝗣𝗜𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗢𝗨𝗧𝗗𝗢𝗢𝗥 torna a far ba***re i cuori a ritmo di musica! 🎶

📍 La 𝗩𝗜𝗟𝗟𝗔 𝗣𝗔𝗟𝗠𝗘𝗥𝗜 si trasformerà nel nostro palcoscenico all’aperto, dove il sole che tramonta e il paesaggio mozzafiato accompagneranno ogni Ride! 🌅🍃

💥 Preparati a vivere un’esperienza unica, dove il movimento incontra la natura e la passione si fonde con l’energia del gruppo!

📞 Contattaci al numero 𝟯𝟱𝟭𝟱𝟬𝟵𝟲𝟯𝟯𝟴 per tutte le informazioni !🔥

❤️ 𝗩𝗜𝗡𝗖𝗘𝗡𝗭𝗢 ti aspetta per condividere insieme un’estate indimenticabile!

Indirizzo

Via Crisone 1/3
Termini Imerese
90018

Orario di apertura

Lunedì 06:00 - 21:00
Martedì 06:00 - 21:00
Mercoledì 06:00 - 21:00
Giovedì 06:00 - 21:00
Venerdì 06:00 - 21:00
Sabato 06:00 - 14:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott. Riccardo Nicolosi Fisioterapista e Osteopata pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dott. Riccardo Nicolosi Fisioterapista e Osteopata:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare